首先，患者要认识到运动的好处，更要认识到过度休息的危害。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸
1如何运动可以促进慢性肾炎康复
首先，患者要认识到运动的好处，更要认识到过度休息的危害。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。
运动对于慢性肾炎患者来说是需要辨证对待的，因为过度的运动是会起到负面影响的。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。慢性肾炎患者康复以后可以进行运动量比较大的体育活动，但是注意在痊愈后一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以免过度劳累引起肾炎复发。
在运动的过程中，慢性肾炎患者要注重以促进自己康复为最终目标，切不可为了运动而运动，如果不顾自己的体质和病情盲目运动，那么只会导致慢性肾炎的病情恶变，而起不到辅助治疗的作用。
2肾炎康复片可辅助治疗慢性肾炎
肾炎是由免疫介导的、炎症介质参与的，最后导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，可由多种病因引起。肾炎康复片是一款辅助治疗肾炎的中成药，主要功效为益气养阴，补肾健脾，清解余毒。肾炎康复片适合慢性肾小球肾炎中属于气阴两虚，脾肾不足，毒热未清证者，这类患者表现为神疲乏力、腰酸腿软、面浮肢肿、头晕耳鸣、蛋白尿、血尿等症。
慢性肾小球肾炎就是我们通常所说的慢性肾炎，它是指由不同原因、不同病理所构成的一组原发性肾小球疾病，表现为水肿、高血压、蛋白尿、血尿及不同程度的肾功能损害。它的特点是病程长（超过一年），病情进展缓慢，症状可轻可重，最终进展成慢性肾功能衰竭。病变进展的速度固然主要取决于其病理类型，但正确的治疗和保养也起了至关重要的作用。因此，我们对慢性肾炎必须采取综合性的防治措施，来减慢肾功能的恶化，改善或减轻临床症状，防治严重的并发症。病人还可以在医生的指导下应用如肾炎康复片、肾康宁等中成药。
肾炎康复片由西洋参、人参、地黄、杜仲（炒）、山药、白花蛇舌草、黑豆、土茯苓、益母草、丹参、泽泻、白茅根、桔梗等组成，经动物实验后，显示本品具有抗炎作用，对肾炎有一定的改善。另外有些利尿效应。主治慢性肾小球肾炎，属于气阴两虚，脾肾不足，毒热未清证者，能有效降低慢性肾脏病患者尿蛋白、保护肾功能、延缓CKD进程的良好疗效，安全性好，减少CKD患者发展成尿毒症、肾衰竭等临床风险。服药期间忌辛、辣、肥、甘等刺激性食物，禁房事。
俗话说，肾脏病三分治，七分养。慢性肾炎更是如此，它的进展速度很大程度上取决于患者自己的保养。除了服用西药，肾炎康复片等药物进行治疗外，合理的饮食治疗，避免劳累、感染，不用对肾脏有害的药物也是很重要的护理措施。
3慢性肾炎抓好6个关键点 坚持运动尤为重
慢性肾炎具有进行性发展的倾向，自然病程变化很大，相当一部分患者的病情多年保持在稳定状态，只有极少数患者可自行缓解。但若不注意保养，如：持续高血压、反复感染等，出现持续氮质血症则常于数年内死亡。
保护肾脏的6个关键
1）积极根治慢性感染病灶，特别是慢性扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎、龋齿等，必要时手术根除感染灶。
2）防治链球菌感染，如上呼吸道感染、猩红热、慢性咽炎、脓皮病等。在发生上述疾病时，要检查尿液，了解有无肾炎症状的加重，做到早发现，早治疗，密切随访。
3）避免应用损害肾脏的药物，如磺胺、氨基糖苷类等。不管看什么病，每次都要告诉医师，过去有肾炎病史，提请医生用药注意。
4）避免受寒受湿：寒冷能引起肾动脉痉挛，加重肾缺血，影响肾炎恢复。潮湿有利于溶血性链球菌生长繁殖，易于感染。因而尽可能做到室内温暖，阳光充足，空气流通。穿衣适当，避免受湿。
5）加强体制锻炼，增强体制。注意卫生，保持皮肤清洁。劳逸结合，遵守合理的生活制度。
6）限制钠盐摄入，营养合理，勿摄入过多的荤菜，以清淡蔬菜为主。防止腹泻、呕吐及应用过多利尿剂而使电解质缭乱。
人体保养的好坏与延长寿命有直接关系，因此做好肾脏的保养对防止肾功能恶化有很重要的意义。
慢性肾炎适合的运动
生命在于运动。运动不仅可以缓解精神上的紧张和压力，还可以强健体魄。但我们知道，劳累会加重肾炎病情，那肾炎患者是否可以参加运动呢？慢性肾炎适合什么样的运动？
