通心菜，丝瓜，时不时煮点绿豆糖水喝，最近火气很严重?有那些茶去清热去火比较管用?，用白菊花可以清热解毒去肝火茉莉花和金银花效果都很好苦瓜茶还有菊花茶都很好，还有苦丁茶，夏天呢多喝点绿茶，降火气还能养生呢，夏天吃点水果蔬菜降火，望采纳谢谢，西瓜西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了，夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗，莲子夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分，呵呵。
吃龟苓膏的好处
1清热降火
夏季的时候人会特别容易上火，因此在这个时候，就需要你们吃一些能够有清热降火功效的食物，这样才能够维持好身体中的平衡，因此在这个情况之下吃龟苓膏就是你们不错的选择，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
2通便
除此之外，大家在日常的生活中吃点它，还能够有润肠通便的功效，这主要就是因为在龟苓膏中含有茯苓等物质的原因，因此对于大家润肠通便来说，好处是比较多的，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
3美肤养颜
其实经常吃点龟苓膏，对于美肤养颜来说，效果也是比较显著的，这主要就是因为龟苓膏是由多种药膳制作而成，因此吃它能够非常有效的促进身体的新陈代谢，从而帮助大家把身体中的有毒物质排泄出去，有美肤养颜的功效。
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效，西瓜椰子梨黄瓜西红柿芒果将常吃的就这些吧，心静人自凉，可达，我喜欢喝绿豆汤，西瓜既可口有清凉，莲子有俗称为莲子养心，它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
4滋补身体
最后一点要给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要滋补身体，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够补充身体中必须的氨基酸，从而有效的滋补身体。
吃龟苓膏的注意事项
龟苓膏虽然有以上这些功效，但是大家在日常吃它的时候，还是要有一些注意事项需要你们注意的，首先就是龟苓膏的性质偏寒，因此对于那些肠胃不好，还有就是孕妇来说，你们在日常最好不要吃它，要不然容易对身体产生危害。
对于那些处于经期的女性而言，你们也不要再去吃它了，要不然会造成腹痛，甚至会影响经期，情况严重时甚至会对子宫会有危害。最后一点就是大家在平时吃龟苓膏的时候，一定要控制好它的量，千万不能够多吃，每天下午的时候吃一小碗就可以了，在早上以及晚上不能吃，要不然会对肠胃造成刺激。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你们想要保养好身体，还有就是在夏季的时候能够正确的给身体进行降火，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够很好的保养身体。
冬瓜冬瓜性寒，具有利尿、清热、益脾、除湿的功效，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油，如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，所以，在夏天的时候，可以多选择，清炒苦瓜苦瓜具有清热解暑、消肿解毒的功效，苦瓜夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火，养生粥是根据不同体质推荐不同的粥，一粥七天就不错。
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