盐是我们生活中必不可少的调味品，如果没有盐食品就没有任何味道了，同时盐也是人体必要微量元素。所以我们每天都要摄入盐，但是过量吃盐危害也是很大的，研究显示大量吃盐会更加容易患上白内障，下面就具体了解一下
1大量吃盐会更加容易患上白内障
盐是我们生活中必不可少的调味品，如果没有盐食品就没有任何味道了，同时盐也是人体必要微量元素。所以我们每天都要摄入盐，但是过量吃盐危害也是很大的，研究显示大量吃盐会更加容易患上白内障，下面就具体了解一下吧。
过量食盐可致白内障
澳大利亚研究人员研究发现，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。白内障指眼晶状体变白，如果不加治疗就可能会导致失明。
研究发现，钠摄入量最高者比钠摄入量最低者患后囊下内障的可能性高出2倍，这是一种对视力损伤最大的白内障。
研究人员对约3000名49岁至97岁成年人的眼睛进行了检查，并要求实验对象填写了一份关于饮食频率的问卷。160人患了后囊下内障，970人患了另两种与钠摄入无关的白内障中的一种。
研究还发现盐摄入量高的人也可能患其它容易导致白内障的疾病，如糖尿病或高血压，并可能服用过皮质甾类抗炎药。
日常生活中，要少吃这些隐性食盐食物。如果吃了这些食物，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告诉师傅做得清淡点。
大量吃盐会更加容易患上白内障，大家都记住这句话了吧，所以大家在生活中要注意每天盐的摄入量，特别是老年人，吃的食物应该以清淡为主，这样才能有健康的身体。
2城市白内障发病率高 过度用眼是主因
随着社会不断的发展，人们的生活也越来越好了，很多电子产品也都进了大部分人的家庭，可是电子产品给我们带来快乐的同时也给我们的健康带来了隐患，白内障就是一种多发疾病，专家说城市人更容易患白内障，下面就是原因。
近年来，白内障的发病率恰恰相反，所谓城市人患白内障的病率明显高于农村人，这是什么原因呢?专家解释说，城市人白内障激增跟我们日常用眼有很大关系。
电脑、电视、上网本本这些科技产品在城市已经达到人手至少一件的程度，整天对着电脑，眼睛容易疲劳，有的人因为工作原因，即使感觉视疲劳了，但是还是不能离开电脑，缓解疲劳他们通常选用眼药水……这些都是导致白内障高发的病因!
在都市人群中，临床正不断涌现中青年患者，四五十岁就患上白内障者比比皆是。对此，专家指出，大家并不需要谈白色变。白内障其实就是透明 的晶状体变浑浊了，它就如同白发一样，都属于衰老的‘副产品’，只是有人生得早，有人生得晚。
只要寿命够长，迟早会患上白内障，但是不必害怕，因为它属于 完全可以治愈的眼疾。专家说。那么日常生活如何抵御白内障早早来袭?
据介绍，补充维C、维E和B族维生素等在一定程度上起到预防白内障的作用，此外，应避免过于强烈的紫外线照射、多喝水少食盐、限制过度热量的摄入。
城市白内障发病率高过度用眼是主因，所以大家在预防白内障时不要过度用眼，更不要在昏暗环境下过度使用眼睛，这样可以预防多种眼科疾病，希望大家谨记。
3详细分析不同类型白内障的病因
白内障是一种及其常见的眼科疾病，多发于四十岁上的老年人，因为白内障的类型较多，所以给很多人的预防工作带来了很多麻烦，要想预防白内障一定要先知道它的类型和病因，下面就详细分析不同类型白内障的病因，希望对大家有帮助。
①先天性白内障：先天性白内障系由于遗传性、染色体编译、胎内感染等原因引起白内障。其症状为婴儿初生后不久，即可发现其瞳孔内有白色或灰色的混浊点。
②老年性白内障：老年性白内障属于老化现象。随着年龄增加，眼球内的晶体会慢慢发生硬化、混浊从而造成视力障碍。其症状为雾视、色觉改变、眼前黑点、复视等。
③并发性白内障：眼内疾病引起晶状体混浊。由于眼部炎症或退行性病变，使晶状体营养或代谢发生障碍，导致混浊。常见于葡萄膜炎、视网膜色素变性、视网膜脱落。
④外伤性白内障：由于车祸、钝器伤害、尖锐物品的刺伤或者穿透性眼内异物所引起的，其症状为晶状体囊膜的破裂，房水进入晶体，形成水肿，液泡，进而造成晶状体。
⑤新陈代谢性白内障：由于内分泌疾病或生化异常所造成的白内障，例如糖尿病、低血钾症、甲状腺功能不足症、半乳糖血症等疾病都可能引起白内障。
⑥高度近视合并白内障：常发生中年以上的高度近视患者，由于近视患者的读书因长期用眼不当或矫治不科学而不断加深，而出现飞蚊症、黄斑出血、眼底视网膜等高度近。
上面介绍的就是不同类型白内障的病因，大家都详细了解了吧，所以大家在预防白内障时要注意自己易患的是哪种类型的白内障，然后在预防，这样预防就会更加简单了。
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