寒冷的冬天与我们渐行渐远了,温和的春天也渐渐临近了。春天由于气候的原因让很多人会有一种昏昏欲睡的感觉,特别是女人。这样春天养生也成了人们茶余饭后的热聊话题。那么春季究竟该怎么养生呢?一起来看看小编为大家推荐的几款春季养生粥。
春季究竟该怎么养生
◆芹菜粥
材料:芹菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法:将芹菜洗净切成细丁备用,粳米洗净入锅加水煮,待粥八成熟时放入芹菜丁,最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。
功效:芹菜粥清淡易消化,含有丰富的植物纤维素,是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用,对于头痛、眩晕者尤为适宜。
◆菠菜粥
材料:菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。
做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。
功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
春季究竟该怎么养生呢?看了小编推荐的春季养生粥,女人们在家的时候可以做一做,不仅可以打法时间让自己精神饱满,还能锻炼一下自己的厨艺呢。其实春季养生的方法还有很多,不仅仅是从“吃”来体现,还可以去运动一下,天气好的时候也可以约上几个朋友去爬爬山等等。总之方法是多种多样的,但要选择一种适合自己的方式很重要。
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春季究竟该怎么养生
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