人的头部有很多的穴位和血管，生活中如果经常梳头发的会起到疏通经脉甚至是活血化瘀的效果，因此很多人都建议在每天睡觉之前还有起床之后梳梳头，而在日常生活中还可以通过头部按摩来改善。如果您不喜欢经常性的梳头发，那么还有一种方法可以活动穴位，那就是通过按摩的方式来改善，通过按摩不同的穴位来起到不同的效果。
1)推抹前额 用双手的手掌部位中中间向两边推，由轻到重抹1～2分钟。有清脑明目作用。在抹擦中加上下推揉前额两遍，效果更佳。
2)推摩双鬓 按摩太阳穴部位，用手掌掌心，一直到两鬓，后面顺势抹到颈部两侧风池穴以下，反复进行1～2分钟，随后再用2～5指推摩双鬓数次。此手法对于改善头部的血液循环，调节头部的神经功能，解除疲劳和增进面部美容都有良好的效果，是头部保健按摩不可缺少的手法。
3)梳头双手五指自然分开，把手当做是梳子从前向后、由中央向两侧，反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩，该手法反复进行至少1～2分钟。可增加头皮血液供给，改善颅内的血液循环。不但能使头皮健康，头发黑而有光泽，还有减缓脑老化、解除疲劳的作用。
4)叩击头皮手势同前，轻轻的叩击头部也可以起到不错的效果，先以各指端快速依次轻轻叩击头皮反复3遍，逐渐加重。其次用手指面拍击头皮，反复进行1～2分钟，最后用虚掌拍打1分钟。此法可促进头皮的血液循环，增加脑的兴奋性，提高脑的工作能力，是治疗头部病痛的常用手法，从体质养生上来说有很大的效果。
5)搓擦头皮手势同前，用各指端掌面或全掌接触头皮，双手交替划圈搓擦，由轻到重，逐渐增加手法强度。如有头发脱落，手法不宜过重操作。经过反复搓擦1～2分钟，可使头皮血管扩张，温度增高，颅内血液循环也相应改善。对护发和脑的保健都大有好处。该手法是头部按摩的重点手法之一。
想要让头部按摩，可以通过上述五个动作来完成，不同的部位可以起到不同的方法，可以增加脑部的兴奋性，还可以提高在日常生活的工作能力。
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