关节疼痛对症治疗很关键 不良疗法要避开

关节疼痛最容易发生的部位有膝关节、颈椎关节、腰椎关节、髋关节等。这些部位的不适，你要格外小心。由于关节软骨没有神经，发病前期没有任何症状，待有症状时，骨关节的磨损就已很严重。关节软骨是骨骼的保护垫，所

1老人骨骼疼痛应该怎么办

关节疼痛最容易发生的部位有膝关节、颈椎关节、腰椎关节、髋关节等。这些部位的不适，你要格外小心。由于关节软骨没有神经，发病前期没有任何症状，待有症状时，骨关节的磨损就已很严重。关节软骨是骨骼的保护垫，所以保护关节软骨的完整、弹性和润滑尤为重要。

关节软骨主要由胶原蛋白和蛋白多糖组成。软骨本身是多孔状结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网，蛋白多糖像具有弹性的球体填塞于网中。胶原蛋白减少时，该网套会松弛；蛋白多糖减少时，网的弹性会降低，这样关节会因磨损而疼痛，引发关节炎。原料来自德国德固赛集团的时间晶体·生命支架胶原蛋白，胶原蛋白含量高，分子量小而均匀，易于人体吸收，能有效修复关节软骨；加上时间晶体·氨基葡萄糖片（蛋白多糖的合成前体），能恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。两种成分同时补充，能较有效缓解关节疼痛。预防关节炎。所以，预防关节疼痛，要从补充骨关节的成分人手，单纯的止痛、热敷、按摩等并不能解决根本问题。

骨骼疼痛

除了骨髓炎、骨癌等骨病可引起骨骼疼痛外。骨质疏松也是引起骨痛的常见原因。骨质疏松多发于中老年人。初期一般没有什么反应，但中晚期常会带来疼痛。如果您反复出现原因不明的全身骨骼疼痛，就要考虑是否骨质疏松了。预防和延缓骨质疏松，可减少骨折等伤病发生。

很多老年朋友都知道骨质疏松应该补钙。当然没有错，但这还不够。钙只是骨骼的一种成分，占2/3，骨骼中还有一种非常重要的成分——胶原蛋白。胶原蛋白在骨骼中呈网状分布。能够黏合钙质，正是胶原蛋白的这一特性。才使骨骼既有硬度又有韧性，也就是说，钙负责骨的硬度，胶原蛋白构成骨的韧性。就像我们盖楼房，如果只有沙子没有水泥。是做不成混凝土。也盖不成楼房的。

为什么会骨质疏松？是因人在30岁时，钙和胶原蛋白就开始流失：到50岁、60岁时，骨骼中的胶原蛋白所剩不多了，一旦胶原蛋白缺失，它原有的黏住钙质的功能就降低了。钙不能被锁定在骨骼内。就会如散沙一样逐渐流失。钙流失直接引发骨质疏松。女性更年期后钙质的流失更为严重。

所以补钙的同时也要补胶原蛋白，从根本上解决问题。

针对骨与关节疼痛，时间晶体从疼痛根源着手。为您提供两份套餐：

时间晶体‘生命支架+氨糖片，修复关节软骨，恢复软骨表面润滑。彻底缓解关节疼痛，预防关节炎。

时间晶体 生命支架+钙，增加骨密度，维持骨韧性，有效预防骨质疏松。

2新知：晚上用手指夹板有助缓解关节炎疼痛

在现实生活中有不少人存在关节疼痛的情况，一项新研究显示，夜间佩戴便宜的骨折固定夹板能够减少手部骨关节炎疼痛，一种影响绝大多数老年人的慢性疼痛。这是一种耐受性好、安全、便宜的干预手段。该研究中，手部治疗师为每例患者的其中1个关节炎手指关节进行夹板固定，患者在夜间休息期间佩戴这种夹板。

