糖友外出怎样提防低血糖?又到了一年的旅游旺季，糖友们应该适当外出旅行，这样既能起到运动健身的作用还能舒缓紧张的情绪。专家指出，糖友们外出一定要提防低血糖的发生。糖友外出怎样提防低血糖?1
1糖友外出怎样提防低血糖
糖友外出怎样提防低血糖?又到了一年的旅游旺季，糖友们应该适当外出旅行，这样既能起到运动健身的作用还能舒缓紧张的情绪。专家指出，糖友们外出一定要提防低血糖的发生。
糖友外出怎样提防低血糖?
1、糖尿病病人应随身携带糖尿病识别卡，万一发生低血糖等昏迷时，卡片可以使周围的人及医师迅速了解病情并及时正确的处理病人。
2、仍要注意饮食控制，不要过量饮酒，不要过度劳累，不要着凉，以免感染。
3、要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。
4、备点糖果及饼干，糖尿病患者外出旅游时，最好随身携带糖果及饼干，因为外出中活动量偏大，有时又不能及时进食，容易发生低血糖反应。同时，外出时如发生心慌、出汗、乏力及头晕等情况时，有低血糖的可能，应及时进食糖果及饼干。
5、自我监测尿糖，糖尿病患者外出旅游时，亦应携带尿糖试片，以便于自我监测尿糖。如有条件，最好携带微量血糖测定仪，可及时进行血糖监测，调整药物剂量。
以上就是专家详细介绍的糖友外出提防低血糖的方法了，低血糖是糖尿病患者非常常见的一种急性并发症，在没有人照顾的情况下，发生这种状况是很危险的，糖友们一定要谨慎。
2糖友外出低血糖的处理措施
糖尿病患者发生低血糖现象是很常见的，当发生低血糖时及时的进食是很重要的，在家的时候可以适时的适当的补充一些事物，或是低血糖时吃点东西，那么外出时要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。
糖尿病患者发生低血糖现象是很常见的，当发生低血糖时及时的进食是很重要的，在家的时候可以适时的适当的补充一些事物，或是低血糖时吃点东西，那么外出时或是运动时如何预防低血糖的发生呢?万一发生后又该如何预防呢？下面是一些防治注意事项。
没有急性并发症及血糖控制尚理想的糖尿病患者是可以和正常人一样外出旅游的，但必须认真做好准备工作：
1、糖尿病病人应随身携带糖尿病识别卡，万一发生低血糖等昏迷时，卡片可以使周围的人及医师迅速了解病情及及时正确的处理病人。
2、仍要注意饮食控制，不要过量饮酒，不要过度劳累，不要着凉，以免感染。
3、要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。
4、备点糖果及饼干，糖尿病患者外出旅游时，最好随身携带糖果及饼干，因为外出中活动量偏大，有时又不能及时进食，容易发生低血糖反应。同时，外出时如发生心慌、出汗、乏力及头晕等情况时，有低血糖的可能，应及时进食糖果及饼干。
5、自我监测尿糖，糖尿病患者外出旅游时，亦应携带尿糖试片，以便于自我监测尿糖。如有条件，最好携带微量血糖测定仪，可及时进行血糖监测，调整药物剂量。
3专家建议：糖尿病人出游当防低血糖
旅行中往往为了抓紧时间办事，或匆匆赶路，或因日程安排过紧来不及用餐而发生低血糖现象，这是常有的事。低血糖的发生是由于人体的一种降低血液中糖分（血糖）的物质胰岛素分泌过多引起的。
旅行中来不及进餐，体内的糖养分供应不足或不及时，再加上抗胰岛素的内分泌不足，于是就会出现低血糖。其症状是注意力不能集中、心慌、手脚震颤、出冷汗、非常饥饿、疲倦、口渴、脸色苍白、出现幻觉、麻木，甚至晕倒在地不省人事。这种情况常发生在上午11点钟左右。
旅行中出现低血糖怎么办呢？无论是乘车还是办事或游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好，尽量每天都要按时吃早餐。一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿，就马上嚼几粒糖果下肚，大约过10～15分钟就会恢复正常。
如果方便，冲一杯浓的砂糖水喝，很快可以缓解。如果身上未带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常。
如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解衣服扣子和裤腰带，让其喝些浓糖水或果汁之类甜饮料，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑是否患有其他疾病，及时送当地医院诊断治疗。
4假期出游 糖友应预防低血糖发生
糖尿病人如果想出门透透气、旅旅游，总会有诸多担忧，漫长的旅途会不会造成低血糖呢？美国《糖尿病健康》杂志刊登的“美国国家糖尿病教育计划”中，就给糖友出游提出了建议：
第一，准备日常两倍的药量；
第二，提前办理登机手续，以免拥挤；
第三，旅途用餐与平常可能不同，应随身带小零食或葡萄糖片；
第四，不要把药物放在背包中容易被晒着的地方，以免药效丧失；
第五，在浴室或游泳池不要光脚；
第六，若在飞机上注射胰岛素，抽吸药物前，胰岛素瓶里不要注入空气等。
糖友外出怎样提防低血糖？
1、糖尿病病人应随身携带糖尿病识别卡，万一发生低血糖等昏迷时，卡片可以使周围的人及医师迅速了解病情并及时正确的处理病人。
2、要带足降糖的药物，患者如正在进行口服降糖药及胰岛素治疗的话，外出旅游时应带足药量，不可中断治疗。
3、备点糖果及饼干，糖尿病患者外出旅游时，最好随身携带糖果及饼干，因为外出中活动量偏大，有时又不能及时进食，容易发生低血糖反应。同时，外出时如发生心慌、出汗、乏力及头晕等情况时，有低血糖的可能，应及时进食糖果及饼干。
4、自我监测尿糖，糖尿病患者外出旅游时，亦应携带尿糖试片，以便于自我监测尿糖。如有条件，最好携带微量血糖测定仪，可及时进行血糖监测，调整药物剂量。
5老糖友开车严防低血糖
据新西兰《先驱报》报道，8月21日，在新西兰的怀卡托区发生了一起严重的交通事故。一辆行驶在高速公路上的汽车突然偏离行车道，迎头撞上了对面驶来的汽车。在调查事故原因时，负责高速公路巡逻的朱莉·恩德雷斯警长发现，肇事的司机是一位67岁的糖尿病患者，很可能是突然低血糖使她无法控制方向盘引发车祸。
在发生车祸的原因中，与年轻人酒驾形成鲜明对比的是，老年人主要是因为突然低血糖等身体不适。国外曾有调查显示，近1/3的交通事故就发生在糖尿病司机身上。
上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科罗邦尧教授指出，首先，糖友上车前最好测一下血糖，低于5.5毫摩尔/升不可勉强开车。其次在车里常备一些甜食，一旦出现心慌、出冷汗等低血糖反应，立即将车停靠在路边，进食。再次，长途驾驶时每隔2小时休息()一会儿。最后，还应熟悉自己使用的降糖药物特性，避免在药物发挥作用的高峰期驾车。
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