大姨妈虽然很痛苦,但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍月经不规律 三大原因导致月经紊乱,精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享,喜欢就赶紧get哦!
摘要: 每次来“大姨妈”的时候我们都要很小心的照顾好我们自己,不然就会有月经不规律的现象出现。月经来的时间不准,月经推迟,月经提前,这些都是月经不规律的症状。月经不规律多多少少都会影响到你的健康。月经紊乱不规律是什么原因呢?现在小编就带你去一探究竟。
每次来“大姨妈”的时候我们都要很小心的照顾好我们自己,不然就会有月经不规律的现象出现。月经来的时间不准,月经推迟,月经提前,这些都是月经不规律的症状。月经不规律多多少少都会影响到你的健康。月经紊乱不规律是什么原因呢?现在小编就带你去一探究竟。
一、压力过大
处于生育年(整理)龄的职场女性常常会因为压力,导致脑下垂体功能不正常使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,此时月经就会出现紊乱。像经期前生闷气、过度悲伤等情绪都容易影响月经,可见情绪和神经对经期有多大的影响。
解决方法:通过运动来释放压力,是缓解情绪不佳很直接的一个方法。平时养成每周两次的全身运动,如游泳、跑步、打球等,这些运动能很好的调节脑下垂体功能。
二、内分泌紊乱
内分泌对月经有很直接的影响,因为荷尔蒙失调会造成无排卵性的出血,所以造成初经或快停经时,月经呈现混乱的情形。此时经血不但不正常,还会出现时间过长或过短。
解决方法:内分泌失调最好通过饮食和运动方面调节,这样比较无负担。养成良好的作息习惯很有必要,另外适当的不错高蛋白和蔬果,增强身体的各种营养摄取。
三、受凉
女性经期前如果受凉就会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至。不管你是否是经期前还是经期中,都不要受凉。脚不要下冷水,手尽量不要长时间浸泡在凉水里。
解决方法:驱寒是调节身体很重要的一个环节,首先不要再频繁的接触凉水。另外建议用姜蒜这些驱寒的东西来调理体内寒气,,让身体慢慢的回暖。
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