肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。当你出现血尿、脓尿、腰腹疼痛等症状时，就需要警
1有效预防肾结石 你做对了吗
肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。当你出现血尿、脓尿、腰腹疼痛等症状时，就需要警惕是否患有肾结石，那么生活中如何预防肾结石呢?
一、每天摄钙800-1000mg
摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。推荐多食用乳制品、豆腐、小鱼等食品。推荐成人每天钙的摄入量为800-1000mg(20-25mmol)。
二、每天摄入液体2.5升以上
增加液体的摄入就能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建议尿石症患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1.010为宜，以便达到维持可靠的尿液稀释度。
2柠檬汁有效预防肾结石
如果患有肾结石的人在怨老天爷，还不如泡杯柠檬汁来喝喝。最新研究显示，喝柠檬汁是有效且味道不差的一个方法，能让有着肾结石倾向的人，较慢生出新的结石。
曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记在腰际两侧那突发、剧烈的疼痛;有些患者把它比作和分娩一样痛苦。对于易于罹患肾结石的人，医师通常会开柠檬酸钾，它可以药丸或。服液的方式给药;不过，为什么不从生活中唾手可得的柠檬汁中摄取天然的柠檬酸盐呢。
专家们发现，当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。对那些易于形成肾结石的人来说，柠檬汁也有其他的作用，它能帮助排尿。
为了减少肾结石，就得增加水分的摄取，以排出更多的尿液;住在炎热的亚特兰大地区的人，比起住在多雾的旧金山的人，需要喝得更多。怎么做柠檬汁呢?专家建议将1/2杯的浓缩柠檬汁加进7杯水稀释，可加点代糖来调味，但不可以加糖，因为加糖的柠檬汁所带来的额外热量对大多数人的健康而言是太多了。
不过，单单只靠柠檬汁是不能解决肾结石问题的，那不过是预防肾结石饮食的一个环节。
专家指出，首先，必须降低饮食中的含盐量，食用含钾的代盐(健康低钠盐);食品若有两种以上的选择，则挑选含盐量较低的;
第二，每餐都吃少量的红肉和鱼肉;
第三，增加水分的摄取，因为每天必须排出1500～2000毫升的尿液。
3防肾结石的有效预防方法
如何才能有效的预防肾结石？当你出现血尿、脓尿、腰腹疼痛等症状时，就需要警惕是否患有肾结石，那么生活中如何预防肾结石呢？
肾结石指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见。平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀。
一、每天摄钙800-1000mg
摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入比传统的低钙饮食具有更好的预防结石复发的作用。推荐多食用乳制品、豆腐、小鱼等食品。推荐成人每天钙的摄入量为800-1000mg（20-25mmol）。
二、每天摄入液体2.5升以上
增加液体的摄入就能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建议尿石症患者在家中自行测量尿的比重，使尿的比重低于1.010为宜，以便达到维持可靠的尿液稀释度。
如何才能有效的预防肾结石？为了更好的治疗您的肾病，您应该及时的到肾病医院诊断治疗，这样才能恢复健康，自己好了，也是家人的福气。祝您早日康复哦！
4四招让你有效预防胆结石
引发胆结石的病因有很多，但是人们对于胆结石的主要病因以及饮食上的不良习惯有着很大的关系，并不是非常了解。很多胆结石的患者就是由于自身不良的饮食习惯导致的疾病发生凝固，随人胆结石患者的不断增加，人们对于胆结石的预防越来越关心，下面我们来介绍下胆结石的预防方法。
1、多喝水，不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。
2、少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
3、适量运动
很多女性朋友都喜欢呆在家里，尤其是中年妇女，运动和体力劳动都比较少，天长日久其胆囊肌的收缩力必要下降，胆汁排空就会延迟，这就很容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为胆结石的形成创造条件。
4、多吃青椒
