经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
Q：什么是滋生道感染?
A：滋生道是从外阴口(也称阴道口)至子宫的一段腔道，它最大的生理功能就是提供两性性爱和生养宝宝，于是也有人称之为“爱道”。所谓的滋生道感染，就是这段腔道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的感染，几乎每个成年女性和部分少女都有感染，包，括阴道炎、宫颈炎、附件炎等，都属于这一类疾病。
据调查，全球每天至少有12位女性死于妇科恶疾，而这些恶疾的最初起源就是滋生道感染，包括最常见的子宫肌瘤、宫颈癌等。这并非耸人听闻，至少80%以上的成年女性对滋生道感染存在这样那样的误区，包括许多医疗机构的医务人员，而这些误区又直接影响着她们的身体，甚至生命。于健康和快乐而言，我们没有理由不关注滋生道感染。
Q：滋生道感染都与性接触有关吗?
A：这是一种错误的观念。目前已知，滋生道感染包括三大类：内源性感染、医源性感染和性传播感染。内源性感染是指在正常情况下，存在于滋生道内(例如阴道)的微生物由于某些因素的影响过度生长，打破了原有的菌群平衡，从而出现感染的症状。平时常见的霉菌性阴道炎和细菌性阴道炎就属于这一类感染。
医源性感染是指由于不卫生的或消毒不严的医疗操作过程引起的感染，例如消毒不严的上环、取环、人工流产等引起的子宫内膜炎、盆腔炎等。
性传播感染是指通过性行为传播引起的感染，滴虫性阴道炎、淋病、衣原体感染、梅毒等都属于这一类疾病。
由此可见，滋生道感染不一定都和性接触有关。
预防措施
1.做好欢爱前的卫生，性交前清洗私密处。如果你的伴侣包皮过长，清洗时一定要翻开来。
2.保持自己私密处的干燥，最好的办法就是勤换内裤。从医学角度讲，具有良好透气、宽松的棉质内裤比时下流行的紧身内裤和瘦身内裤要健康得多。
3.做好避孕工作，减少怀孕的机会，避免人工流产时器械对滋生道造成的感染和伤害。
现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会平添脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。?脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节流，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。骨质疏松体瘦的女性髋骨轻伤发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生轻伤。胃低垂以食不果腹法减人的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃低垂的征兆。胃低垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃低垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏低垂的现象。?现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会平添脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。?脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节流，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。骨质疏松体瘦的女性髋骨轻伤发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生轻伤。胃低垂以食不果腹法减人的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃低垂的征兆。胃低垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃低垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏低垂的现象。?
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