茶叶对于身体有很好的保健作用，比如抗衰老、调理肠胃等，但是生理期胡乱喝茶反而会给身体带来很多的负面影响哦!下面随小编一起来看一下生理期支招：女性生理期不要胡乱喝茶。
生理期食欲不好，口味比较淡，所以很多人喜欢喝一些带味道的饮料，但是在选择上要注意哦。
生理期喝茶的坏处
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2。4倍;每天喝茶超过4杯的，几率会增加3倍。
如果不想喝白水，可以考虑喝果汁，或者花茶。这些饮品口味比较香甜，而且能够为身体补充各种维生素，对于缓解痛经也有很好的效果。爱喝茶叶的朋友就暂时忍一忍，安稳度过这几天吧!
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