青椒中含有丰富的维生素，主要是水溶性维生素C，这一类维生素可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，而胆结石的主要成分就是胆固醇，将胆固醇转变为胆汁酸，就失去了胆结石的原料，从而就不能形成胆结石了。
【友情提示】以上是关于预防胆结石的八个方法，希望对大家有所帮助。对于胆结石的治疗，要从多方面考虑，排除各种不利因素，以达到最佳治疗效果。
5肾结石的有效防治措施
肾结石的预防措施：
1.防治肾结石很重要的一点就是大量饮水，尽可能使尿量维持在2～2.5 L/24 h，能有效降低结石的发生率。尿量多能降低草酸钙过饱和，草酸钙会加速其他结晶的形成。大量饮水也是预防尿酸结石和胱氨酸结石的有效方法。结石易在夜间形成，因夜间尿浓缩。为了保持夜间的尿量，睡前及半夜多饮水，使夜尿液呈稀释状态，大量饮水配合解痉利尿药，可排出小结石。
2.限盐 结石患者钠的摄人量应控制在3g/d以内。肾小管排钠增加，钙的排泄亦会增加。限盐后，尿钠减少，尿钙也会减少。
3.限制草酸的摄入 低草酸饮食，少食菠菜、萝卜、茶、芹菜、
土豆等。
4.减少动物蛋白的摄入限制动物蛋白人量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。每日的蛋白摄入量以每千克体重0.8～为标准。
5.钙的摄入 高钙饮食降低结石的发生率。由于高钙饮食对结石形成的影响以及低钙饮食对骨质钙丢失的危险，故不建议低钙饮食。
肾结石的外科治疗
目前常用的治疗方法包括体外振波碎石( ESWL)、经皮肾镜取石术( PNL)、输尿管软镜取石术、腹腔镜取石术及开放手术等。治疗过程中应注意选择损伤性更小、并发症发生率更低的治疗方式。
1.体外冲击波碎石因其安全、有效、无创伤、且无需麻醉，该疗法现为目前治疗直径≤2cm的肾结石的标准疗法;直径>2cm的结石或鹿角形结石可采用经皮肾镜取石术( PNL)或联合应用体外振波碎石。体外振波碎石的相对禁忌证包括孕妇、不能纠正的出血性疾病、严重肥胖或骨骼畸形、严重心律失常和泌尿系统活动性结核等。推荐体外振波碎石治疗次数<5次，否则应该选择经皮肾镜取石术，间隔的时间最好为10～14d。
2.输尿管镜取石术逆行输尿管镜治疗肾结石以输尿管软镜为主，其损伤介于ESWL和PNL之间。配合钛激光治疗直径<2cm的肾结石和肾盏憩室结石，效果较好。
3.经皮肾镜取石术 适用于所有需开放手术干预的肾结石，包括完全性和不完全性鹿角结石≥2cm结石、有症状的肾盏或憩室内结石、体外冲击波难以粉碎及治疗失败的结石。
4.开放性手术对少数较复杂的肾结石患者，需手术治疗。根据不同的病情选用肾盂切开取石术、肾实质切开取石术、肾部分切除术、肾切除术等。肾结石的预防措施：
1.防治肾结石很重要的一点就是大量饮水，尽可能使尿量维持在2～2.5 L/24 h，能有效降低结石的发生率。尿量多能降低草酸钙过饱和，草酸钙会加速其他结晶的形成。大量饮水也是预防尿酸结石和胱氨酸结石的有效方法。结石易在夜间形成，因夜间尿浓缩。为了保持夜间的尿量，睡前及半夜多饮水，使夜尿液呈稀释状态，大量饮水配合解痉利尿药，可排出小结石。
2.限盐 结石患者钠的摄人量应控制在3g/d以内。肾小管排钠增加，钙的排泄亦会增加。限盐后，尿钠减少，尿钙也会减少。
3.限制草酸的摄入 低草酸饮食，少食菠菜、萝卜、茶、芹菜、
土豆等。
4.减少动物蛋白的摄入限制动物蛋白人量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。每日的蛋白摄入量以每千克体重0.8～为标准。
5.钙的摄入 高钙饮食降低结石的发生率。由于高钙饮食对结石形成的影响以及低钙饮食对骨质钙丢失的危险，故不建议低钙饮食。
肾结石的外科治疗
目前常用的治疗方法包括体外振波碎石( ESWL)、经皮肾镜取石术( PNL)、输尿管软镜取石术、腹腔镜取石术及开放手术等。治疗过程中应注意选择损伤性更小、并发症发生率更低的治疗方式。
1.体外冲击波碎石 因其安全、有效、无创伤、且无需麻醉，该疗法现为目前治疗直径≤2cm的肾结石的标准疗法;直径>2cm的结石或鹿角形结石可采用经皮肾镜取石术( PNL)或联合应用体外振波碎石。体外振波碎石的相对禁忌证包括孕妇、不能纠正的出血性疾病、严重肥胖或骨骼畸形、严重心律失常和泌尿系统活动性结核等。推荐体外振波碎石治疗次数<5次，否则应该选择经皮肾镜取石术，间隔的时间最好为10～14d。
2.输尿管镜取石术逆行输尿管镜治疗肾结石以输尿管软镜为主，其损伤介于ESWL和PNL之间。配合钛激光治疗直径<2cm的肾结石和肾盏憩室结石，效果较好。
3.经皮肾镜取石术 适用于所有需开放手术干预的肾结石，包括完全性和不完全性鹿角结石≥2cm结石、有症状的肾盏或憩室内结石、体外冲击波难以粉碎及治疗失败的结石。
开放性手术对少数较复杂的肾结石患者，需手术治疗。根据不同的病情选用肾盂切开取石术、肾实质切开取石术、肾部分切除术、肾切除术等。
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