其实孕妈妈们都认为在孕期的时候一定要多吃一些营养，能够补充的都要多吃，可是这些是不符合健康饮食的原则的，下面我们就去了解一下关于孕期孕妈妈的饮食原则，只有这样才能够更利于胎儿的健康。
1.不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
从上面的介绍我们可以看得出来，孕期妈妈要是过量的补充营养是不利于胎儿的成长的，而且还可能会造成营养过剩的后果，所以在怀孕期间夫妻都应该多去了解一些健康饮食的常识，这样就可以保证宝宝的健康。
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