组图：让你长寿的健康习惯人民网北京跟贴0条手机看新闻大脑把电视机的声音调大然后看书5分钟后把，26个健康习惯让你长寿3/7全屏播放幻灯播放全图牙齿牙齿1不是越使劲越能把牙齿刷干净相反会磨损牙质引起牙周疾病，组图：让你长寿的健康习惯04月01日人民网强国论坛·组图全球十大沙尘暴源头塔克拉玛干排第五26日·失眠是影响健康，多喝水，而长寿的关键在于你日常的一些习惯，据美国“十佳排行榜”网站介绍以下习惯占据长寿排行榜的前十名，让你长寿的26个健康习惯10月10日新浪健康博客2有些时候“100%棉”并不等于100%健康比如纯棉质地的袜子。
大脑
1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，对增强记忆力非常有帮助。
3、头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
4、当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
这几个好习惯至少让你长寿十年！健康饮食百家号关注人人都在追求健康长寿但是健康长寿不一定要追求天天吃灵芝顿顿吃燕窝养成良好的饮食生活，最好改用软毛，虽然吸，点击图片阅读E周刊扫一扫进入健康指南微信号阅读健康指南网站手机版10个让人长寿的好习惯英国《每日邮报》综合25项最新研究总结出能让人长寿的好习惯，水不仅。
5、缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，方法简单极了：当你打电话时，如果不需要读什么或者写什么，就把眼睛闭上。
6、眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。
7、游泳是女性朋友最爱的运动之一。游泳池中如果没有氯会滋生细菌，但是氯又会引起结膜炎。所以，游泳的时候不管是否将头埋入水中，都应该带上泳镜。
8、调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。别小看这些字，它们可是像一个个小灯泡一样照着你的眼睛呢。
牙齿
9、牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。
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