痤疮的预防是很多患者都非常关注的一个问题，因为痤疮的患者有很多，而且痤疮是一种非常容易反复的疾病，我们不得不重视疾病的预防。要预防疾病还应该从自己的生活习惯做起，不要让痤疮留下疤痕。1、疤痕疙瘩、
1在日常生活中怎么样来做好痤疮的预防
痤疮的预防是很多患者都非常关注的一个问题，因为痤疮的患者有很多，而且痤疮是一种非常容易反复的疾病，我们不得不重视疾病的预防。要预防疾病还应该从自己的生活习惯做起，不要让痤疮留下疤痕。
1、疤痕疙瘩、疤痕过度增生是创伤、外伤的一种重要的并发症，造成疤痕的原因有很多，比如：烧烫伤、外伤、创伤、痤疮(青春痘)、打耳孔、打预防针，都可以形成不同程度的疤痕增生及疤痕疙瘩。
2、最好的痤疮的预防措施主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时痤疮的预防要注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。
3、平时痤疮的预防要注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。
4、青春痘痊愈后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。
痤疮的患者有很多，但是很多患者对于疾病的预防都不是特别了解。痤疮不是不能够预防的疾病，如果大家能够多注意自己的生活细节和饮食习惯，这种疾病就是能够避免的，我们不要忽视了痤疮的危害性。
2预防痤疮要掌握哪些日常护理方法
利用瓜汁涂抹法，可以起到清洁面部的效果，这样痤疮的问题就不会出现了，在日常生活中，有很多类似的护理方法，都可以让我们更好地远离痤疮的侵袭，对于爱美的您来说，当然应该掌握这些预防痤疮的方法，让自己每天的面部保持健康。
预防痤疮要掌握哪些日常护理方法
一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75％酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
最后，专家指出，我们在选择化妆品的时候，一定要根据自己面部的特性选择相应的化妆品，如果我们本来是油性皮肤，还选用油性的化妆品，就很容易让我们出现痤疮的问题，这些使用化妆品的细节还有很多，女性一定要注意。
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3痤疮患者的日常调理技巧
痤疮就是我们通常所说的青春痘，生活中给不少的少男少女带来烦恼，因为这种皮肤病多出现在青春期人群当中，当然其他年龄段也会出现。想要有效避免这种皮肤病的发生，需要重视日常的调理。下面我们就来了解一下痤疮患者的日常调理技巧。
常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的反抗力的工效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外均衡的饮食有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食。
一些速食、零食轻易造成便秘，特别是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等。
每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美观肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过渡清洗会将皮肤上的爱护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的损害。
经常被阳光直晒不仅有紫外线的损害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。
养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，关于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要五分钟热度，要持之以恒，即使是每天三分钟的体操，也是维持美观肌肤的秘诀。
通过专家对痤疮患者的日常调理技巧的讲解，为了让自己免受痤疮的困扰，重视日常的调理很重要的，希望大家在生活中能够按照以上的标准去要求自己，同时重视正确的治疗，相信痤疮一定能够早日摆脱，祝你早日康复！
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