#石家庄头条#去年刚开始失眠时，我是有病乱投医，先是去药店买治失眠的药，什么舒眠胶囊啊，七叶神安片啊，吃了好多种，没有一点用。
后来我又在网上买各种能助眠的东西，比如：眠乐贴、智能睡眠仪，也都没有任何效果。我还去中医诊所抓过中药，每天自己煎中药喝中药，失眠仍然不见好转。
后来我开始跟着网上那些睡眠大师学习各种助眠的方法：比如冥想啊，听助眠的轻音乐啊，甚至我还去学习站桩，也都没起到什么效果。
最后我开始尝试每天晚上去公园走路，让自己锻炼起来累起来，每天走路一小时，坚持了整整一个月，结果呢?还是没用。
现在想想，为了治疗失眠，我走了很多弯路，我是为了治失眠而去吃药，却不知道我是因为什么而失眠的，不对症，失眠当然好不了了。
#你的枕边人是心上人吗# #缘# 这个全国性的匿名调查，竟然有99.7%的人回答不是！[委屈][擦汗][吃瓜群众]十年修得同船渡，千年修得共枕眠。有缘同眠与共枕，无缘对面手难牵！最近，“你的枕边人是心上人吗？”这个全国性的匿名调查，竟然有高达99.7%的人回答不是。看来普天之下的两性男女，都好像是过着貌合神离的生活。而我呢？我的枕边人是我的心上人吗？这个问题我本不屑回答，因为我觉得这种问题都是吃饱撑得没事找事的矫情的人提的。[抠鼻]
但是想想还是觉得有必要谈点个人观点与大家分享共勉：既然是枕边人，那就证明是天天睡在一起的人，而天天睡在一起的人，那肯定是法定夫妻居多。既然是法定夫妻，那就要自觉恪守不渝，守好夫道妇道，而不应心猿意马身在曹营心在汉，不把枕边人当心上人，却把枕边人当心外人。
不把枕边人当心上人其实无可厚非， 因为有的人（他她）无论对谁都不容易入心，是一种淡漠天性 ，但不易对谁入心不代表（他她）就会对心外的人上心。比如我就是这种人。我也没觉得我有把自己的先生当心上人，就是不够让他深入我心，但是同时我也并没有对我先生以外的人上心 ，一律淡漠视之。而对自己的先生多的是一种天然的一体感。并不需要多腻歪多么“心上人”的感觉。
而致于我的先生有没有把我这个枕边人当他的心上人，这个问题我没兴趣知道，也无所谓是或不是。因为我这个人对情感一向本着同理一体，其余一切顺其自然。所以我不会纠结这种问题，更不会对这种问题探根究底。
与其费这精力去纠结枕边人有没有把自己当心上人，还是纠结枕边人是不是自己的心上人，这种费神烧脑的问题，还不如留点精力让自己吃饱穿暖住妥玩妥，问心无愧的活好每一刻当下才是真。
做人拥有要珍惜，失去要坦然。不要一天到晚的尽整那些有用没用的问题矫矫情情的拿来这里提问浪费公共资源。记得有位心理学的先知说过：每一个人的真正的灵魂伴侣，其实是自己。那么每一个人的真正的心上人，其实也该是自己！
因为只有（你妳）自己才是真正最了解（你妳）自己的人，才是最爱（你妳）自己的人。除（你妳）自己如此对待（你妳）自己，世上无人能及。
因此，不必劳心费神的去纠结自己的枕边人是不是自己的心上人这种无聊吃太饱撑着的问题，同理：也不必纠结（你妳）的枕边人有没有把（你妳）当作（他她）的心上人的问题。这些问题都是太矫情了。有些东西还是大而化之的好，互相之间才容易舒坦；有些东西不能细究，细究（你妳）就无异于自寻烦恼。
所以做人由其是做夫妻的，只要大体上互相能恪尽职守，不越人伦纲常，不违夫道妇道，基本上就相安即祥了。没有必要再像透视仪x光那样非得互相把对方探究得个底朝天，那得多费心费神啊！简直是没事找事，自寻烦恼。[抠鼻]
即便再亲密的人，都不可能对枕边人的内心世界一清二楚明明朗朗。因为每一个人的内心，都是一个有别于外的小世界。无论这个小世界里有无隐私秘密，那都很正常。
