痔疮的最佳预防办法是什么?诱发痔疮的缘由许多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时刻较长。超越3分钟的蹲厕时刻,就能致使痔疮的出现,很多人都是在患上痔疮后才重视起来,其实对痔疮的预防才是减少伤害的关
1痔疮的最佳预防办法是什么
痔疮的最佳预防办法是什么?诱发痔疮的缘由许多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时刻较长。超越3分钟的蹲厕时刻,就能致使痔疮的出现,很多人都是在患上痔疮后才重视起来,其实对痔疮的预防才是减少伤害的关键,怎么预防痔疮?我们来看看专家的介绍:
蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。
目前,痔疮的最佳预防办法是:
(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。
(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
(3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
(4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
痔疮的最佳预防办法是什么?以上是专家对怎么预防痔疮的介绍,经过介绍大家对痔疮的预防应该比较清楚了吧,痔疮的预防要从生活的方方面面做起,养成好的生活习惯,合理运动,一旦患上痔疮也不要惊慌,选择正规医院就医,痔疮是可以治愈的。
2办公族怎样有效预防痔疮
办公族怎样有效预防痔疮?痔疮近年来很常见,患病后对患者伤害是比较大的,这种疾病发病范围广泛,办公室白领是痔疮的高发人群,因而,专家提示:一定要做好痔疮的预防,避免痔疮发生损害身体健康,如何预防痔疮?下面来具体看看专家的介绍吧:
1、防止大便秘结
调整饮食结构,多食粗粮杂食,多食蔬菜水果,多饮水,少食精细食品。通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。
首先注意饮食量,只有足够的饮食量,才能刺激肠蠕动,方便粪便正常排出体外。
其次是注意饮食的质,主食不宜过于精细,注意经常吃粗粮杂粮,因为粗粮杂粮消化后残渣较多,可增加对肠管的刺激,利于排便。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为纤维素不易消化吸收,可增加粪便的体积,提高肠管内压力,促进肠蠕动,有利于排便。
同时,要注意多饮水,特别是重体力劳动者,水分消耗多,更应及时饮水。
2、注意正常排便
第一,注意在排便感明显时立即如厕,不可久忍大便。
第二,不可蹲厕过久,实际上排便动作所需时间极短,2-3个排便动作约1分钟,如果超过3-5分钟后,仍无便意,应停止大便。
第三,按照排便动作规律进行排便,即前一个排便动作完成后,稍事休息,等产生第二次排便感时,再作第二个排便动作,切不可在两次排便动作的间歇期强行排便。
第四,排便时不宜用力过猛,以免损伤肛门局部,应缓慢增加力量。
第五,老年人由于肌肉松弛无力,常常感到排便困难,可用手在左下腹部按压,协助粪便向下运行,也可以在肛门左右两侧向上方按压,有利于粪便排出。
办公族怎样有效预防痔疮?以上就是专家对如何预防痔疮的介绍,经过介绍我想咱们对痔疮的而愈发都已很明白了吧,痔疮的预防要从多方面入手,生活中养成好习惯,积极锻炼身体,患病后及时到正规医院对症治疗,预防和治疗相结合,才能早日摆脱痔疮的困扰!
3生活中有效预防痔疮的妙招
生活中有效预防痔疮的妙招?俗话说十人九痔,可见痔疮是一种十分常见的疾病,同时痔疮对病人带来的伤害也体现在生活的方方面面,除了患病后的治疗外,痔疮的预防是每个人都需要去重视的工作。怎样预防痔疮发生?一起来看看专家是怎么说的吧:
1、生活要有规律 多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
2、预防便秘 便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
4、保持肛门周围清洁 注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、注意下身保暖 保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
生活中有效预防痔疮的妙招?以上即是对怎样预防痔疮发生的介绍,痔疮的预防知识比较多,大家要在生活中多注意,养成好习惯,注意个人卫生,积极锻炼身体,患病后选择正规医(整理)院对症治疗,这样防治结合才能确保痔疮早日康复。祝福咱们身体健康!
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