牛津大学的研究者纳入26例患者，大多数为女性。其中23例完成研究，17例（74%）报告在佩戴这种夹板3个月后疼痛减轻。并且在患者停止使用这种夹板后，还能继续获益。61%的患者选择在完成试验后继续使用这种夹板。

关节疼痛有哪些饮食建议？

关节疼痛饮食建议

1、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

不少老年人为关节痛所困扰，究其原因，一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭：二是风寒湿邪入侵人体经络关节。治宜补益正气，驱除风湿。这里介绍一款老年人关节痛食疗方，长期服用可获得满意效果。

鹌鹑薏米汤

原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。

做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。

功效：鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆通络祛湿。诸物合用，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿的患者。

其他食疗方：

（1）五加皮酒10毫升，每日服2次。

（2）木瓜煎水服用。

（3）丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。

（4）每日生食猕猴桃1～2个。

（5）薏米30克，防风10克，煎水饮。

（6）葱头粥：葱头、豆豉、白米共煮粥食。

（7）甜瓜子150克，酒浸10日，晾干研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

（8）生姜30克，鲜葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒热，布包敷患处，治风湿。

（9）辣椒面：冬天用酒，夏天用醋调合涂患处。

除了食疗和药疗外，适当的阳光浴、热水浴对于关节痛患者的康复也是很有好处的。

3中老年人关节疼痛怎么办 推荐可缓解疼痛的四类食物

中老年人的膝关节疼痛，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化，关节过劳损耗有关外，与平时膝部的活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。

中老年人膝关节疼痛怎么办

1、物理治疗

物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激（TENS）等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀，外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。

2、药物疗法

急性发作期应用消炎镇痛药尽管不能中止病情发展，但可缓解疼痛，减轻症状，通常口服非甾体抗炎镇痛药（NSAIDs），如芬必得、扶他林、西乐葆等，但此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药应饭后服用，并且在医生指导下服用；还可加服维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙剂等，急性炎症期还可给予抗生素治疗。

3、中医治疗

中医将本病列入痹证范畴，认为本病是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻，痰湿内生，流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。

4、阻滞疗法

组滞疗法就是将含有局麻药、神经营养药，有时可加入少量激素的混合药液注入神经干或神经节等神经组织周围，采用这种办法，不仅可以在膝关节周围痛点处进行神经阻滞，还可以分别或同时进行关节腔穿刺抽液及关节腔内注射治疗。关节的正常活动是依靠关节腔内关节液的润滑才能完成的，前面提到随着年龄的增长，老年人普遍存在关节黏液分泌减少，关节腔内注射治疗就如同给运转的机器上油一样，给老化的关节腔里加入玻璃酸钠。玻璃酸钠又称透明质酸钠，是关节黏液的主要成分，向关节腔里注入高分子量、高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠，能明显改善组织的炎症反应，增强关节液的黏稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合和再生，缓解疼痛，增加关节活动度。

5、手术治疗

对症状严重者可行手术治疗，根据病情采取不同的手术方法，如关节镜下或切开行骨赘切除，游离体摘除，半月板切除，关节清理，关节融合以及人工膝关节置换术等。

但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏。尽管衰老不可抗拒，机体功能的退化也难以避免，但只要老年朋友们平时注意保养膝关节，合理运动，劳逸结合，发现问题及时寻求医生帮助，就可尽早摆脱膝关节病痛的困扰，实现心愿，享受高质量的晚年生活。

防治中老年人膝关节疼痛的四类食物

1、抗氧化剂的食物

身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发或加速新的自由基形成，使用抗氧化剂，能够对抗自由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物。如含维生素A和类胡萝卜素、含维生素C、含维生素E、含硒等。

2、含类黄酮的食物

生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。可以多吃柑橘、草莓等水果和具有颜色的新鲜蔬菜。

3、含钙质的食物

成人每天的钙质摄取量应达800毫克，其中，牛奶是最好的钙质来源，成人1天应喝1~2杯牛奶（1杯为240毫升），也可多吃带骨的小鱼、虾类、蛤和牡蛎等。此外，豆类、豆制品和深色蔬菜，也含有钙质。