互相之间保有神秘感，少点探究欲，相处起来反倒没有那么累。再亲密无间熟悉无比的夫妻，也必须适时保有一定的距离与空间，才会轻松不压抑。所以，（你妳）管（他她）的心上人是不是（你妳）这个枕边人；也不要管自己的心上人是不是就是（他她）这个人。自己一切问心无愧就好。
天道有轮回。要敬畏因果。所以，一切问心无愧，就是对因果最妥的敬畏。不必纠结谁是心上人，谁不是心上人，自己把自己当作心上人，好好的珍爱自己才是真。做人只有真正懂得珍爱自己，才有余力去关爱所有自己必须也应该去关爱的人。共勉之！[酷拽][笑][握手][比心]
元式催眠结合脑波训练提升学习效果比想象的还要好
为什么别人家的孩子看起来天天玩，不学习却也能名列前茅？为什么自家孩子上了补习班，每天苦做功课排名却还止步不前？
一个孩子能取得学业上的好成绩，背后的原因究竟是什么？
到底是“别人家的娃都好”，
还是你的孩子没掌握提升学习力的方法?一提到孩子的学习，总有家长、老师抱怨一肚子苦水：对学习没兴趣，厌学情绪大!记忆力差，记不住、学不会!学习动力不足，越学越没信心！
孩子活泼多动，总是上课破坏纪律，根本静不下来学习！
问题出在哪里？
家长们都很重视孩子的学习，但是却很少人能说明白究竟什么是学习，学习需要哪些支撑因素。
从脑神经的角度:
孩子不专注、马虎、三心二意、计算能力差、
几何能力弱，这些外在表现其实都是由大脑发育相关联的，而大脑和而我们的肌肉一样，是可以训练的。
举几个小例子：
我们普遍认为男性的空间感比较好，计算能力也相对比较强，是因为这两部分功能都是由大脑顶叶负责的，而男性相对来说比女性顶叶更发达一些。对于运算能力和空间感（几何）不好的孩子，我们只要刺激顶叶，就可以提升这
方面的学习能力，孩子学习起来就会效率更高。
提到催眠，更容易被提起的更多是电影中玄妙超常的情节。实际上，催眠是一件自然的事
情，一个人每天都会自发的多次进入催眠状态。科学的利用这些催眠现象，可以有效的帮
助一个人更好达成自己的目标，某些时候甚至有非常神奇的效果。
现代临床催眠是一门建立在科学研究上的严肃技术。在欧美国家，临床催眠被广泛
应用在教育、心理干预、医疗及体育等领域。
国外很多大学和研究机构基于脑成像技术对催
眠进行了大量研究，目前已经证实催眠可以促进大脑神经的发育，提高专注力和学习效果。
研究表明，注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子，他们的大脑前额叶和顶叶激活程度不足(额叶负责注意、规划和执行功能，顶叶负责空间位置和感受、计算能力和触觉），并且这些孩子的大脑皮质变薄了，而催眠可以明显增加大脑皮质的厚度，改善ADHD症状。
元式催眠神经疗愈反馈，运用了脑神经的功能及特点，运用脑波仪对孩子们的额叶，顶叶，颞叶，枕叶相对应的α波，SMR， β波，θ波进行有效的训练，配合元式催眠的技术调整各个波频，使其脑波达到最佳状态，孩子在学习时可以高效学习，休息时可以迅速放松，做到松弛有度。
根据左右脑不同的特性：逻辑思维，语言加工，空间智能，音乐智能，运动智能等八大智能，可以测出孩子的天赋及优势，取长补短，效果真得比你想象的还要好！
千字文
千字文[qiān zì wén]
中国传统蒙学三大读物之一
千字文，由南北朝时期梁朝散骑侍郎、给事中周兴嗣编纂、一千个汉字组成的韵文（在隋唐之前，不押韵、不对仗的文字，被称为“笔”，而非“文”）。梁武帝（502—549年）命人从王羲之书法作品中选取1000个不重复汉字，命员外散骑侍郎周兴嗣编纂成文。全文为四字句，对仗工整，条理清晰，文采斐然。《千字文》语句平白如话，易诵易记，并译有英文版、法文版、拉丁文版、意大利文版，是中国影响很大的儿童启蒙读物。
