夏天来了，大家在饮食上要注意调节，少吃一些辛辣的带有刺激性的食物。而最适宜在夏天吃的莫过于清凉的水果了，各种颜色鲜艳汁多味美的水果组成的水果大餐是不是让你食指大动呢?下面就让我们来了解一下适宜夏天吃的水果吧。
梨具有化痰清火、生津止渴、润肺去燥等功效，对咽干喉痛、肝硬化、肝炎、高血压、大便燥结、肺热咳嗽等患者具有很好的食疗作用。但是，一些脾胃虚寒、消化不良或者产后血虚的人不适合食用，因为梨性寒凉，可造成反作用。
香蕉性甘寒，味微涩，其作用在于降压利尿、清热止咳、清胃凉血、润肠通便。像是便秘、口渴等血热气滞、阴虚肠燥的人群则可适当食用。不过，如果阳气不足、脾胃虚寒，则不适合吃香蕉，否则可能造成虚火更旺。
苹果是水果之王，其性平和，味甘酸，可起到生津止渴、强健脾胃、养气补心等作用。而且，苹果当中含有丰富的营养，可吸收人体的细菌和毒素，用以止泻、排便等。另外，其中的钾元素与身体中多余的钠元素相结合，则可以防治高血压。
上述则是可供夏季食用的水果，大家在选择水果的时候，不仅要根据时令，还要根据自身的体质，以免适得其反。从饮食上着手进行调节，方能达到真正颐养身心的效果。
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