我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
主题青春期抑郁家长心得体会总结一
大家好：
失望是什么?我们是否逃避了就没有了失望?希望是什么，难道就那样遥远?摆脱冬天最后一层冰雪的桎梏，春天再次开启四季的轮回之门;摆脱蛹中的最后一次挣扎，终于破茧为蝶;同样，摆脱失望的最后一秒，我们就会迎来下一次希望!人们习惯赋予春天温柔的性格，殊不知，他经过了夏、秋、冬的蜕变;人们也习惯于观看蝴蝶的翩翩起舞，殊不知他经过了多次挣扎!他们美好的希望不是凭空产生的，而是付出了垂死的漫长挣扎!事物的联系是普遍存在的，所以说失望无处不在，希望随后就到来!生活不是呆板的平面画，而是立体的雕塑;不是平静的海底，而是波光粼粼的湖面。所以说希望总与失望长伴，它们是双胞胎，他们是人与影子，从不分离。这就是规律，是不可违背的客观规律!失望时，愚昧的人会感伤和叹息;而明智的人会向上攀登。矛盾是对立统一的，遵循规律的人获得成功，不理它的人宣告又一次沮丧!
失望并不可怕，怕的是不会运用失望。失望并不可怕，怕的是违反矛盾的特性;失败并不可怕，怕的是等到了倒数第二秒而放弃了最后!我们的意识要有超前性，黎明前的黑暗是给我们更好的期望，我们不可能到了黎明就不迎接明天!
年轻人在希望中生活，为什么不呢?人生长河，哪个人是一帆风顺?有几个人又是平步青云?青春之所以美好，是因为希望是你的锦绣，是你灿烂的前程，挺过了这一秒，迎接你的，也许是另一番天地!我们要有良好的意志，正确的意识具有能动作用!凡是行百里者，必须经过九十步!
希望在前，我们能不断向前。这一秒不要失望，我们下一秒就有希望!
是的!在人生中有许多的事情让人欲哭，甚至欲绝望!比如，被人误解，友谊破裂……这些事情我们别无选择地承受!我们哭，我们伤心，那么之后呢?之后是否就把阳光和欢乐拒之门外?别人误会你了，你难道连自己也不相信?朋友离开你，你难道连自己也遗弃?经历风雨后就有许多怡人的风景!是的!生活有时捉弄人，就像大人逗小孩一样，抢走孩子手中的糖块，孩子哭了，大人觉得可笑。其事实上，上帝并不像大人捉弄孩子，它对每个人都是公平的，他留给了你失望，在前面的不远处一定就留了希望!坚持下去吧!拨开重雾吧!这一秒不失望，下一秒就有希望!
我们渴望成功，渴望着像盖茨、戴尔一样富有!“一将功成万骨枯”，在现实世界里，盖茨、戴尔这样的幸运儿有几人? 20世纪最伟大的励志成功大师拿破仑·希尔深信：“失败”是大自然的对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得更加纯净。他忠告道：“命运之轮在不断地旋转，如果它今天带给我们的是悲哀，明天它将为我们带来喜悦”。既然这样，我们还有什么理由失望?
爱迪生发明电灯泡，前后实验千余次;曹雪芹著《红楼梦》先后十余年!勾践尝胆复国!没有坚定的意志，如何有希望?生活中不如意，我们可以哭，但不可以失望!“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，我们谁也不知道今后会发生什么?但是有一点可以肯定，希望是有的!上帝既然不吝啬给你挑战，也一定不吝啬给你希望!
失望是什么?是希望前的曙光!希望是什么?是失望的产儿!生活就是有希望与失望结合的彩练!朋友!当你沮丧时，还有什么理由不勇往直前?一次次的失败，就像黑夜里的明灯，指引你到达成功的彼岸!让我们笑对失望，因为有希望在等待!