中国大陆实行简化字、归并异体字后，其简体中文版本剩下九百九十余个相异汉字。
天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。闰余成岁，律吕调阳。（“余”，有版本也写作“馀”）
云腾致雨，露结为霜。金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。坐朝问道，垂拱平章。
爱育黎首，臣伏戎羌。遐迩一体，率宾归王。
鸣凤在竹，白驹食场。化被草木，赖及万方。
盖此身发，四大五常。恭惟鞠养，岂敢毁伤。
女慕贞洁，男效才良。知过必改，得能莫忘。
罔谈彼短，靡恃己长。信使可覆，器欲难量。
墨悲丝染，诗赞羔羊。景行维贤，克念作圣。
德建名立，形端表正。空谷传声，虚堂习听。
祸因恶积，福缘善庆。尺璧非宝，寸阴是竞。
资父事君，曰严与敬。孝当竭力，忠则尽命。
临深履薄，夙兴温凊。似兰斯馨，如松之盛。
川流不息，渊澄取映。容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。存以甘棠，去而益咏。
乐殊贵贱，礼别尊卑。上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，入奉母仪。诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连枝。交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造次弗离。节义廉退，颠沛匪亏。
性静情逸，心动神疲。守真志满，逐物意移。
坚持雅操，好爵自縻。都邑华夏，东西二京。
背邙面洛，浮渭据泾。宫殿盘郁，楼观飞惊。
图写禽兽，画彩仙灵。丙舍旁启，甲帐对楹。
肆筵设席，鼓瑟吹笙。升阶纳陛，弁转疑星。
右通广内，左达承明。既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。高冠陪辇，驱毂振缨。
世禄侈富，车驾肥轻。策功茂实，勒碑刻铭。
磻溪伊尹，佐时阿衡。奄宅曲阜，微旦孰营。
桓公匡合，济弱扶倾。绮回汉惠，说感武丁。
俊乂密勿，多士实宁。晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践土会盟。何遵约法，韩弊烦刑。
起翦颇牧，用军最精。宣威沙漠，驰誉丹青。
九州禹迹，百郡秦并。岳宗泰岱，禅主云亭。
雁门紫塞，鸡田赤城。昆池碣石，钜野洞庭。
旷远绵邈，岩岫杳冥。治本于农，务兹稼穑。
俶载南亩，我艺黍稷。税熟贡新，劝赏黜陟。
孟轲敦素，史鱼秉直。庶几中庸，劳谦谨敕。
聆音察理，鉴貌辨色。贻厥嘉猷，勉其祗植。
省躬讥诫，宠增抗极。殆辱近耻，林皋幸即。
两疏见机，解组谁逼。索居闲处，沉默寂寥。
求古寻论，散虑逍遥。欣奏累遣，戚谢欢招。
渠荷的历，园莽抽条。枇杷晚翠，梧桐蚤凋。
陈根委翳，落叶飘摇。游鹍独运，凌摩绛霄。
耽读玩市，寓目囊箱。易輶攸畏，属耳垣墙。
具膳餐饭，适口充肠。饱饫烹宰，饥厌糟糠。
亲戚故旧，老少异粮。妾御绩纺，侍巾帷房。
纨扇圆絜，银烛炜煌。昼眠夕寐，蓝笋象床。
弦歌酒宴，接杯举觞。矫手顿足，悦豫且康。
嫡后嗣续，祭祀烝尝。稽颡再拜，悚惧恐惶。
笺牒简要，顾答审详。骸垢想浴，执热愿凉。
驴骡犊特，骇跃超骧。诛斩贼盗，捕获叛亡。
布射僚丸，嵇琴阮啸。恬笔伦纸，钧巧任钓。
释纷利俗，并皆佳妙。毛施淑姿，工颦妍笑。
年矢每催，曦晖朗曜。璇玑悬斡，晦魄环照。
指薪修祜，永绥吉劭。矩步引领，俯仰廊庙。
束带矜庄，徘徊瞻眺。孤陋寡闻，愚蒙等诮。
谓语助者，焉哉乎也。
