乳酪钙可以有效预防口臭吗？乳酪钙有助于防治口臭吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对防治口臭的详细介绍。
1乳酪钙可以有效预防口臭吗
乳酪钙及磷酸盐可有效预防口臭！很多人对此方法没有听说过，下面就让我们一起正确了解！
乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，产生蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
吃法：
首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿;依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
乳酪钙及磷酸盐可有效预防口臭！从上面的介绍中相信您对乳酪钙防口臭有一定了解，选对方法及时治疗，祝您早日康复。
2乳酪也能防痘痘
优酪乳等的乳酸饮料，标榜着健胃整肠、养颜美容而且似乎还兼具着瘦身的作用，很多人很好奇为什么经过乳酸菌发酵后的乳品，就比牛奶本身多出那么多的好处呢？
●不敢喝牛奶，可以喝优酪乳来补充钙质唷！！
优酪乳、优格、养乐多等，其实就是一种牛奶经过发酵后，里面含有许多活性乳酸菌的乳酸饮料。因为乳酸菌有助于肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，可以帮助消化。所以对于像喝牛奶容易出现胀气、消化不良、拉肚子的人来说，反而可以喝优酪乳，比较不会出现乳糖不耐症等的肠胃不适。同时，也更利于肠胃对牛奶中钙质的吸收。
●靠优酪乳减肥？市面优酪乳，喝多了还是会发胖唷！！
除此之外，优酪乳内含有生乳、糖、果胶、乳蛋白、少量的乳脂肪等，曾经有一段时间，相当流行用优酪乳减肥，其实，一般市售的优酪乳或乳酸饮料食品里面都添加许多糖分，他的热量主要也是来自于糖份，不但不适合糖尿病患饮用，一般人如果多喝也是会发胖的，如果您是DIY的优酪乳，在糖份的用量上低一点，或许效果会好一点。
●优酪乳可助排便，不易生痘痘唷！！
优酪乳最大的好处是在于维持肠道的益菌生态，在我们的肠胃道中，本来就存在着益菌跟害菌，而且彼此之间还互为消长，当益菌数量增加时，害菌就减少，而乳酸菌在肠道中的功用就是增加益菌的数量，抑制害菌的生长，以减少毒素产生，进而强化肠胃道机能、预防慢性疾病。当肠道的机能被强化了，人体的消化与代谢，都能正常的运作时，自然，便秘的问题也跟着解决了，体内不会囤积毒素，表现在皮肤上自然就容光焕发，比较不会出现青春痘与皮肤粗糙的问题啦！
●而那些情况会破坏肠道的PH值使坏菌滋生？
1.紧张忙碌的生活形态：当压力、感染时则会破坏肠道中的益菌生态平衡。
2.喜爱肉食或是经常高蛋白的饮食习惯：食物中的脂肪与蛋白质摄取过高都会造成坏菌的增生。
3.纤维食物摄取不足、运动不足：此种情况不但容易便秘，也会增加肠道的害菌产生毒素。
4.经常服用抗生素者：服抗生素通过肠胃道，也会无形终将好坏菌一起杀死，没有好菌保护的肠道，自然容易出现胃肠障碍。
虽然优酪乳等的乳酸饮料具有此种健胃整肠作用，但是因为由外补充的益菌在体内最多只能在生存三到五天，无法长久生存于肠内，必须时常补充，才能发挥效用。
如果有些人又不喜欢喝乳酸饮料，还有没有其它方法来补充增加益菌呢？现在市面上除了优酪乳之外还有一种是含寡糖的机能饮料，所谓寡糖其实也是可以帮助不易被胃酸分解，可帮助有益菌的生长的东西，对于肠胃环保上与乳酸饮料一样具有维护肠道健康的作用;此外，食物的纤维质也是我们不可忽略的，当然不可忽略膳食纤维，它平时就在捍卫肠胃道。
当然，放松心情，适度的运动，正常的排泄，也是维系一个健康的肠胃系统的好方法哦！
3女性防治口臭秘诀
在口腔科门诊中，常有一些十六、七岁的少女因口臭来就诊。这些女孩在检查时多数有牙龈红肿、出血等牙周病症状，但也有没有口腔病变的。这是怎么回事？
口臭本身不是疾病，它是由多种因素造成的。如全身性疾病（胃病、肝病、糖尿病等）或维生素B6、微量元素锌等缺乏；多数口臭是局部口腔病的原因，以处于青春发育的少女为最多见。这是由于女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切的关系，当卵巢激素分泌正常时，口腔粘膜上皮就变得健康结实；涎腺的分泌功能旺盛，唾液溶解酶的活性增加，抑菌作用强，粘膜的抗病能力增加。
若卵巢激素分泌减少，则涎腺分泌功能下降，唾液分泌量减少，唾液溶菌酶的活性减弱，口腔内致病菌增多，口水变得粘臭，口腔的自洁作用减弱；加上口腔粘膜上皮的抵抗力下降，牙周组织容易遭受致病菌如厌氧菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等的侵袭的感染，导致牙龈红肿，龈袋溢脓，牙周间隙增宽，牙齿松动，口腔粘膜溃疡等，就会出现口臭。
青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，加上爱吃零食，又不注意口腔卫生，这时如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。但这种口臭多为一过性的，不必为此担心。
另外，某些全身性疾病如胃幽门螺杆菌感染，也可引起持续性口臭，这类病人发生口臭时常伴有不同程度的饥饿感和胃痛等症状，而且随着幽门螺杆菌的根治，口臭也随之消失。
