保健专家介绍说,近年来,随着生活水平不断提高,人们越来越注重中药和食疗养生,各种各样的养生类电视节目和相关书籍增多。济南市食品药品监督管理局专家提醒,热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保健的人们要谨慎小心,坚持做到合理饮食,规律作息,适量运动,积极乐观。
人们越来越注重养生,主要体现在食疗养生大行其道,这是一种好现象,养生类的电视节目和杂志也非常受欢迎,对此专家提醒广大人民群众。
虽然养生意识的提升是一件值得提倡的事情,但是利用中药、食物养生需要谨慎对待。
专家指出,现在各类养生节目和养生书籍,甚至养生广告和相关的保健品广告鱼目混杂,良莠不齐,切不可认为电视上、书上说的错不了。
盲目跟风,而要谨慎辨别养生信息的真伪,如果不能辨别应向正规医院的医生求助,切不可轻举妄动。
对于患有疾病,采用中药、食疗辅助治疗的患者,一定要和医生及时沟通,以免所服中药与治疗期间服用药物发生相互作用,影响身体健康。
专家表示,养生和食疗同样是因人而异的,不同的人调理方法不一样,不同的季节调理方法也不一样,最好由可靠的中医医生帮忙制定,不要仅凭自己的感觉或单凭电视上或书上说的几个相同点,急于采取中药、食疗。此外,中药、食疗养生的方法不当,也会造成严重的不良反应。
什么是养生?千人有千智,每个人可能所持的观点都不尽相同,但是一些基本的观点却达成了一致的共识,那就是饮食规律,生物钟规律,多运动,心态好。这些也是养生的根本所在,不外乎如是。
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