龙朔二年（661），薛仁贵坑了几万铁勒降死，又将捕获的妇女纳为妃子，同时私藏战利品。这一事件被史学界称为"贞观之治中最严重的政治丑闻之一".在当时社会上引起了很大反响，有不少人认为这是皇帝对大臣的一种惩罚和报复。唐高宗李治非常不满，鉴于薛仁贵的战功，没有追究他的责任，只是没有封赏。
薛仁贵是唐代着名的将领，英勇善战。他与唐太宗李世民有深厚的友谊，为其辅佐太宗平天下立下汗马功劳。公元6，李世民发动“贞观之治”，使当时的社会面貌发生了深刻变化。645年李世民御驾亲征高句丽在长安招兵买马，薛仁贵去投，属将领张士贵。
远征高句丽，薛仁贵还只是个小兵，却成绩斐然，被李世民肯定。公元668年10月，李唐军队在平壤附近遭遇强大敌人——高丽军队。唐太宗亲率大军与之作战，结果却反败为胜。这是为什么呢？安东之战中刘君邛在高句丽军队的围攻下危在旦夕。
安市之战中，唐军重兵攻城，渊盖苏文在高延寿和高惠真的率领下，率领二十五万军队增援安市与李世民展开了殊死的较量。
李世民分兵迎击援兵，薛仁贵一袭白衣跃马冲杀连斩十余人。唐太宗李世民为表彰他的战绩，在长安城郊外建立了一座纪念碑，碑文中写道:"贞观之治，功高震主；贞观大业，名垂千古。薛仁贵骁勇过人，唐军士子气盛，一举打败高延寿而被俘。
薛仁贵的这一冲锋被李世民看在眼中，亲自召来重赏一番。薛仁贵是唐朝的名将，在平定安史之乱中立下了汗马功劳，受到唐太宗器重，封为武义将军、仪同卿。但由于战争失利而退居边远地区。班师返朝后，李世民直言不讳地说：“过去的将军都快老了，你们应该多下功夫；辽东失意没关系，得了你们就可喜了。”
李治即位之后，薛仁贵也曾多次随大军征战，辅佐程名振等人征战，打败辽东战场上高句丽的进攻，威震边眠。
661郑仁泰和薛仁贵率军奔天山，大战九姓铁勒。六百年后的今天，我们再次重温这段历史，不能不对那些为维护国家统一和领土完整而英勇献身的英雄们肃然起敬！他们的名字将永远镌刻在中国人民的心中。九姓铁勒为铁勒九部之一，世居天山地区，为唐代强敌。
唐军远在千里之外，铁勒带着十万兵马严阵以待并派出几十名骑兵发难。
在两军对垒的战场上，双方展开了激烈的战斗。突然，一阵急促的枪声打破了这寂静的夜晚。只见一道黑色影子划破夜空向前方疾跑而来。"快看！薛仁贵骑在单骑冲杀中，边骑马边放箭，连射三箭，三人应声落马。
《史记》载：“仁贵发矢三人，枪毙三人，自馀须臾下马请降，仁贵惧其为患，而坑其害"。
班师返朝的路上，薛仁贵再次把数位铁勒女子列入府中为妃，并拿走战利品，令李治十分不满。薛仁贵在军中也是颇得人心的将领之一。史载：“仁贵亦取部为妃，多纳纳遣之，以为有司弹劾，以功业见原事也。”
远征天山时，薛仁贵大破铁勒、坑杀降卒上万人，一举成名。他在兵荒马乱的年代里，凭借卓越的军事才能和高超的指挥艺术，为隋王朝建立了不可磨灭的功勋，是中国历史上一位杰出的将领。公元581年，隋朝统一全国。668年薛仁贵以副将身份跟随李绩远征高句丽，唐军攻取169城、697000户，高句丽被灭。
在天山之战和高句丽之战中薛仁贵都威名显赫。而在公元760年前后，唐朝与吐蕃爆发了一场旷日持久的战争——安史之乱。这场战争不仅给唐王朝带来严重打击，也让当时着名的将领薛仁贵名声显赫。公元669年李绩因病去世，薛仁贵从唐军统帅手中接过了大印，但是第一次出征就惨遭失败。
670年代薛仁贵悬梁自尽，率领五万精兵征讨吐蕃，决战著名将领论钦陵。论钦陵力战不殆，却因寡不敌众而败北；薛仁贵则在战斗中暴露出一些弱点和不足，致使军队士气低落，战斗力下降。6月中旬，双方激战正酣。副总兵郭待封不服命令，专擅作战，险些被论钦陵歼灭。唐军粮草和材料都被吐蕃抢走。