主题青春期抑郁家长心得体会总结二
青春是一道明媚的忧伤，那些素面朝天的城市，那些洗尽铅华的容颜，在命运的齿轮翻滚二，全部沦陷，从今以后，擦肩而过的人，各自辗转在不同的命运里，各自匍匐在不同的伤痕二。当火车隆隆的碾碎我们明媚的青春，有没有，难过的，哭了。
总有那么一个人，在自己心二留下淡淡伤痕;总有那么一个故事，让我们难以忘怀;总有那样的青春，让我们想起来，嘴角都是甜甜的微笑。可是，经年掠影，我们都会成长，我们在成长二失去，在失去二懂得，没有什么是永恒不变的。
黑夜二，撕心裂肺地哭着，才发现眼泪是咸的，笑容是苦的。原以为与我们牵手一起在阳光下走的朋友会是今生的陪伴，哪知道，他只是自己的一个重要的过客人。原以为一直可以笑着走下去，哪知道，却一直在强颜欢笑二流着自己的眼泪。
青春，让我们知道笑容多甜，眼泪多苦，心多痛。
年少的我们不懂青春的易逝，追尾的年华想要留住它却只能站在风二静默，原来它不经意间从我们的指缝间略过。然后我们不停的追逐风的足迹，在金色的海滩上静静聆听大海的声音，那一步步的脚印瞬间被风沙覆盖，不留一丝痕迹。
时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。如果没有如果，时间是否会为我们停留?曾经看过的夕阳听过的潮落被时间埋葬幻化成泡沫，在空气二消散。
青春，是我手二的一抹色彩，我为它添加了许多莫名的色彩，每天都在没心没肺地笑二度过属于青春，忽然间，青春即将散场，谁会知道青春的模样。也许它很完美，也许它曾经会为我笑过，也许，一切都是幻想。
遇见的人，错过的青春，早已盛大落幕。无需别人理解，更不会去在意别人的议论。一个个曾经相识的人，一件件曾经经历的事，渐渐淹没在了岁月的流沙之二。许多该遗忘的偏偏记住了，许多该记住的却又怎么也想不起来。最初的梦想，转身回头、隐隐约约，弹指间灰飞烟灭。
主题青春期抑郁家长心得体会总结三
“女孩子家家的，这么晚出去干嘛啊？”“现在才七点，我保证最迟九点就回来了，我路上一定会很小心的。”我苦苦哀求，却还是迎来了父母亲的谩骂。“你有本事就出去，出去以后就再也不要回来了。”不争气的眼泪夺眶而出，掉入嘴里，是咸的。我抹掉眼泪，走进了我的房间，躺在床上，想着……
我以为青春期，像是春天的迎春花，我会迎来并度过我一生最难忘的时期。可实际上，青春期却是那么的不近人意，它像是冬天里的梅花，寒风如同父母的谩骂那般刺骨，我与青春期相依为命，在与寒风做着斗争。幻想美好，现实残酷。
相信许多人同我一样，会这样：“妈，我想出去和朋友们玩会？”“和谁去啊？去哪儿啊？再说小孩子家的，有什么朋友啊？不准去。”或许是这样：“妈，作业写完了，我想玩会电脑，可以吗？”“玩什么啊，就不能看会儿书去啊！不准！”还有可能是这样：千方百计终于讨得了妈妈的欢心，可是，“嘀嘀嘀，”哎，完蛋了。“怎么又聊天啊？小心把你给聊走。不准玩了，去看书。”
总是满心欢喜的带着希望去问，可是，“不准！不准！不准……”父母给的答案几乎都是不准，躺在床上的我在想，父母为什么那么不近人情？可能，我的父母在想，这孩子什么时候变得那么不听话？于是，我与父母之间就产生了矛盾。
父母的谩骂，使我有所抵触。要我这样做，我偏要那样做，你们说这个好，我非说那个好，叫我相信这个，我非相信那个。这就是叛逆吧！
我不只一次在想，什么时候才能坦坦荡荡的和朋友出去玩，哪怕是有异性，什么时候才能坦坦荡荡的玩会电脑，不用担心妈妈随时会让我看书。也许要求并不过分，可是，现在在我眼中却成了奢望。
爸爸妈妈，我在成长，相信我，我可以使你们对我减轻操劳，我有我自己的思想，我开始了独立行事，我渴望独立。你们的爱把我困在了失去自由的牢笼，爸爸妈妈，难道你们就不担心，当你们放开牢笼的那一天，不等我展翅翱翔，就跌落在笼口旁吗？
青春期，我希望自己可以在你们的帮助下去闯，闯出一个不一样的青春期。
主题青春期抑郁家长心得体会总结四
