现在以及过了立秋很多天了,早晚的温度也越来越低了,所以人们早晚要多加衣服,防止感冒了,同时男人要多注意秋季饮食的禁忌,由于已经入秋了男性饮食降到应该多吃点温热的食物,少吃一些生冷的食物,或者喝冰镇的水,好好养胃气,如果吃过多的寒凉食物或者是吃了太凉的水果会导致温热内蕴,引发腹泻的,秋季饮食一定要特别的注意了。
有很多的男人到了秋天一点也不注意秋季饮食的禁忌,总觉得吃凉性的东西没事,因为天气还不算是太冷,其实吃凉性的东西最愿意引起腹泻的,特别是肠胃不好的男人一定要少吃凉性的食物,就是夏天也要特别的注意,不要图一时凉快喝冰镇的水,一定要对自己的健康负责任。
第一忌:忌食辛辣香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。
第二忌:忌食油腻煎炸的食物
秋季食用后,难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。
第三忌:忌生吃水生植物
秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如葧荠、菱角、茭白等,它们大都质白鲜脆,清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这些水生植物,极容易造成囊虫的感染,使肠粘膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱,导致死亡。
第四忌:忌吃肥甘食物
中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,秋季在饮食方面,以防燥护阴滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
男人总是对于饮食关注的太少,特别是季节性的饮食注意,比如秋季饮食的禁忌,男人根本都不了解,吃东西总是随着自己喜欢就吃,当你吃东西的同时一定要注意自己的身体,吃坏了身体去打针吃药得不偿失,平时的饮食也少吃肉类多吃青菜,补充维生素,而且少吃辛辣的食物,多了解一些健康的饮食方法。
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