4、含琢-3脂肪酸的食物

关节炎是一种发炎反应，而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首，琢-3脂肪酸可阻止前列腺素产生，进而减轻关节发炎。最佳食物来源是深海冷水鱼（鲑鱼、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼）。如果不吃鱼，也可服用鱼油胶囊代替。

刮痧可缓解部分关节痛

刮痧是缓解关节炎的一种效果较好的方法。因为在秋季气候较暖和的时候，人体的阳气足，血液经络易疏通，穴道也易打通，关节炎病情也会随之好转。

女性相对身体弱，加上平时家务活重，经常用冷水洗衣、洗菜，时间一长，通过手关节诱发风湿症。有的妇女产后贪凉，气血不足，寒凉入里而落下终身风湿症，因此预防至关重要。

骨关节病和“老寒腿”患者要注意保暖，天气转凉时，穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节。最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部缩紧了周围血液循环的疏通，使膝部的活动更加困难。而痛风性关节炎却要注意避免保暖过热引发关节(整理)损害。

虽说休息很重要，但过度的休息也会使关节周围的血液凝固，无法疏通。因此，劳累或休息时间过长以后，最好适当做做腿部运动，特别是膝部运动。

4关节疼痛对症治疗很关键 不良疗法要避开

在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。但是，由于人们受到一些传统观念以及受到他人的影响而采用一些民间疗法，殊不知这恰恰是误区，下面小编来给大家介绍一下都有哪些不良疗法吧。

贴膏药：

膏药的起源，最早就是我们的手掌。当我们受到撞击后，会用手掌捂住受伤的地方，这样能减轻疼痛。手掌要做事，为了让手掌能离开受伤的地方，就用树叶涂布胶水替代。后来又发现手掌有温度，就在胶水内掺入有刺激性的药物，利用皮肤受刺激后产生炎症的发热来替代。随着生活工业的进步，手掌的替代物由树叶，棉布，现在是化纤布（塑料布）。如果细心观察，可以发现凡是膏药接触的皮肤都有水肿（皮纹变浅、细，甚至光亮），温度高于周围。这就是利用皮肤的炎性反应换取高于正常的温度。可是膝关节感觉凉是膝关节本身有问题对冷环境敏感，不是膝关节本身温度低。可谓风马牛不相及。膏药不仅不能减痛还要增加接触性皮炎（许多人还以为是膏药过敏）的疼痛。

加热的理疗（蜡疗、埋沙、红外线、微波、短波、电磁等）：

这些治疗的目的无非是给有问题的膝关节加温，解决膝关节感觉凉的问题。在贴膏药的内容里已经说过：膝关节感觉凉是膝关节本身有问题对冷环境敏感，不是膝关节本身温度低。为什么这样说？这要从人的生物特性说起。人有两个生物特性，一个是动物性（所有能活动的行为）；另一个是植物性（从小长到大，伤口的修复）。膝关节的凉感就与这植物特性有关。一般而言，植物的生长发育需要温暖的环境，在冷环境下生长发育将停滞。我们的膝关节损伤后也需要一个稳定的环境来修复。当外界环境变冷时，有伤的膝关节就比较敏感，就会告知大脑。这就是为什么天气变冷时，膝关节会出现疼痛的原因。也说明国人从古至今一直的受风之说是错误的（风没有头脑，专与人的某一关节过不去）。因此物理性的加温，虽然在加温的过程中很舒服，离开加温的环境后就疼痛依旧。我们去做加热的理疗不过是花钱买半小时（一般医院都是半小时）的舒服感觉而已。并不能帮助伤口的恢复。受伤的部位真正需要的是一天二十四小时的温暖环境，不是半小时吃糖豆一样的环境。

