一、嗓子哑的原因
用嗓过度
唱歌的时候，喜欢唱高音，或者讲话声音大。
烟酒过度
抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。
疲劳过度
因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。
咽喉炎
喉咙疼痛主要就是咽喉发炎，以至于声音沙哑。
吃梨子，梨子性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效与作用。
不过最好是梨皮，在北方很多人都知道梨皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。
一般嗓子哑有多种原因造成
1.嗓子疲劳，唱歌彪音，长时间大声讲话。
2.身体的综合性疲劳，如旅行、运动过量和超负荷工作熬夜等。
3.烟酒过度，长期烟酒一起来会造成持续性的嗓子嘶哑，很多女孩有这样的哑嗓子。
4.非常生气和重度抑郁。
二、小孩嗓子哑怎么办
补充水分
建议家长平时一定要注意给宝宝多喝白开水，补充身体水分，少接触冰冷食物和辛辣有刺激的食物。
情绪稳定
一般情况下，宝宝身体处于发育阶段，发声器官尚未成熟，加上一般情况下宝宝的情绪容易激动，喜欢大声喊叫。
高兴的时候大喊大叫表达自己兴奋的情绪，哭闹的时候也习惯大声啼哭。
这些行为都极容易引起声带肿胀发炎的情况，所以宝宝容易声音哑，喉咙痛。
声带发炎后大量充血会使得其局部薄膜变厚，薄膜不均就闭合不拢，使声音变得嘶哑或是失声。
药物治疗
宝宝的抵抗力较为的低下，容易受到细菌的侵入，特别是季节交替的时候，天气变化大，容易受凉。
病毒会使得宝宝生病，嗓子发炎。喉炎也是引致宝宝嗓子哑、喉咙疼痛的因素之一。
应急措施
不要大声说话。幼儿大声说话、喊叫的毛病。家长更要注意，不要经常无端引起宝宝大声哭闹。减少宝宝大声喊叫，可以起到保护宝宝嗓子的作用。
宝宝嗓子哑了护理要点
板兰根、胖大海 孩子别多喝。
针对目前不少家长将板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝的情况。
专家强调，这两种中药不仅起不到预防和缓解孩子嗓子痛、哑的目的，还有一定的副作用。
板兰根寒性很大，经常喝会使幼儿的羸弱的体质变得更加虚寒，严重者甚至会喝出胃溃疡。
对于小便黄、舌苔红、鼻涕黄的风热感冒，可以适当喝一点，3-5天即可。胖大海则是起到抑制津液分泌的目的，对发炎的嗓子无疑是雪上加霜。
白开水 最好的润嗓药
想要缓解哑嗓的情况，最重要的是避免让孩子大声说话或是喊叫。
白开水是最好的润嗓药”，一定要多喝。也可以喂些清热去火的青菜汁和果汁，如雪梨汁、菊花茶等。
三、治疗嗓子哑的食疗方
拌吃银耳
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
拌吃芹菜
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
取新鲜鸡蛋一只
磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
冷敷脖颈
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。
四、怎么快速治疗嗓子哑
梨子
性凉，味甘多汁，有清热、生津、润燥、化痰的作用，对痰热失音者尤宜，肺燥阴伤者失音亦宜。
《食疗本草》中记载：“卒音风失音不语者，生捣汁一合顿服之，日再服。”民间有用雪梨3个，捣烂，加蜂蜜50克，水煎后1日2次分服，治疗声音嘶哑。
无花果
含丰富的营养成分，供食用，有清肺热、理气化痰和健胃的作用。
《福建中草药》中介绍：“治肺热声嘶：无花果15克，水煎调冰糖服。”声音嘶哑时，用冰糖煎无花果，有去火消哑的功效。
罗汉果
性凉，味甘，有较好的清肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。对失音之人，宜用罗汉果1个，切片，水煎，待冷后，频频饮服。
对演员、教师、广播员等保护发音器官，防治失音，宜用罗汉果切碎，泡水代茶，常饮有效。
胖大海
性凉，味甘淡，具有清热、润肺、利咽的作用，适宜风热或肺热失音者食用。
《慎德堂方》中载有治疗失音的方法：“用胖大海五枚，甘草一钱，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。”
四川成都同仁堂治声音嘶哑，是用胖大海与蜂蜜放入杯内，加开水，盖上盖，焐3~5分钟，再将蜂蜜拌匀，代茶饮。
生姜
性温，味辛，尤善宜散风寒之邪。并有化痰作用，适宜外感风寒而致失音者食用。
可用生姜汁少许，同鲜萝卜汁适量饮服；也可用老姜10克，洗净后切丝，放入大茶杯内，加开水，盖上杯盖，泡5分钟左右，再加入红糖约15克，搅匀趁热饮服。
萝卜
性平，味甘，有化痰热的作用，适宜痰热失音者服食。
《随息居饮食谱》中有载：“萝卜治咳嗽失音。”《普济方》中亦说：“治失音不语，萝卜生捣汁，入姜汁同服。”
《食物疗法》还介绍：“治声哑失音：白萝卜1个，皂角3克，水煎，吃萝卜喝汤。”
薄荷
性凉，味辛，善去头面风热之邪，适宜外感风热所致的失音者煎水代茶饮。
《药品化义》中说：“薄荷，味辛能散，性凉而清，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪。善行头面，用治失音。”
性凉，味辛，善去头面风热之邪
鲜石斛
有生津、养阴、清热、利咽的功效。
《本草通玄》中载：“古人以此代茶，甚清膈上。”这对风热或肺热阴伤的失音，最为适宜。
我国着名播音员宋世雄，根据北京中医学院刘渡洲教授的推荐，常饮石斛茶保护嗓子，颇为有益。
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