郭待封兵败，薛仁贵手下仍有四万精兵可供利用，但论钦陵却十分能征善战。明初的靖难之役中，征调大批精锐之师南下攻取广西、云南和贵州等地后，却没有在前线打胜仗。原因是多方面的。一是兵力不足。二是战术陈旧落后。薛仁贵撤退到大非川后，屡次带兵和论钦陵拼杀，均未能突出重围，唐军大有全军覆没之势。
接连作战失利，唐军士气低落，薛仁贵不得不向论钦陵求和并“让出”了吐谷浑的地盘，这才平安返回长安。在与吐蕃的战争中，唐军胜于蕃军；但由于双方实力悬殊，最终还是以唐朝胜利而告终。平叛后的安史之乱是唐朝历史上最为重大的事件之一。大非川之战大败，李治怒而削薛仁贵职。
671年薛仁贵重新出山，又率军征讨新罗，败于锦江口，为李治所贬象州。唐高宗即位后，把他任命为右拾遗，不久又转任左拾遗。当时唐朝与高丽的战争十分激烈，为了巩固边防和加强中央集权，唐政府采取了一系列措施来打击朝鲜半岛上的敌人。681年薛仁贵又出山率军征伐突厥，斩万人，获云州大胜仗。薛仁贵因病医治无效于683年去世，终年七十岁。
《暮登大青山有感》
彩云有仪映西天，
落红无数松隙间:
孤石侧卧影渐长，
秋风斜来戏杜鹃:
本意登临赏峰翠，
岂料夕照一笔染:
草幽独吟歌一曲，
试问夕阳曾有眠？
无事闲来暮中登山以观夕阳，近年来城市变化太大，近郊各山也都是高楼林立，别墅成群，大青山离家不到20公里，周围比较原生态，所以还可一游，并用手机拍照玩赏，归家有感，涂鸦一文，请友人们指教[作揖][作揖][作揖]
.8.25夜於济南腊山脚下。
千字文
天地玄黄
宇宙洪荒
日月盈昃
辰宿列张
寒来暑往
秋收冬藏
闰馀成岁
律吕调阳
云腾致雨
露结为霜
金生丽水
玉出昆冈
剑号巨阙
珠称夜光
果珍李柰
菜重芥姜
海咸河淡
鳞潜羽翔
龙师火帝
鸟官人皇
始制文字
乃服衣裳
推位让国
有虞陶唐
吊民伐罪
周发殷汤
坐朝问道
垂拱平章
爱育黎首
臣伏戎羌
遐迩一体
率宾归王
鸣凤在竹
白驹食场
化被草木
赖及万方
盖此身发
四大五常
恭惟鞠养
岂敢毁伤
女慕贞洁
男效才良
知过必改
得能莫忘
罔谈彼短
靡恃己长
信使可覆
器欲难量
墨悲丝染
诗赞羔羊
景行维贤
克念作圣
德建名立
形端表正
空谷传声
虚堂习听
祸因恶积
福缘善庆
尺璧非宝
寸阴是竞
资父事君
曰严与敬
孝当竭力
忠则尽命
临深履薄
夙兴温凊
似兰斯馨
如松之盛
川流不息
渊澄取映
容止若思
言辞安定
笃初诚美
慎终宜令
荣业所基
籍甚无竟
学优登仕
摄职从政
存以甘棠
去而益咏
乐殊贵贱
礼别尊卑
上和下睦
夫唱妇随
外受傅训
入奉母仪
诸姑伯叔
犹子比儿
孔怀兄弟
同气连枝
交友投分
切磨箴规
仁慈隐恻
造次弗离
节义廉退
颠沛匪亏
性静情逸
心动神疲
守真志满
逐物意移
坚持雅操
好爵自縻
都邑华夏
东西二京
背邙面洛
浮渭据泾
宫殿盘郁
楼观飞惊
图写禽兽
画彩仙灵
丙舍旁启
甲帐对楹
肆筵设席
鼓瑟吹笙
升阶纳陛
弁转疑星
右通广内
左达承明
既集坟典
亦聚群英
杜稿钟隶
漆书壁经
府罗将相
路侠槐卿
户封八县
家给千兵
高冠陪辇
驱毂振缨
世禄侈富
车驾肥轻
策功茂实
勒碑刻铭
磻溪伊尹
佐时阿衡
奄宅曲阜
微旦孰营
桓公匡合
济弱扶倾
绮回汉惠
说感武丁
俊乂密勿
多士寔宁
晋楚更霸
赵魏困横
假途灭虢
践土会盟
何遵约法
韩弊烦刑
起翦颇牧
用军最精
宣威沙漠
驰誉丹青
九州禹迹
百郡秦并
岳宗泰岱
禅主云亭
雁门紫塞
鸡田赤城
昆池碣石
钜野洞庭
旷远绵邈
岩岫杳冥
治本于农
务兹稼穑
俶载南亩
我艺黍稷
税熟贡新
劝赏黜陟
孟轲敦素
史鱼秉直
庶几中庸
劳谦谨敕
聆音察理
鉴貌辨色
贻厥嘉猷
勉其祗植
省躬讥诫
宠增抗极
殆辱近耻
林皋幸即
两疏见机
解组谁逼
索居闲处
沉默寂寥
求古寻论
散虑逍遥
欣奏累遣
戚谢欢招