对慢性肾炎患者而言，进行适当的运动可以有效的提高自身的抗病能力，并减少感染的机会，还可以通过运动来改善内脏的血液循环，以促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。
而在现如今，运动的形式多种多样，比如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等等。慢性肾炎患者可以根据自己的体质以及爱好选择合适的运动。只是在运动的过程中，慢性肾炎患者需要遵守医生正确的指导，并且注意运动与休息的关系，以免应过度运动加重自身的病情。
慢性肾炎适合什么样的运动？
而慢性肾炎患者在选择运动方式的时候，应该以临床实践及生活中主要的“传统运动”保健方法为主。而所谓的以“传统为主”的保健方法是指“动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重”。而这种运动形式的含义是：静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气，即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行运动锻炼；动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑；动以养形，静以养神，动中有静，静中有动。“动中静”，即在运动时要保持精神宁静的状态，要全神贯注；“静中动”，就是要保持呼吸的自然和谐。只有“动静结合”，那么，意、气、体三者方能紧密的配合，从而起到练精化气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉的功效。
不同的运动形式有其自身的特点，慢性肾炎患者在进行运动的时候一定要循序渐进、持之以恒。患者同时要根据自身情况（比如年龄、体质等）、实际需要、自身爱好等选择自己所需要的运动，同时一定要量力而行。患者还可以根据不同的时间、地点、场合来选择适宜的运动项目。而在运动量适当的情况下，患者所选的项目不一定仅局限于某一种，可以将一些运动合理的综合应用或交替穿插来进行。如果想在运动量和技术难度方面加大时，一定要注意适可而止，切忌不可勉强和操之过急。
此外，患者在选择运动锻炼时，还应在医生或教练的正确指导下进行，患者除了要做脉搏、呼吸、血压的监测外，还需要参照“酸加、痛减、麻停”的原则来进行合适的选择。如果患者运动后仅感觉肌肉酸楚，在抬举活动时稍有胀重感，可继续维持原运动量或再加大一些；而如果患者局部稍有疼痛感，应减轻运动量或更换其他的运动项目；但是，如果患者出现麻木感，就应立即停止运动，并在查清原因后，再做进一步的对症处理。
总而言之，慢性肾炎患者想要增强体质、治疗疾病的心情是完全可以理解的，但疾病往往并非是一朝一夕所得，因此，要想彻底康复、并收到良好的效果，也就不那么容易了，这就必须经历一个长期的过程，而且在这个过程中患者一定要持之以恒，另外，在取得初步的效果时，也不能有所怠慢和松懈，一定更要坚持下去，只有这样一来，才能进一步的巩固和提高患者的治疗效果，真正起到运动强身的最终目的！
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4运动与康复
运动是促使伤病患者康复的重要措施之一。通过适当的运动，可以提高伤病患者各器官，系统的功能，转化消极情绪，增强战胜疾病的信心和勇气，加速伤病的康复。
一， 康复的概念
康复是对伤病者和残疾者采用各行方法，在身体功能上，精神上和职业上获得全面恢复，使病残者重返社会生活。
康复医学是一门关于对伤病者上残疾者在身体功能上，精神上和职业上进行康复的学科。它的目标是消除或减轻患者功能上的缺陷，帮助患者在其身体条件许可范围内最大限度在恢复生活和劳动能力，提高生活质量，使患者能够充分参与社会生活，同其他公民一样，平等地分享社会和经济发展的成果。现代康复医学主要包括物理治疗，言语治疗，矫正，心理治疗，职业疗法，康复工作，康复咨询和康复评定，甚至从事推荐，介绍职业等。康复医学范围很大，从疾病治疗起，一直到走向工作生活。
二， 运动在康复过程中的作用
运动必然会引起机体各器官，系统相应的生理反应，长期合理系统地锻炼后可提高机体各器官的功能，因而对由于患者长期不动或少动以及因某些疾病所引起的身体形态的功能的衰退，起到逆转作用，从而可达到临床康复的目的。
(一) 对中枢神经系统的调节作用
神经系统特别中枢神经系统对全身各器官功能起到调节作用。对中枢神经系统来说，又需不断接受来自各外周器官的刺激而保持其自身的紧张度和兴奋性，从而维护其正常功能。运动对人体是一重要的生理刺激，缺乏体力活动可降低大脑皮质的紧张度，以致引起相应神经调节能力的减弱，造成机体内平衡的失调，甚至形成某些疾病。
