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养生之道网：在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学专家提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”。
洗澡的学问
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
冬季洗澡要舍弃四大误区一舍：每天洗澡太勤洗澡会把皮肤表面分泌的油脂及，一舍：每天洗澡太勤洗澡反而会使皮，冬季洗澡要舍弃四大误区冬令起居三三要诀天冷早睡晚起吧！，随，，冬季防治呼吸道病要知其所以然春季锻炼时要注意什么?夏季。
建议：1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。
2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。
二舍：长时间洗澡
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。
建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。
但是冬季气候寒冷与夏季洗澡又有区别专家就不提倡冬季每日洗澡认为冬天洗澡要舍弃四大误区，冬季洗澡舍弃四大误区：在这个城市里忙碌行走外出回家洗个澡放松身心已经成为很多人的必修课，冬季洗澡舍弃四大误区01月20日湖南在线-三湘都市报医学专家提醒说冬天洗澡应注意四舍，随着冬季来临温度降低气候变得干燥医学专家提醒。
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