人的人生：少年、青年、老年，一路走来。少年的我们天真无邪，青年的我们朝气蓬勃，老年的我们宁静安详。若将人生比作一条五彩缤纷的彩带，那么青春必定是其中最美丽的一条;若将人生比作一首动静相融的曲调，那么青春无疑是其中最活力四射的一段。然而作为青春代言人的我，却时常自问：青春究竟是什么呢?是汗还是泪?是给予还是获取?我驻足沉思……
青春是第一次和父母顶嘴离家出走时叛逆;也是好心情的你，拿着你的第一分工资转悠在商场门口为父母挑选礼物时的温馨。
青春是朋友间仅因为一语不和而一天不说话的顽固，也是事后仍然关心入微的真诚。
青春是恋爱时莫名其妙而又幸福的傻傻的笑，是花前月下山盟海誓相约一生的诺言;也是失恋时被窝里彻夜的眼泪，翘课宿醉然后一觉之后高喊“天涯何处无芳草，何必单恋一只花”的果敢。
青春是考试之前为复习功课而通宵熬夜的辛苦，也是隔天顶着黑眼圈就奔向考场的离谱。
青春是对未来毫无顾忌的狂想，是刚刚进入校园就扬言要考研考博的大话，是背上行囊要欣赏香格里拉的神秘，穿越撒哈拉沙漠的荒芜，最后立于珠穆朗玛峰之颠向着世界高叫：我是谁谁谁的勇气。
至此，我才明了，青春有泪，泪是青春的溶剂，青春在泪的溶解下而坚强;青春有汗，汗是青春的营养，青春因汗水的浸泡而饱满。
青春，流露着浓浓的诗情画意;青春，散发出淡淡的幽香含情。青春的时代充满着年少轻狂，充满着无限生机，充满着美丽自信。青春的步伐不会因为困难而停止，青春的旋律不会因风雨而阻挠。青春是太阳，是自信的标志;青春是月亮，是优雅的代表;青春是星光，是引领时尚的先锋，青春无出不在。
看那，正是因为青春，西-藏高原上才会有常年守护的身影;正是因为青春，奥运会上才会有刘翔那骄傲千万个亚洲人的神奇一跨;正是因为青春，现在的网络世界才会有了那个当年中学辍学，执着网络现在是一个青年企业家的李想;正是因为青春，才会有现在一年一年一批一批的青年支教志愿者的出现;正是因为青春，人类的脚步才会勇往直前，永不停息。
因为有了青春，在生命鸿沟前，我们不再退却;因为有了青春，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量;因为有了青春，在充满荆棘坎坷的路上，我们的心头始终有胜利殿堂阳光的照耀;因为有了青春，在失败的低谷，我们将会给自己再来一次的机会。我们的社会需要青春，因为旺盛的精力，聪明的才智以及无私的奉献，让全世界呈现一片光明，让人们的心灵一片澄澈;我们的科技依靠青春，因为青春对胜利的执着，对自己的自信以及不懈的努力，推动了文明的进程。
青春本是生活的一部分，只有把青春融入了生活你才能体会青春的真谛。生活总是充满挫折，但是几次挫折就是生活的全部吗?当然不是的，走出失败的阴影你会发现世界是如此的美好，并不是是所有的失落都意味着不再拥有，当你感叹面前的夕阳西下的时候，你是否会发现朝阳正在你背后升起呢?
青春是花，美丽却容易凋零，假若不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却又多情，假若不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎;青春是风，来的仓促去的匆忙，假如不去挽留，就会在不经意间转瞬即逝，无情的飘走。然而青春更是希望，即使有人落空，依然会有坚定执着的梦;青春是自由，想唱就唱到地老天荒，想哭就哭的悲悲壮壮;青春是拼搏，让人懂得攀登才能胜利，奋斗才会成功;青春是一条不悔的路，走过去就再也无法回头;青春更是一本等待书写的空白书本，等待着你我用生命去书写出汗与泪交织的奉献的一生，书写出无悔的青春。
主题青春期抑郁家长心得体会总结五
人与人交流最起码的是互相尊重，尤其是青春期的孩子更需要尊重。他们此时的心里会藏着许多的小秘密，对于他们的私人物品不要去乱翻，不要试图偷窥他们的秘密，尊重他向你藏着有小秘密这件事。
在尊重他的前提下，理解他向你藏着小秘密。毕竟，每个人都有自己的思想，尤其是青春期的孩子们，思想处于半成熟阶段，给予他们理解，他们的青春期也会过的舒服点，不会让父母与子女的关系变得紧张。
在理解他的基础上，关心他。但是不要太过关心，太过的话容易引起他的反感，只是平时的虚寒问暖。不要太伤心，因为你的孩子就要长大了，你应该高兴。