疾病常使人明显地降低活动能力，不适当地过多卧床或运动过少，会直接影响神经系统和某些脏器的功能，并形成恶性循环。某些疾病还会在大脑皮质中形成顽固性兴奋灶，严重地干扰大脑的调节能力。因此，不少病人表现出植物神经功能紊乱，心脏功能减退，胃肠蠕动减弱等一系列症状，不利于健康的恢复，且易引起合并症。体疗是采用动静结合，以动为主的活动方式来治疗疾病，对神经系统有较好的锻炼效果。例如，静止性练功，可在大脑皮层中形成抵制，有利于大脑细胞的恢复，亦可切断恶性循环，阻滞某些顽固性兴奋灶的刺激，同时又能改善食欲，产生轻松舒适的感觉，使人精力旺盛。动力性活动是一种生理性的条件反射的综合，当活动的强度和难度增加时，增强了大脑皮层的各种暂时性联系和更多的条件反射的形成，使神经活动过程的兴奋性，灵活性和反应能力都得到提高，从而改善对全身各器官的调节和协调作用。此外，通过体疗低烧还可提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力，如心跳的快慢，血管的收缩，皮肤温度和升降和代谢水平的高低等，在一定范围内都可适当的得到调节。
(二) 提高运动器官的功能
形态的功能有着密切的联系。形态破坏直接限制了功能;功能丧失可促使形态进一步破坏。骨折，脱位后，由于关节功能受到长期固定而使骨质疏松，肌肉萎缩，关节囊萎缩，软骨变性退化，从而进一步破坏功能。体疗可加快血流，扩张血管，促进局部和全身的血液循环，亦可使肌纤维增粗;运动可增加关节腔的滑液分泌，改善软骨营养，牵伸挛缩和粘连的组织，并维持其正常形态，进一步改善功能。
(三) 改善内脏器官的功能
有些慢性病患者，由于长期卧床，直接影响各器官，系统的功能，使各器官，系统的功能逐渐减退。体疗以动静结合的方法，调整中枢神经系统的功能。例如，以静止的练功形式，用诱导和放松入静，气血运行等意念活动来调节神经功能，并通过神经体液等途径，影响人体器官，系统的功能，从而逐渐纠正人体内部的病理状态。又如体操，走，跑等活动，可增强心肌收缩力量，肺活量，改善胃肠功能，增进食欲，促进消化吸收，因而增强了体质，促进了健康的恢复。
(四) 提高机体代偿功能。
有指导和医疗体育是促进恢复代偿功能最积极的措施，可以最大限度地发展代偿能力，如当一侧肢体功能丧失后，对侧肢体通过有计划地训练，可充分代偿该侧的功能;又如，肺切除后，进行专门的呼吸锻炼可使余膨胀完全，充填残腔。
(五) 发挥主观能动性，转化消极情绪
运动可提高和发送人们的情绪。慢性病人由于对疾病的不正确认识和对治疗丧失信心，容易导致精神抑郁，这些“消极情绪”，常可进一步削弱人体的功能。病人主动积极地参加体疗活动，可以扭转消极情绪的影响。这是因为体疗活动可反射性提高到大脑皮层，包括下丘部位和兴奋性，而下丘脑是控制人体多种功能的中枢，其中包括“愉快中枢”，因此表现出良好，愉快的情绪。通过交感神经，产生营养性影响，改变机体物质代谢过程。当病人看到自己参加运动，并能从中获益时，常能对治疗增强信心，有助于疾病的康复。
5生命在于运动康复在于锻炼
生命在于运动。我们每天都在日常生活中作许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，习以为常。但病人患病卧床休息时间过长，如不注意锻炼，就可能出现肌肉萎缩，关节强直，器官组织功能退化，因而必须进行适当的有规律的体育锻炼。
康复体育锻炼有主动和被动两方面：主动锻炼，是指自己能做的各种形式的运动，以提高肌肉张力，改善持久力和忍耐力。被动锻炼，是指藉助于他人的操作如按摩而使病人被动接受运动，改善局部血液循环，放松心身，从而帮助机体功能的康复。 康复体育锻炼可由简到繁，由轻微运动逐渐加大运动量，根据自己的承受能力，逐步坚持运动，使自己能适应日 常生活需要。所以开始只能在床上或床分作些简单的小动作 活动，如料理自己的简单生活，然后视体力再增加运动量。
当病人病情缓解或体力恢复到一定程度时，进行比较激烈的活动不是绝对不行。有的病人乳腺癌术后不久，肺转移肺叶切除术后恢复很好，照样可以游泳。国外也有的人主张癌症病人作爬山运动，至于打乒乓球、网球、棒球等只要体力可以，也是允许的。
适当的锻练对增进食欲、恢复体力及睡眠均有裨益。当然，也要因病而异，要根据身体全面 情况，选择自己的活动项目。如肺部手术或放疗后，肺功能较差的情况下，再去爬山、游泳，就会引起不适。
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