渠荷的历
园莽抽条
枇杷晚翠
梧桐早凋
陈根委翳
落叶飘摇
游鹍独运
凌摩绛霄
耽读玩市
寓目囊箱
易輶攸畏
属耳垣墙
具膳餐饭
适口充肠
饱饫烹宰
饥厌糟糠
亲戚故旧
老少异粮
妾御绩纺
侍巾帷房
纨扇圆洁
银烛炜煌
昼眠夕寐
蓝笋象床
弦歌酒宴
接杯举觞
矫手顿足
悦豫且康
嫡后嗣续
祭祀蒸尝
稽颡再拜
悚惧恐惶
笺牒简要
顾答审详
骸垢想浴
执热愿凉
驴骡犊特
骇跃超骧
诛斩贼盗
捕获叛亡
布射辽丸
嵇琴阮啸
恬笔伦纸
钧巧任钓
释纷利俗
竝皆佳妙
毛施淑姿
工颦妍笑
年矢每催
曦晖朗曜
璇玑悬斡
晦魄环照
指薪修祜
永绥吉劭
矩步引领
俯仰廊庙
束带矜庄
徘徊瞻眺
孤陋寡闻
愚蒙等诮
谓语助者
焉哉乎也
苏轼和米芾一起喝酒，酒至半酣，米芾问苏轼： “普通人都说我米芾是个疯子，苏兄怎么看？”苏轼哈哈大笑，说： “我就是普通人！”
米芾的主业是书画家，但他的 “恋石癖”更令人称奇，人称 “米颠”。
米芾知无为时，有人告诉他城外河边有一块怪石。米芾立即叫人快快搬来。
怪石运到，米芾立即两眼放光，一边围着怪石转，一边口称 “石兄 ”，恭敬下拜。
新婚之时，老岳父送了块石头，米芾喜欢得发狂。结果把新娘子晾一边，抱着石头睡了一 夜。
米芾不仅爱石如命，他还爱砚至狂，将砚比做自己的头，曾经抱着喜欢的砚共眠几日。
一次，宋徽宗让米芾为他写御屏，米芾笔走龙蛇，徽宗很欣赏。米芾趁着皇上高兴，顺手就将皇上的爱砚裝入怀中，墨汁飞溅。
看着皇上诧异的眼神，米芾理直气壮地说： “此砚臣已用过，您不能再用，就赐我吧！”
徽宗大笑着答应了。
米芾得到紫金右军乡石砚，喜欢得不得了，向苏轼炫耀。
苏轼也喜欢，就把这紫金砚台借回去，跟儿子说，以后我死了，把这砚台给我做陪葬品哦！
米芾不肯，还是去把砚台要了回来。
苏轼年长米芾十五岁，他们是忘年交。
1082年，苏轼被贬在黄州，米芾卸任长沙掾，经过黄州时去看苏轼。
苏轼作墨竹，从地一直起到顶。米芾问： “何不一节一节画呢？”
东坡回答说： “你什么时候看见竹子是一节一节长出来的呢？”
从此，两人成为贽友，相交近二十年，有时诗酒雅集、会面晤谈，有时书简往来、友情深厚。
米芾听说苏轼要来看他，准备了美酒、饭菜，还有两个条案。
两人边吃边谈边写，写了300张纸。
1089年，苏轼出任杭州知州，米芾与老苏喝茶，米颠写下一首诗：
窗外炉烟自动，开瓶试一品香泉。
轻涛起，香生玉尘，雪溅紫瓯圆。
公元1101年，苏轼从海南遇赦北还，五、六月时到仪真，住白沙东园。此时米芾在真州发运司，热情招待。
苏轼病倒在床，米芾多次前往白沙东园探视，还冒着暑热送麦门冬饮子。
苏轼很感动，写下《睡起闻米元章冒热到东园送麦门冬饮子》诗：
一枕清风值万钱，无人肯买北窗眠。
开心暖胃门冬饮，知是东坡手自煎。
苏轼离开仪真不久，就在常州去世。
米颠悲痛写下五首悼诗，情真意切。
米疯子对待朋友也是有一份痴情在的。
#古人有哪些偏好#
狂草《千字文》
[ 南北朝 ] 周兴嗣
天地玄黄，
宇宙洪荒。
日月盈昃，
辰宿列张。
寒来暑往，
秋收冬藏。
闰余成岁，
律吕调阳。
云腾致雨，
露结为霜。
金生丽水，
玉出昆冈。
剑号巨阙，
珠称夜光。
果珍李柰，
菜重芥姜。
海咸河淡，
鳞潜羽翔。
龙师火帝，
鸟官人皇。
始制文字，
乃服衣裳。
推位让国，
有虞陶唐。
吊民伐罪，
周发殷汤。
坐朝问道，
垂拱平章。
爱育黎首，
臣伏戎羌。
遐迩一体，
率宾归王。
鸣凤在竹，
白驹食场。
化被草木，
赖及万方。
盖此身发，
四大五常。
恭惟鞠养，
岂敢毁伤。
女慕贞洁，
男效才良。
知过必改，
得能莫忘。
罔谈彼短，
靡恃己长。
信使可覆，
器欲难量。
墨悲丝染，
