“牙疼不是病，疼起来就要命。”引起牙疼的常见原因之一就有龋齿。龋齿，就是大家平常所说的“虫牙”，它是牙齿硬组织的一种细菌性疾病。那么它是怎样形成的呢？
1三招两式让你轻轻松松远离蛀牙
目前，大多数牙科专家认为：龋齿是由致龋细菌、食物和牙齿易感性三种因素相互作用而引起的。
当牙齿排列、咬合关系不好时，食物碎屑容易滞留或嵌塞在牙齿之间的缝隙中，此时如不注意口腔卫生，口腔中的细菌就会乘虚而入，在牙齿上“安营扎寨”，“生儿育女”，侵蚀牙体，形成龋齿。如果进一步侵犯牙髓，就可出现剧烈的牙疼，每遇冷、热、酸、甜则疼痛加剧，让你不再“想吃就吃”，既吃不了东西，又影响休息和工作。
那么，如何预防龋齿的发生呢？预防龋齿，可以从以下简单的“三招两式”做起。
第一招：保持口腔清洁，控制细菌生长。不清洁的口腔，是细菌生长的肥沃土壤，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。
第二招：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素，它对牙齿的坚固起着主要作用，还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多，其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外，还可以用氟化钠溶液漱口，具体做法是：在彻底刷牙后，用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次，或用0.2%氟化钠溶液隔周一次，或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次，每次均为10毫升，用力含漱1分钟，漱毕30分钟内不要漱口或进食。
第三招：改变饮食结构，控制糖类摄入。食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物粘在牙齿表面，为致龋细菌提供了充足的“粮草”。因此，尽量限制此类食物的摄入量，多吃瓜果、蔬菜、蛋、肉类等食物，以促进牙齿的健康。
在生活中，施展以上三招的同时，还可同时运用以下“两式”：
第一式是刷牙的姿势。刷牙的正确姿势是上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，刷上、下牙咬颌面时，将牙刷置于咬颌面上，稍用力沿水平方向来回刷，上、下、里、外力求全刷到、尽量做到“三三三”，即每日三餐后3分钟之内进行刷牙，每次刷牙的时间不少于3分钟。
第二式是洁齿的方式。剔除牙齿间嵌塞食物和清洁牙齿邻面菌斑的最佳方式是使用牙线。使用时，从牙线盒内拉出50厘米左右的牙线。两端缠于双手的中指上，中间留出5厘米用以清洁牙齿。用拇指与食指操纵牙线，先将牙线滑入牙缝内，然后牙线紧贴牙齿邻面，将牙线滑入龈沟内，从龈缘向冠部的方向轻轻刮动4—6次，再用同样的方法清理另一牙的邻面。洁齿的时间可在每晚睡前进行。
一旦你掌握了“三招两式”，龋齿对你一定会避而远之。
2惊！牙周疾病竟是细菌造成
牙周疾病是细菌所致，这已为许多科学研究所证实。但口腔内绝大多数细菌是固有的，不像结核病那样的致病菌(结核杆菌)是由外界感染而来的。
口腔内固有的细菌，在一定的条件下，当食物残渣堆积、牙列拥挤、刷牙方法不正确等，形成牙菌斑、牙石，当细菌的种类发生变化、致病菌的量增多或身体抵抗力下降时导致牙周病的发生。
牙周疾病也不像结核病那样能找出一个确定的致病菌，它是由多种细菌协同作用引起的。
3哪些食物有助于宝宝消除牙内细菌
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
小提醒：吃过半小时后再刷牙
此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。
不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜
小提醒：细细咀嚼，让每颗牙都参与
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。家长应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
小提醒：4岁以后都可以吃
坚果和植物种子中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
通常来说，孩子4岁以后，就可以让他们吃啦。
改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。
4虫牙不治会变癌吗
现如今，谁也不会把嘴里长颗虫牙当成什么大事。事实上，龋齿现在的确也已经成了中国“最流行”的疾病之一。我国80%的人患上了龋齿。但要引起警惕的是，它却很可能是导致牙齿长癌的罪魁祸首。
这些年，随着龋齿发病人群的逐渐“庞大”，牙癌（牙龈癌）的发病率也越来越高，在所有的口腔癌中，已位居次席。究其原因，主要是常年对龋齿置之不理，或是有了龋齿也不去修复，结果龋齿面越来越大，逐渐残缺变为残牙所致。这些裸露的牙根，有的还会突出尖锐的棱角，这样，舌头在讲话、吞咽等活动时就会不断与这些裸露的蛀牙根产生摩擦，继而出现创伤，形成溃疡，经久不愈以致癌变。此外，长期慢性炎症刺激，不良牙体或义齿修复不好也是牙癌的诱因。
一般来说，牙癌好发于后牙区，前牙区比较少见。如果牙龈溃疡长时间不愈，很快增大，或拔牙后伤口长时间不愈，有肿块突出，而且牙齿会逐渐松动，并常常牙疼，就要怀疑是否患上牙癌了。此外，当癌细胞向后蔓延到磨牙后区时，甚至可能引起张口困难;而波及下牙槽神经时，下唇会麻木。
想要远离牙癌，必须首先改掉抽烟、喝酒的习惯，平时少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜，补充维生素。一定要及时去掉残根残冠，当残根对口腔内周围组织有摩擦时，要注意及时到医院进行磨改，把锐边变钝。装假牙的人，一定要注重假牙质量，注意边缘不要太长。同时，定期检查口腔，尤其如果溃疡一个多月都不能愈合时，更要小心。
5虫牙就算不疼也要补
龋病对牙齿的破坏，大多由表向里逐渐发展，临床上分为浅龋、中龋、深龋。一般在浅龋时牙齿只是牙釉质被破坏，患者主观无疼痛症状，这时如果不及时到医院治疗，病变会向牙齿深层发展，进而形成中龋、深龋，甚至会发展为牙髓炎。一旦发展到牙髓炎或根尖炎就要作牙髓治疗，会给患者造成很大痛苦。所以如果发现了龋病，即使不疼也应及时补上。
即使对部分在临床称为“静止龋”的患牙，即龋坏发展较慢或静止下来时，虽然在被腐蚀破坏的龋洞表面有矿物质沉积现象，但利用化学的方法使腐坏分解的物质“再钙化”，达到让龋洞“自行修复”的目的，在目前的技术条件下还无法实现。因此目前对龋洞的处理方法就是把腐质去除十净，彻底消毒后，再用各种材料将它严密地充填上。
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