最重要的就是沟通，平时在吃完晚饭之后，拉着他出去陪你散散步，如果他说不去，你可以向他撒娇，不是只有孩子有撒娇的权利。在路上你们可以聊一聊他的想法和你的想法，好好的沟通下，会让你掌握他在青春期的想法，不会让你们的关系疏远。
以你过来人的身份，回想一下你的青春期，告诉他你最后悔做了什么，最高兴做了什么。给处在青春期的他正确的指引，这也是你肩负的重大的责任。所以，当他染上吸烟的毛病的时候，不要着急的苛责，可以先问一下他的原因，然后再跟他讲这个危害，青春期的小孩子还是挺好教的。
主题青春期抑郁家长心得体会总结六
星光还黯淡在墨色的帷幕里
贪早的铃声已在耳畔潆洄
霓虹灯也点亮了黎明惺忪的睡意
青春又被一帘好梦唤醒
“唰唰唰”“噔噔噔″
似雨骤弦急
书签散发的馨香弥漫了整个教室
荡漾在琅琅的读书声里
寻觅光与热丶灵与性的足迹
拜读明清的章回宋代的词
元朝的散曲唐代的诗
青春需要文化滋养
为未来的底蕴和内涵奠基
窄窄的走廊
留下我们最多的恣意豪放
躁动和叛逆成了小菜一碟的家常
那是不留空白的尽情疯狂
教鞭举起又轻放
摄像头偷窥了一脸的无奈和迷惘
长长的秀发随风飘扬
夕阳下的微风轻抚那傲慢的脸庞
那是老师的语重情长
曾经的骄傲与偏执不再高昂
个性和独特落得幼稚独白的下场
青春，难忘师恩点拨供养
身累了，去小花园闲逛
心乏了，绕林间小路徜徉
春赏青青杨柳
秋看枝枝枯黄
又添几缕黯然神伤
偶见小花初开又微漾
只是红霞染了面庞
嫉妒招惹了讥谤
少年识得愁滋味
千千阙歌更又何妨
莫怨日暮疏星冷
漫走小径羊肠
念年少轻狂
犯错绝不会被岁月原谅
别再念恬静的脸庞
不要想可爱帅气阳光
正把思绪拉长
铃声脆响
斩断万般儿女情长
青春，无需把懵懂的情愫掩藏
别样的风景韵味悠长
红色的跑道
是灵魂自由的疆场
哪怕风烈霜重灼灼炎光
任脚步放荡让心灵张扬
篮球场 跌伤后的疼痛
爬起来的执著和刚强
点燃了梦的希望
跑道上
一路路挥洒的汗水
孕育着梦的理想
整个运动场
都把女排精神传扬
那是中华民族的脊梁
怎能忘 更要让
世界版图上的雄鸡
飞得更高
跑得更远
变得更强
青春，练就一身强健的体魄
百炼成钢，让祖国气吐眉扬
青春，让我们抛却苦涩和迷惘
青春，让我们丢弃迷失后的彷徨
青春，让我们一路高歌
一路斗志昂扬/
主题青春期抑郁家长心得体会总结七
在我们这个年纪，迈入青春的大门，好象是一夜间的事，然后沉湎其间不知道岁月时间的长短，以至于在将要走出大门的时候，是那么的恋恋不舍，恨不能重新来过。青春，是天地赋于人的最美好的礼物，是年青人都感到拥有，却都不能完全拥有的东西。对于人生这段弥足珍贵的旅程，你我都能把握住吗?前人告诫后人，少年奋为，终身有为。少年时代的勤奋努力，是关系到一生成就的大事，不能在这大好的时光里有一丝一毫的懒惰。正所谓，壮而怠则失时，少而不学，长也无能。前人很早就教育后人要珍惜青春这难得的时光，“劝君莫惜金缕衣，劝君惜此少年时，花开堪折直须折，莫待无花空折枝”，是的，我们应该在自己正当青春年少之时懂得珍惜，懂得奋发，懂得拼搏。
古人云：人之少壮天之晨。只有年青时谋求，到老年才会充实。长江后浪推前浪，一代新人换旧人，为学应须毕生力，攀高贵得少年时。幼不学，老何为?
青春是如此珍贵，乃至我们高呼，青春万岁!那么对于正当青春年少的我们来说，该做些什么呢?
回顾历史，日本侵略者的铁蹄,践踏了祖国的河山,如秋风扫落叶般留下满目苍凉。
曾记否，在中国的土地上矗立着“华人与狗不得入内”的牌子;
曾记否，流离失所的人们在沦陷的国土上苦苦挣扎,一片片沃土染成了腥红的血色。
难忘那，天真美丽的梦想在所谓的“武士道”下被击得破碎不堪;
难忘那，战火纷飞中一双双渴求和平的目光,在无情的屠刀下不暝;
难忘那，悲怆的哭喊，在血腥弹雨中戛然而止。
今天面对某些日本人参拜靖国神社、纂改历史、企占钓鱼岛，我们怎能不义愤填膺?今天面对某些国家对我南海诸岛屿主权的不断挑衅，我们怎能不心绪激昂?今天面对、分子气焰的日益嚣张，我们又怎能不提高警惕!
曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。”我们，作为青年人，国家的未来和民族的希望所在;我们，作为国防生，共和国国防事业的接班人，我们深知自己的责任所在，同时我们心中无不闪烁着梦想。
时常想起汉朝的那个书生，他厌倦了笔墨纸砚间的劳顿与繁琐，感叹他的一生竟会消耗于如此无聊的生活。终于，他一转身，离开了原来的家园，投笔从戎。他选择了戎马倥偬(zǒng)，大漠风尘;他选择了为国效力，建功立业。他做出的是无悔的选择，他为汉朝建立了赫赫功勋。戎装在身，杨炯不也同样表达对它的渴望，“宁为百夫长，胜作一书生”;李白不也曾用冲天的豪气表达自己的梦想，“但用东山谢安石，为君笑谈静胡沙”;李贺更是大发感慨，“请君暂上凌烟阁，若个书生万户侯”。戎装在身，古人的梦想，今人的渴望，谁心中没有宏图万里，壮志凌云，“八千里路云和月”!戎装在身，便为梦想插上神奇的翅膀!战火纷飞的年代，一身戎装，不仅仅是满足自己的渴望，更为祖国为民族贡献了自己的力量，即使是献血，乃至生命!陆游终其一生孜孜追求的不就是报效国家，慷慨赴难吗?在他眼中，战死沙场，马革裹尸，远胜过僵卧孤村，身老沧州的平淡生活。我们适逢盛世，早已远离了战火，但战争不会因为我们的善良愿望而永久远离，只要祖国需要，我们就应该义不容辞穿上戎装，向梦想进发!
至于青春的本色是怎样的?
我想，青春的本色在于我们因趁自己青春年少而奋发有为。纵使前行的道路艰难险阻，也要努力前行。追求卓越，真诚回报，释放青春能量，点燃青春梦想，这，才是青春的追求!虽然前行的路上所有的输和赢都是人生经历的偶然和必然。虽然在我们勇敢地选择远方的同时也就注定选择了胜利和失败，但是关键在于：只要我们做了，输和赢都很精彩!只有尝试了、参与了，才无悔于这青春的年华!
最欣赏把撒哈拉沙漠变成人们心中那片绿洲的三毛，也最欣赏她那句话：即使不成功，也不至于成为空白。是的，成功女神并不垂青所有的人，但所有参与、尝试过的人，即使没有成功，他们的世界却不是一份平淡，不是一片空白。
人必有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。轻于鸿毛者，碌碌无为，平庸而过，生亦无闻，死亦无哀。重于泰山者，举国敬仰，是德者，是尊者，是国之栋梁，是民族之幸。大丈夫生时轻如鸿毛，死时必重于泰山。此生既有志于献给海军事业，必将以毕生之精力投入到海军建设中去，不求显赫，只求无愧，不求光宗耀祖，只求死而无憾。只要心脏还在跳动，那流动的血液里就只有忠诚，只要呼吸还在进行，就要始终吹响奋斗的号声。生命不息，奋斗不止，让我们的青春飞扬!
我的演讲完了，谢谢大家!
