又到了初冬季节，昼夜温差大，且不时会有大风降温天气的到来。对于，某些疾病来说，又到了易发多发的季节。青光眼便是其中的一种。由于感冒等冬季多发疾病也会引起眼睛的不适，而青光眼前期的征兆往往又毕竟隐秘，所
1进入冬季 又到了青光眼多发的季节
又到了初冬季节，昼夜温差大，且不时会有大风降温天气的到来。对于，某些疾病来说，又到了易发多发的季节。青光眼便是其中的一种。由于感冒等冬季多发疾病也会引起眼睛的不适，而青光眼前期的征兆往往又毕竟隐秘，所以如果感觉眼睛有什么不舒服的，最好还是先到医院进行一下专业的检查，万不可以为只是感冒，或一些小毛病，从而错过了青光眼治疗的最佳时机。
天气的变化和季节的交替，对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内较容易发作。如果强冷空气袭来，气温骤降，眼压可能出现较大波动。冷空气之所以会诱发青光眼，是因为天气发生变化时会影响体温调节中枢，通过神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。
关注天气预报，强冷空气来临时尽量减少在室外活动的时间，在温暖晴朗的天气下要适度参加户外活动，避免眼压升高、眼睛疲劳;保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居有规律;不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高，不要长期低头伏案工作，防止眼部淤血。
虽然寒冷的冬季青光眼很容易发生，但是在保证良好休息合理膳食的前提下，适当的增加一些户外运动，对预防青光眼和保持身体健康还是有一定好处的。
2青光眼患者必须要注意睡姿
由于青光眼的病因很多且复杂，故很多患者在确诊后，还需时刻注意，不要因不良的生活习惯使得青光眼的病情有所恶化。如饮酒吸烟长时间注视电视电脑屏幕等。其实，还有一种特别容易被患者忽视的情况，极有可能会导致病情的恶化。就是我们每天都要经历的睡觉。没错，就是睡觉，由于睡姿的问题，导致的眼压升高，对于青光眼患者病情的影响也是非同小可的。
青光眼患者测量眼压一般在白天测，测量时都是坐着的。但当睡觉时是需要躺下睡的，眼压在躺下后通常会升高，这就会增加房水排出的阻力。
有研究显示，青光眼患者晚上睡觉的时候眼压会比白天高，这可能会增加病情恶化的几率。正常情况下，眼内房水的产生与排出处于动态平衡状态，可以维持正常的眼压。但青光眼患者眼内的房水虽然可以正常产生，排出却会受到阻碍，导致眼内积存房水过多，眼压升高。时间一长，不断增高的压力会压迫视神经，最终导致失明。
研究还发现，仅在白天测量眼压是不够的，不能准确判断青光眼患者失明的风险，应该综合考虑患者的不同姿势。此外，青光眼患者睡觉时，应尽量避免仰卧，而采取侧卧的姿势，这样也能有效减少房水对眼部的压力。
希望作为青光眼患者的你，或者青光眼患者的家人，在平时生活中，能够对患者的睡姿有一定的提醒。以避免因睡姿不当，造成眼压升高并影响治疗效果。更要注意青光眼患者绝对不要趴在桌子上休息。
3日常生活中 青光眼患者要知道的注意事项
青光眼患者在积极配合医生实施治疗过程中，更要注意平常的生活工作习惯，不要因不良的生活习惯，导致治疗效果不明显，病情不断加重。在日常家庭生活中，青光眼患者在很多方面都要加以注意，而且还要规划出合理的体育锻炼，用以配合医生的治疗，对病情达到最好的控制，在保持良好视功能的同时，争取让视力有一定的恢复。
1、患者可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。
2、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。看电视、电影前最好滴1-2滴匹罗卡品。
3、青光眼若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊。
4、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。
5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辩色要求高的职业。
6、情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。
7、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。
以上这些，就是青光眼患者在家庭日常生活中需要注意的一些地方。当然，健康的人，也应该按照上边要求的去做，这样才可以很好的预防青光眼的发生。
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