防治少女口臭，首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶；锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口；并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。
对体质虚弱的少女，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次；补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。
此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。
4如何有效防治口臭？
饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。
⑴口腔疾病：
这是最常见的口臭原因，多半来自牙病和口腔不洁。如：刷牙时马马虎虎，口中污物太多;龋齿多，而且有不少是又深又大的深龋洞，食物碎屑易嵌入洞内糜烂发酵;有的只剩残余的牙根，常使周围的牙床发炎溢脓。
有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，戴上假牙后很少拿下来清洗，上面存积了很多不洁净的东西，嘴里必然会有不良气味。坏死性龈口炎和口腔恶性肿瘤病人，口腔内有厌氧杆菌和螺旋体感染，造成组织坏死、腐败，口臭奇特应予以高度重视。
⑵与个人卫生和修养有关：
不刷牙、不漱口，口腔卫生差易发生口臭。有人喜食葱、蒜、带腥味的鱼等东西，饭后又不漱口，各种气味混杂在一起，这种人口中的气味随呼吸散发出来，结果可想而知。酗酒、暴食、消化不良、宿食在胃中腐化也会产生口臭。
⑶全身性疾患：
有的口臭不一定由口腔疾病引起，而是身体其他部分的毛病。比如有人患有副鼻窦炎或萎缩性鼻炎;有些患气管炎、肺病的病人;胃溃疡、食管癌、肝硬化、胃癌病人都可能在呼吸、讲话时发出臭味。此外，某些全身性疾病如白血病引起的牙龈和口腔黏膜坏死，也可引起口臭。糖尿病病人的口腔可发出烂苹果的气味。所以，口臭虽为小恙，但它可能是某些严重疾病的先兆，应予以重视。
⑷心理因素：
个别人口臭无原因可找，系心理因素所造成，久治不愈，实际上是臆症的表现。此种情况年轻人居多，老年人较为少见。
5单纯性口臭怎么防治
呼吸系统疾病如肺脓肿患者常出现腐酸性口臭、恶臭，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭，晚期肺癌患者常于口腔中及呼气中出现腐腥臭。
胃肠疾病如慢性胃炎、十二指肠溃疡患者口中常出现酸臭味，幽门梗阻、晚期胃癌病人常出现臭鸭蛋味口臭，严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味口臭。
口腔邻近器官疾病如鼻咽部及鼻腔疾病中的化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
口腔疾病如齿槽溢脓、龋齿、牙龈炎、牙髓炎、化脓性扁桃体炎及唾液腺炎等，可引起腐败性口臭。
其他糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味，尿毒症病人口中及呼气中可有氨臭，肝昏迷者可出现肝臭，血友病患者口中可出现血腥臭。
口臭一般可分为单纯性和继发性两大类。
单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等均可导致口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。此外，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味，也属于此类。
继发性口臭的防治措施继发性口臭多源于身体内部，此时单用上述措施常难以见效，因此要针对原发病进行治疗，如及时治疗龋齿、牙龈炎、胃炎、肺脓肿、糖尿病等。原发病一旦治愈，口臭多能消除。
单纯性口臭的防治措施：
①进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。
②每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
③饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。
④口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
⑤防治便秘，保持大便通畅。
⑥红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。
⑦中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
值得一提的是，易引起口臭的许多感染性疾病（如齿槽溢脓、龋齿、上颌窦炎、肺脓肿等）都与厌氧菌及化脓菌的联合感染有关，同时幽门螺杆菌感染也与多种易引起口臭的消化系统疾病（如慢性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良、胃癌等）密切相关，所以及时治疗这几种细菌的感染，对消除原发病及口臭均有重要意义。
对明确合并上述细菌感染的口臭以及原因不明的口臭，采用含有甲硝唑或替硝唑加一种抗生素的根治幽门螺杆菌感染的三联疗法，常有很好疗效。这是因为此类方案可在根治幽门螺杆菌感染的同时控制厌氧菌与化脓菌感染，进而收到一方多治、一举多得之功。
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