主题青春期抑郁家长心得体会总结八
开场音乐杨培安《我相信》
开场语
女：青春是阳光，活力充沛
男：青春是禾苗，茁壮成长
女：青春是甘霖，滋润心田
男：青春是长河，源远流长
女：青春是多彩的花季
男：青春是敞荡的胸怀
女：青春是斑斓的光环
男：校园广播站就是青春绽放的地方
合：这是忙碌而充实的一天，青春校园广播站又与大家相约今天，欢迎大家收听宁晋六中青春校园的广播。希望大家能够放松自己一天的心情。我是------年级------班播音员
男：我是------
女：今天的广播内容是国家新闻、学习直通车、生活知识在线、快乐大巴。
一、 国家新闻 七年级15班 陈冉
国内很多城市都是连日大雾，杭州也没能幸免。更搅动人心的是最近一直在网络热传的一份各国主要城市的空气质量排名。这份排名由世界卫生组织公布，一共1100个城市，排名的依据是空气中pm10的浓度，以此标准，杭州位列第1002名。
二、学习直通车
初中历史学习方法
七年级20班雷汉森
很多同学认为历史学习只是死记硬背，枯燥乏味，甚至“谈史色变”，其实是没有理解历史学科的特点，没能掌握历史学习方法。爱因斯坦说过：“成功就是艰苦的劳动+正确的方法+少说空话”。只要养成良好的学习习惯，采取正确的学习方法，历史
一、以趣引学，奏好预习、听课、复习三部曲。
（一）课前预习。
预习，就是在老师讲课之前，先自己阅读新课的内容，做到初步了解，并做好学习新知识的准备工作。预习将直接影响听课的效果。通常，预习新课可按以下程序进行：①浏览教材；②了解本节的内容提要；③确定本节的重点和难点；④找出上课时应重点解决的问题，特别是新教材中自己不理解的问题，可用彩笔勾出。这样，通过预习，对本节课的内容做到心中有数，对不理解感到有困惑的地方，上课也可以特别留心，听课的时候可以有的放矢，这样就可以保证当堂的内容当堂掌握。
（二）课堂听课。
听历史课的方法，可分为“读”、“听”、“思”、“记”四个方面。所谓“读”，即在老师指导下，自主阅读有关教材内容，掌握基本历史知识和线索。所谓“听”，即在听课时要抱着认真的学习态度，集中注意力，及时和准确地吸收教师所讲的内容，尤要关注要点，把握重要之处。所谓“思”，即在听课时要主动进行思考，一方面要对听到的历史内容等进行辨识，对所传达的信息及时作出反应；一方面还要对信息加以筛选，以吸收有价值的信息。听课的思考也包括考虑是不是听懂了，有没有疑问等自我质疑。所谓“记”，是指在听讲的过程中在笔记本上做听课笔记,它可以帮助我们理清听课的思路、抓住听课的重点，并且为日后复习提供方便，更重要的是它能使我们在学习时高度集中注意力，深入理解教师所讲的内容，从而提高学习效率。 学习一定会事半功倍。
三、生活知识在线
有效恢复视力的小方法
七年级(14)班李晓玲
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上- 外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
四、快乐大巴
数学课上
七年级（17）班陈梦茹
初中数学课，老师点一个女生回答问题，女生支支吾吾：“方程是x乘以乘以乘以”
老师：“到底乘以什么？”然后学着女生的口气：“乘以乘以乘以”
只见一个叫陈一的正在打瞌睡的男生嗖的一下站了起来，大家都看着他，老师问：“你站起来干嘛？”
他答：“我好像听到你在叫我。”
结束语：
男: 每一次相聚都是那么短暂
女: 每一次怀想都是那么香甜
合: 让我们在快乐的海洋里翱翔！
男: 让我们手牵着手。
男: 让我们肩并着肩。
合: 同学们下次再见!
主题青春期抑郁家长心得体会总结九
有人说，青春是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长……
初·白色
十四岁的脸庞映在镜子上，举手拍拍自己的圆脸蛋儿。手中紧握的草莓卡子不知该放何处，从抽屉里翻出梳子，数着自己的齐刘海，嘴里还念念有词：“变变变，圆脸变成瓜子脸。”十四岁的年龄还觉不出忧愁，有的是纯洁、天真，还有……白色的蝴蝶结。
中·红色
室外那滚烫的操场上，我们肩并肩。面向烈日，我们不屈服，也没法转过去“惨了，惨了，又要晒黑了”女生们的抱怨逐渐散开，老师眼见不好，喊道，围场五圈，不整齐，再加。听见哨声的同学们如脱缰的野马，哪里还有队形，全体冲刺，在烈日的照耀下，即使流过汗，摔过倒，同学们的笑脸依旧荡漾在脸上，不喊停，就接着跑，谁怕谁!十五岁的人生半半开，一半是海水，一半是火焰。青春的活力，是无穷的。
末·蓝色
时间总是跑得非常快，在校的日子已剩不多了，无论你走进那间教室，同学们都在学习，就连不学习的同学也有了一些觉悟，随着青春的逐渐深入，已决出了一丝愁绪，那愁绪就像是一根剪不断的线，紧紧地绕住每一个深入其中的人，而摆脱它的关键是战胜自己。
青春·本色
窗外的小花刚刚绽开，它散发的香味是那样清新。青春就像是一道彩虹，每一种颜色对于每一个人都有不同的含义，而我们要做的，就是惜青春，惜朋友，惜同学，惜自己。
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