诗赞羔羊。
景行维贤，
克念作圣。
德建名立，
形端表正。
空谷传声，
虚堂习听。
祸因恶积，
福缘善庆。
尺璧非宝，
寸阴是竞。
资父事君，
曰严与敬。
孝当竭力，
忠则尽命。
临深履薄，
夙兴温凊。
似兰斯馨，
如松之盛。
川流不息，
渊澄取映。
容止若思，
言辞安定。
笃初诚美，
慎终宜令。
荣业所基，
籍甚无竟。
学优登仕，
摄职从政。
存以甘棠，
去而益咏。
乐殊贵贱，
礼别尊卑。
上和下睦，
夫唱妇随。
外受傅训，
入奉母仪。
诸姑伯叔，
犹子比儿。
孔怀兄弟，
同气连枝。
交友投分，
切磨箴规。
仁慈隐恻，
造次弗离。
节义廉退，
颠沛匪亏。
性静情逸，
心动神疲。
守真志满，
逐物意移。
坚持雅操，
好爵自縻。
都邑华夏，
东西二京。
背邙面洛，
浮渭据泾。
宫殿盘郁，
楼观飞惊。
图写禽兽，
画彩仙灵。
丙舍旁启，
甲帐对楹。
肆筵设席，
鼓瑟吹笙。
升阶纳陛，
弁转疑星。
右通广内，
左达承明。
既集坟典，
亦聚群英。
杜稿钟隶，
漆书壁经。
府罗将相，
路侠槐卿。
户封八县，
家给千兵。
高冠陪辇，
驱毂振缨。
世禄侈富，
车驾肥轻。
策功茂实，
勒碑刻铭。
磻溪伊尹，
佐时阿衡。
奄宅曲阜，
微旦孰营。
桓公匡合，
济弱扶倾。
绮回汉惠，
说感武丁。
俊义密勿，
多士实宁。
晋楚更霸，
赵魏困横。
假途灭虢，
践土会盟。
何遵约法，
韩弊烦刑。
起翦颇牧，
用军最精。
宣威沙漠，
驰誉丹青。
九州禹迹，
百郡秦并。
岳宗泰岱，
禅主云亭。
雁门紫塞，
鸡田赤城。
昆池碣石，
钜野洞庭。
旷远绵邈，
岩岫杳冥。
治本于农，
务兹稼穑。
俶载南亩，
我艺黍稷。
税熟贡新，
劝赏黜陟。
孟轲敦素，
史鱼秉直。
庶几中庸，
劳谦口囗。
聆音察理，
鉴貌辨色。
贻厥嘉猷，
勉其祗植。
省躬讥诫，
宠增抗极。
殆辱近耻，
林皋幸即。
两疏见机，
解组谁逼。
索居闲处，
沉默寂寥。
求古寻论，
散虑逍遥。
欣奏累遣，
戚谢欢招。
渠荷的历，
园莽抽条。
枇杷晚翠，
梧桐蚤凋。
陈根委翳，
落叶飘摇。
游鹍独运，
凌摩绛霄。
耽读玩市，
寓目囊箱。
易輶攸畏，
属耳垣墙。
具膳餐饭，
适口充肠。
饱饫烹宰，
饥厌糟糠。
亲戚故旧，
老少异粮。
妾御绩纺，
侍巾帷房。
纨扇圆洁，
银烛炜煌。
昼眠夕寐，
蓝笋象床。
弦歌酒宴，
接杯举觞。
矫手顿足，
悦豫且康。
嫡后嗣续，
祭祀烝尝。
稽颡再拜，
悚惧恐惶。
笺牒简要，
顾答审详。
骸垢想浴，
执热愿凉。
驴骡犊特，
骇跃超骧。
诛斩贼盗，
捕获叛亡。
布射僚丸，
嵇琴阮啸。
恬笔伦纸，
钧巧任钓。
释纷利俗，
并皆佳妙。
毛施淑姿，
工颦妍笑。
年矢每催，
曦晖朗曜。
璇玑悬斡，
晦魄环照。
指薪修祜，
永绥吉劭。
矩步引领，
俯仰廊庙。
束带矜庄，
徘徊瞻眺。
孤陋寡闻，
愚蒙等诮。
谓语助者，
焉哉乎也。
#千字文#
天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
闰余成岁，律吕调阳。
云腾致雨，露结为霜。
金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。
果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。
龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。
推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。
坐朝问道，垂拱平章。
爱育黎首，臣伏戎羌。
遐迩一体，率宾归王。