药物熏洗：

熏洗本质上也是一个加温的治疗，与其他物理治疗没什么不同，至于热水中加入什么草药，除了对皮肤的刺激以外，没有什么治疗的作用。

外敷草药：

外敷的草药，其内容和作用与膏药上的大同小异，都是有刺激性的药物。这从膝关节的皮肤上的色素沉着可以看出，无非是在制造接触性皮炎。

拔火罐：

拔火罐是用火加热空罐里的气体，利用气体热胀冷缩的原理在空罐里形成负压，吸附在皮肤上。长时间的吸附和罐缘的挤压，会使吸附住的皮肤下的小血管破裂出血，在皮下形成瘀斑（出血后凝血块）。做治疗的人就会说吸出毒来了。其实在正常人身上也能吸出瘀斑。这就是说，所有人身上都有“毒”，那么这个“毒”就与膝关节痛无关了。所以拔火罐也不是什么治疗，不过是制造了更多的疼痛而已。

刮痧：

所谓刮痧就是用薄板片在皮肤上制造浅表擦伤，与拔火罐的效果异曲同工，也不是一种治疗。

膝关节封闭：

封闭的原理是：打断疼痛→紧张（休息不好）→血管痉挛→疼痛部位缺血→更疼痛的恶性循环。使受伤的人能放松的休养。就是用麻药来阻断膝关节的疼痛，如果麻药里掺入激素，可以减轻膝关节内的水肿和疼痛，同时也抑制了膝关节的修复能力。等药失效后，疼痛依旧。虽然程度略有减轻，但功劳不能全归封闭。减轻的原因是经过数日休息。如果封闭后向赛马一样活动（什么感觉可以问打过封闭后立即参加比赛的运动员）只会使损伤加重，疼痛加剧。

关节内注射药物：

现在很时髦的是注射玻璃酸钠。这种药物的产生要从赛马说起。赛马经常剧烈奔跑，时间久了，也会出现膝关节损伤。为了延长赛马的运动寿命，有人发明了玻璃酸钠这种药物，注射到赛马的膝关节内，跛行的赛马又奔跑如初了，有的成绩还更好。后来又用到了人的腿上，来解决人的膝关节痛。这种药说穿了，就是膝关节润滑油。这种药物涂布在膝关节的表面（包括损伤处），在关节活动时不至于一下子接触创面（纱布遮盖伤口就不会很疼，油脂也有这个功能，当然不是什么油脂都能往膝关节里塞的），可以减轻疼痛。这对活动关节的临时应急有效。对创面的修复一定的作用。这种药物第一次使用的效果特别好，最长能维持半年。以后就一次不如一次，考虑原因是身体产生了对这种药物起破坏作用的酶，破坏代谢这种药物的能力增强。因此这种药物也只有去痛片的作用。

针灸：

是中国人吹的神之又神的什么病都能治的治疗，其实什么病都不治，仅有安慰的作用。针刺的效果是用一处疼痛分散另一处疼痛。在知道要扎针时，所有人的精神上会处于应激状态。应激状态下体内会分泌些吗啡样物质，这类物质可以减轻疼痛。对剧痛就不行了。连针刺麻醉都要辅助麻药。这是所有医院都知道的事情，可偏偏还有这个骗人的行当，这是因为有些人上了贼船下不来，只好继续行骗。灸的作用是加强针刺痛的刺激。取其燃烧缓慢的优点而已。

小针刀：

这种治疗估计是由放血疗法或针灸疗法发展来的，从其诞生就是一种胡扯的疗法，鼓吹其长处是刀口小如针眼。也确有些人经过小针刀治疗不疼了。可这不是小针刀的功劳，是动手术（被捅了）后老老实实地休养一段时间的功劳，前面说过，局部冷敷，老老实实地待着，两天（其实一天后就缓解好多）就可以不疼了，何至于要被小针刀捅过之后才老老实实休养呢。小针刀捅到肉里真正是只能做破坏性的事，不信可以买块肉，用铁丝（钢的更好）磨出刀锋来捅捅看就知道了。如果弄伤了神经，呵呵，就不是疼痛一种结果了。

