健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的因素有很多，肥胖就会影响男人的身体健康，所以男人减肥的有很多，那么你们知道减肥的食物有什么呢?
减肥的食物——带骨头的沙丁鱼
热量：1杯/约100卡路里
含钙量：372毫克
减肥原理：沙丁鱼富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。蛋白质和ω-3脂肪酸都是能增加热量消耗的重要物质。另外，沙丁鱼所含的大量钙质也是健康减肥的一个亮点哦!
减肥的食物——低脂酸奶
热量：1杯/约110卡路里
含钙量：415毫克
减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!
生活中减肥的食物有很多，以上就是能让男人减肥的食物，这些食物含有很多的钙含量，能让男人补充钙还不耽误减肥，是男人维护健康和减肥不错的选择，男人一定要珍惜
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