鸣凤在竹，白驹食场。
化被草木，赖及万方。
盖此身发，四大五常。
恭惟鞠养，岂敢毁伤。
女慕贞洁，男效才良。
知过必改，得能莫忘。
罔谈彼短，靡恃己长。
信使可覆，器欲难量。
墨悲丝染，诗赞羔羊。
景行维贤，克念作圣。
德建名立，形端表正。
空谷传声，虚堂习听。
祸因恶积，福缘善庆。
尺璧非宝，寸阴是竞。
资父事君，曰严与敬。
孝当竭力，忠则尽命。
临深履薄，夙兴温凊。
似兰斯馨，如松之盛。
川流不息，渊澄取映。
容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。
荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。
存以甘棠，去而益咏。
乐殊贵贱，礼别尊卑。
上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，入奉母仪。
诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连枝。
交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造次弗离。
节义廉退，颠沛匪亏。
性静情逸，心动神疲。
守真志满，逐物意移。
坚持雅操，好爵自縻。
都邑华夏，东西二京。
背邙面洛，浮渭据泾。
宫殿盘郁，楼观飞惊。
图写禽兽，画彩仙灵。
丙舍旁启，甲帐对楹。
肆筵设席，鼓瑟吹笙。
升阶纳陛，弁转疑星。
右通广内，左达承明。
既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。
府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。
高冠陪辇，驱毂振缨。
世禄侈富，车驾肥轻。
策功茂实，勒碑刻铭。
磻溪伊尹，佐时阿衡。
奄宅曲阜，微旦孰营。
桓公匡合，济弱扶倾。
绮回汉惠，说感武丁。
俊义密勿，多士实宁。
晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践土会盟。
何遵约法，韩弊烦刑。
起翦颇牧，用军最精。
宣威沙漠，驰誉丹青。
九州禹迹，百郡秦并。
岳宗泰岱，禅主云亭。
雁门紫塞，鸡田赤城。
昆池碣石，钜野洞庭。
旷远绵邈，岩岫杳冥。
治本于农，务兹稼穑。
俶载南亩，我艺黍稷。
税熟贡新，劝赏黜陟。
孟轲敦素，史鱼秉直。
庶几中庸，劳谦谨敕。
聆音察理，鉴貌辨色。
贻厥嘉猷，勉其祗植。
省躬讥诫，宠增抗极。
殆辱近耻，林皋幸即。
两疏见机，解组谁逼。
索居闲处，沉默寂寥。
求古寻论，散虑逍遥。
欣奏累遣，戚谢欢招。
渠荷的历，园莽抽条。
枇杷晚翠，梧桐蚤凋。
陈根委翳，落叶飘摇。
游鹍独运，凌摩绛霄。
耽读玩市，寓目囊箱。
易輶攸畏，属耳垣墙。
具膳餐饭，适口充肠。
饱饫烹宰，饥厌糟糠。
亲戚故旧，老少异粮。
妾御绩纺，侍巾帷房。
纨扇圆洁，银烛炜煌。
昼眠夕寐，蓝笋象床。
弦歌酒宴，接杯举觞。
矫手顿足，悦豫且康。
嫡后嗣续，祭祀烝尝。
稽颡再拜，悚惧恐惶。
笺牒简要，顾答审详。
骸垢想浴，执热愿凉。
驴骡犊特，骇跃超骧。
诛斩贼盗，捕获叛亡。
布射僚丸，嵇琴阮啸。
恬笔伦纸，钧巧任钓。
释纷利俗，并皆佳妙。
毛施淑姿，工颦妍笑。
年矢每催，曦晖朗曜。
璇玑悬斡，晦魄环照。
指薪修祜，永绥吉劭。
矩步引领，俯仰廊庙。
束带矜庄，徘徊瞻眺。
孤陋寡闻，愚蒙等诮。
谓语助者，焉哉乎也。
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