口服镇痛药物：

止痛药物必须在休养的基础上才有治疗的意义。否则就是损伤的帮凶。损伤后在止痛药物的遮盖下继续活动，就要增加损伤的程度，口服中药：所有的治疗膝关节疼痛的中药不外乎止痛，与西药差不多。如果你愿意吃中药，劝你不要同时吃治疗膝关节痛的西药，不要在自己的肚子里搞中西医结合，结果是吃了双倍剂量的药物。

5关节疼痛的七大发生症状 你知道吗？

关节疼痛是日常生活中比较常见的一种文体，关节痛主要是由于患者本身的关节软骨等出现老化或者损伤等现象，想必大(整理)家知道，关节疼痛对一个人的日常生活会有非常大的影响，也会造成非常大的不便。而大家对于关节痛是怎么回事这个问题，或许不那么了解。现在就来给大家详细介绍一下到底全身多处关节痛是怎么回事这个问题。希望可以带给您一定的帮助。

1。外伤性关节痛

急性外伤性关节痛常在外伤后即出现受损关节疼痛，肿胀和功能障碍。慢性外伤性关节炎有明确的外伤史，反复出现关节痛，常于过度活动和负重及气候寒冷等刺激时诱发，药物及物理治疗后缓解。

2。化脓性关节炎

起病急，全身中毒症状明显，早期则有畏寒、寒战和高热，体温高达39℃以上。病变关节红肿热痛。位置较深的肩关节和髋关节则红肿不明显。患者常感病变关节持续疼痛，功能严重障碍，各个方向的被动活动均引起剧烈疼痛，患者常不愿活动患肢。

3。结核性关节炎儿童和青壮年多见。负重大活动多肌肉不发达的关节易于患结核。其中脊柱最常见，其次为髋关节和膝关 节。早期症状和体征不明显。活动期常有疲劳低热，盗汗及食欲下降。病变关节肿胀疼痛，但疼痛程度较化脓性关节炎轻。活动后疼痛加重。晚期有关节畸形和功能 障碍。如关节旁有窦道形成，常可见有干酪样物质流出。

4。风湿性关节炎起病急剧。常为链球菌感染后出现，以膝、踝、肩和髋关节多见。病变关节出现红肿热痛，呈游走性，肿胀时间短消失快，常在1～6周内自然消肿，不留下关节僵直和畸形改变。

5。类风湿关节炎多由一个关节起病，以手中指指间关节首发疼痛。继则出现其他指间关节和腕关节的肿胀疼痛。也可累及踝、膝和髋关节，常为对称性。病变关节活动受到限制，有僵硬感，以早晨为重故称晨僵。可伴有全身发热。晚期病变关节附近肌肉萎缩，关节软骨增生而出现畸形。

6。退行性关节炎早期表现为步行、久站和天气变化时病变关节疼痛，休息后缓解。如受累关节为掌指及指间关节，除关节 疼痛外，患者常感觉手指僵硬肿胀，活动不便。如病变在膝关节则常伴有关节腔积液，皮温升高，关节边缘有压痛。晚期病变关节疼痛加重，持续并向他处放射，关 节有摩擦感，活动时有响声。关节周围肌肉挛缩常呈屈曲畸形，患者常有跛行。

7。痛风常在饮酒、劳累或高嘌呤饮食后急起关节剧痛，局部皮肤红肿灼热。患者常于夜间痛醒。以第1跖趾关节，足母趾 关节多见。踝、手、膝、腕和肘关节也可受累。病变呈自限性，有时在1～2周内自行消退，但经常复发。晚期可出现关节畸形，皮肤破溃，经久不愈，常有白色乳 酪状分泌物流出。

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