我们每天其实都是在生活中吸取经验，学到东西！我今天分享秋冬季节如何预防感冒，就是从生活中总结的经验，不求多，只求精！
1避免诱因
秋冬季节天气寒冷，应该注意避免受凉、淋雨、过度疲劳。易感人群尽量避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，尤其是在人多的公共场合出入。
2药物预防
对于体质较差，经常感冒的人群，可以在医生指导下使用药物进行预防，抵抗力差的儿童或者老人根据医生指导使用免疫增强剂，以增强免疫力，抵抗感冒。（这里特别提醒各位身边的朋友不要盲目用药，特别是针对小孩的感冒）。
3饮食防治
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节可以多吃些滋阴润肺，解表驱寒的食物，如银耳（补脾开胃、益气清肠）、生姜（驱寒）、葱白（调节体温，使汗腺的排汗工作正常）、紫苏（发汗、散寒、退热）以及少吃辛辣食物，还可以多喝热茶。
4适度锻炼
坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。在此温馨提示各位，初参加体育锻炼的人或体弱的人，在锻炼前不要一下子把衣服脱得太多，而要等活动得身体发热后再逐步地脱衣服，以免着凉。在锻炼之后，内衣如被汗水浸湿，条件许可，应把汗擦干，换上干衣服，以免冷风吹在汗湿的衣服上，引起感冒。千万不要因为锻炼反而引起了感冒。
5空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。注意夜晚气候较冷，晚上睡觉的时候注意适当开窗，夜晚冷风侵袭很容易引感冒。
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