不要以为生下宝宝以后,妈妈们就没事了,就可以解脱了。产后很多新妈妈是容易患上产后忧郁症的。这样会对于照顾宝宝以及家庭生活很不利,所以您需要知道怎样可以拒绝产后忧郁症。为了更好的育儿,新妈妈和产后忧郁症说再见!
新妈妈日记摘选
做了妈妈已经有半个月了,自己感觉好像还在梦里一样,这么小,这么软的一个生命,我甚至都不敢抱抱她,以后的日子这么长,我该怎样去养育她啊!这个小小的身躯里爆发出来的每一次哭声,都是声嘶力竭的,我这个妈妈听不懂,也不知道该怎么办!身上的伤口在痛,耳边的孩子在哭,心烦!气躁!我看着女儿,也哭了!
据调查显示:
我国第一批独生子女已经到了婚育期,大批“80后”的女性也渐渐开始抱起了自己的孩子。从“小公主”到妈妈,这一代人正经历着她们人生的第一次角色转变。
专家观点:
如何缓解新妈妈产后焦虑情绪
周引荣 西安市妇幼保健院院长
“产后焦虑”(或“产后抑郁症”),是发生在产后的一种以抑郁为主要表现的精神疾患。通常在产后4周内出现症状。与家人关系紧张,对周围事情缺乏兴趣,出现自暴自弃,恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,对人充满敌意,呼吸心跳加快,泌乳减少,厌食失眠消瘦,甚至出现自杀和杀婴的念头
预防产后抑郁症主要依靠自身及家人。首先,在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备,学习妊娠和分娩的知识,系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕妇和产妇,医务人员和家庭都要给予充分的重视,提供更多的帮助,处理好生活方面的难题,调整心理状态,减轻可能存在的心理压力—最常见的就是大家庭中对新生儿性别的过分期盼(丈夫是独子的想要男孩传宗接代、都是男孩的想要女孩)。很多医学研究表明,不同的性格会有不同的心情晴雨表,性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈妈在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪;而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈妈心理稳定性高,孕期心理健康,状态好。另外,家属要给产妇提供一个良好的家庭氛围,调节好家庭成员的关系。即使产妇有抑郁倾向,丈夫要善于开导,调整其心理状态,必要时也可请心理医生进行咨询和疏导,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
养孩子----大工程 当父母------大责任
王东华 华东交通大学母亲教育研究所所长
全国妇联“助西爱心大使”
养孩子是个大工程,当父母是个大责任,以下提示需要您在学做父母的过程好好领悟,细细体会。
一、孩子的培养是一个巨大的工程,是一个要耗费父母一辈子的巨大工程,每一个父母
在决定要孩子、生孩子之前都要对此有清醒的认识。
二、要准备好从二人世界过渡到三人世界,要调适好夫妻关系,要做好充分的准备让孩子这个“第三者”插足。孩子的加入对于新爸爸新妈妈来说是一个巨大的过渡,父母要提前做好准备,或者让孩子提前“插足”,调试好家庭关系后才可以在一个平和快乐的气氛中迎接孩子的到来。在养育孩子问题上,好夫妻+好人≠好父母,好夫妻、好人是前提,但需要不断学习才有可能成为好父母。
三、孩子出生后,受到的影响由社会及父亲,父亲到母亲,母亲到孩子,一系列的关系构成。要保持愉快的心情给孩子一个愉快而健康的开始,父母们应该意识到自己的一言一行都会对孩子产生影响。
四、要对婴儿的成长有思想上的准备,要让孩子有一个好的童年。
妈妈要重视健康,包括心理健康,一个都不能落。希望你可以做好产后心理了解,拒绝产后忧郁症!
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不要以为生下宝宝以后,妈妈们就没事了,就可以解脱了。产后很多新妈妈是容易患上产后忧郁症的。这样会对于照顾宝宝以及家庭生活很不利,所以您需要知道怎样可以拒绝产后忧郁症。为了更好的育儿,新妈妈和产后忧郁症说再见!
新妈妈日记摘选
做了妈妈已经有半个月了,自己感觉好像还在梦里一样,这么小,这么软的一个生命,我甚至都不敢抱抱她,以后的日子这么长,我该怎样去养育她啊!这个小小的身躯里爆发出来的每一次哭声,都是声嘶力竭的,我这个妈妈听不懂,也不知道该怎么办!身上的伤口在痛,耳边的孩子在哭,心烦!气躁!我看着女儿,也哭了!
据调查显示:
我国第一批独生子女已经到了婚育期,大批“80后”的女性也渐渐开始抱起了自己的孩子。从“小公主”到妈妈,这一代人正经历着她们人生的第一次角色转变。
专家观点:
如何缓解新妈妈产后焦虑情绪
周引荣 西安市妇幼保健院院长
“产后焦虑”(或“产后抑郁症”),是发生在产后的一种以抑郁为主要表现的精神疾患。通常在产后4周内出现症状。与家人关系紧张,对周围事情缺乏兴趣,出现自暴自弃,恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧,常失去生活自理及照料婴儿的能力,对人充满敌意,呼吸心跳加快,泌乳减少,厌食失眠消瘦,甚至出现自杀和杀婴的念头
预防产后抑郁症主要依靠自身及家人。首先,在怀孕前就要做好生理及心理两方面的准备,学习妊娠和分娩的知识,系统地参加围产保健。对存在高危因素的孕妇和产妇,医务人员和家庭都要给予充分的重视,提供更多的帮助,处理好生活方面的难题,调整心理状态,减轻可能存在的心理压力—最常见的就是大家庭中对新生儿性别的过分期盼(丈夫是独子的想要男孩传宗接代、都是男孩的想要女孩)。很多医学研究表明,不同的性格会有不同的心情晴雨表,性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制差、敏感、多疑、压抑、悲观的准妈妈在孕期较易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪;而情绪稳定、控制力强、自信心与自尊心强、乐观的准妈妈心理稳定性高,孕期心理健康,状态好。另外,家属要给产妇提供一个良好的家庭氛围,调节好家庭成员的关系。即使产妇有抑郁倾向,丈夫要善于开导,调整其心理状态,必要时也可请心理医生进行咨询和疏导,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。
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