高血压患者在平时做好饮食方面的自我调理对于自己的顺利康复是非常重要的，治疗高血压不仅需要低脂低盐的饮食结构，多吃一些利于降压的水果也是高血压患者不可或缺的降压良方。下面大家一起了解一些有利于高血
1高血压患者不能忽视水果降压
高血压患者在平时做好饮食方面的自我调理对于自己的顺利康复是非常重要的，治疗高血压不仅需要低脂低盐的饮食结构，多吃一些利于降压的水果也是高血压患者不可或缺的降压良方。下面大家一起了解一些有利于高血压患者健康的水果。
1、山楂：这是生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
2、香蕉：香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
3、猕猴桃：猕猴桃有“水果之王”的美称，对于治疗高血压也是具有非常大的作用，是高血压患者不能忽视的。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。
4、苹果：苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。
28款药茶助高血压患者降降压
高血压是最常见的慢性病，其也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压的并发症有脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等。那么，如何治疗高血压？中医认为，高血压病属于“眩晕”的范畴，多因精神紧张，思虑过度，七情五志过极而化火，或劳累过度，嗜食肥甘，饮酒过度等致阴阳失去平衡，气血经脉运行失常所致。高血压患者除了应坚持药物治疗外，经常喝点中药茶也可起到很好的辅助治疗作用。
山楂茶：
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
菊花茶：
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
荷叶茶：
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
莲子心茶：
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
首乌茶：
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
槐花茶：
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
葛根茶：
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
3高血压患者应多吃的降压美食
高血压是现代常见病，高血压患者的饮食也是人们关注的话题，有什么食物可以降血压呢？以下给大家推荐八种降压美食。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
4CCB新药帮助高血压患者实现平稳降压
马年新年假期刚过，中国大地便迎来暴风雨雪，南方各地也进入倒春寒季节，近期各医院急诊科告急，心脑血管病高发，高血压患者的血压也波动不已，难以控制，成为急诊和门诊的重点人群，他们的治疗也格外引人关注。
面临高血压治疗的诸多类别众多选择，患者往往也一头雾水。有些高血压药物带来的副作用，让患者在走亲访友期间水肿、心悸、颜面潮红，轻者有碍观瞻，重者生活质量下降，因此，日前广东省人民医院心内科主任钱卫明教授指出，选择降压药物有几大考量因素：一、是否能有效平稳降压；二、该药物是否兼具心、脑、肾等靶器官保护作用；三、副作用是否影响生活质量，患者是否耐受。百时美施贵宝公司的三通道阻滞CCB（钙通道阻滞剂）可力洛（贝尼地平）则是这样一个三方面表现都值得推荐的降压药。自百时美施贵宝公司于末获得可力洛（贝尼地平）在中国大陆的独占商业运营权后，今日该公司宣布可力洛正式重装上市。
CCB帮助患者平稳降压
中国疾控中心慢病防控中心公布的研究结果显示，我国高血压患者人数已突破3.3亿，平均每3个成人中就有1人是高血压患者。尽管《中国高血压指南》推荐了5类降压药物都可作为初始降压治疗，但如何选择仍然大有学问。有研究显示，长效CCB适合中国高血压患者降压的优化治疗。
CCB降压的机制是扩张动脉血管，至今已发展至第三代。据广东省人民医院心内科主任钱卫明教授说：“传统CCB通过阻断L型钙通道来实现降压，而可力洛（贝尼地平）可以通过三通道阻滞来实现更强效平稳的降压。”一项多中心、前瞻性的临床研究，将60岁以上的中国轻、中度高血压患者接受可力洛（贝尼地平）8毫克治疗12周，93.3%的患者血压控制达到140/90mmHg的标准。另一项名为J-BRAVE的研究发现，使用硝苯地平或氨氯地平治疗不达标的患者，换用可力洛（贝尼地平）仍能显著降压（氨氯地平不达标患者换用可力洛后，86%患者血压下降）。
具有靶器官保护作用的CCB
高血压是一种非常复杂的疾病，会累及多个器官和系统。高血压患者的主要治疗目标是最大程度地降低心脑血管事件与死亡的总体危险，最终延长患者的寿命，改善患者的生活质量。
在同类降压药物中，可力洛（贝尼地平）的三通道阻滞机制可有效扩张血管降低血压，可降低肾小球囊内压，保护肾脏，可改善血管内皮功能、延缓动脉粥样硬化、增加冠脉血流，保护心脏。COPE研究显示，以贝尼地平为基础的联合治疗不仅能够降压达标，而且能够有效预防心血管事件。ABC研究显示，对于高血压患者，可力洛（贝尼地平）替换氨氯地平不仅进一步降低血压，同时显著减少蛋白尿。因此，新疆自治区人民医院杨红妮教授提醒，选用降压药时须着重考虑是否能够强效平稳降压，同时具备靶器官保护作用。
提高生活质量，对不良反应说“不”
药物的不良反应也是患者用药依从性的重要挑战，CCB类药物最常见的不良反应包括水肿、头痛、心悸、颜面潮红等。这些不良反应（尤其是下肢水肿）的发生会令患者用药后感到不适，从而发生停药现象，治疗效果和生活质量受到影响。据新疆自治区人民医院杨红妮教授介绍：“可力洛（贝尼地平）在水肿、头痛、心悸、颜面潮红方面的不良反应发生率低于其他同类CCB。对于心理上惧怕‘是药三分毒’的患者来说，可力洛（贝尼地平）在确保平稳强效降压，提高生活质量，都是一个值得推荐的选择。”
CCB +ACEI，高血压联合治疗的优化方案
中国疾控中心慢病防控中心公布的研究结果显示，在我国高血压患者中，只有30%的病人仅用一种药物可使血压控制到目标水平，而70%的病人需要联合应用两种或更多药物才能使血压获得理想控制。
联合治疗的目的是提高疗效，降低不良反应，通过优势互补，发挥协同作用，故在降压治疗中应综合考虑降压、靶器官保护和调节糖脂代谢等。联合用药是高血压治疗的大势所趋。多项临床研究表明，CCB+ACEI的联合方案在降压治疗及保护逆转靶器官损害上有着明确的优势。欧洲高血压年会上，多名专家提出“联合治疗，使患者血压达标”的号召，更明确提出当需要药物联合时，应优先考虑CCB与ACEI的联合。
作为CCB中的佼佼者可力洛（贝尼地平）和ACEI中的优秀代表蒙诺（福辛普利），联合使用，不仅能够进一步的有效平稳降压，同时兼具靶器官保护作用及极低的副作用发生率，强强联手，对于高血压患者必将是一大福音。
5高血压患者的饮食指南
1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。
2.控制盐的摄入。食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油(油食品)菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。
3.控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质(蛋白质食品)1克左右为宜。
4.戒烟限酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。
如果你是高需要患者或者你的身边有高血压患者，那么我们就可以通过我们上面的方法来化解高血压的问题，但是无论我们饮食怎么样，我们都要不能离开药物。
对于高脂血症患者，饮食调整血脂是非常重要的，因此以下的饮食原则是必须要知道的。
(1)保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不()要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
(2)主食应以谷类为主，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。
(3)增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。
(4)在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。
(5)食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25——30 g为宜。
(6)膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸(以人造奶油代替黄油，以脱脂奶代替全脂奶)，使饱和脂肪酸供热量不超过总热量的10%，单不饱和脂肪酸占总热量的10%——15%，多不饱和脂肪酸占总热量7%一10%。
(7)提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0.5一0.7，我国传统膳食中因脂肪含量低，多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值一般在1以上。
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