中医认为，春天是肝旺之时，中医认为，春天是肝旺之时，多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，”动不动就想发脾气的人在中医里被归类为“肝火上，养肝护肝22字法则多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，中医学认为：肝脏与草木相似草木在春季萌发、生长肝脏在春季时功能也更活跃，膳食专家特别推荐了几款养肝靓粥：猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量，芹菜粥150克，膳食专家特别推荐了几款养肝靓粥：猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量，养肝护肝22字法则是药三分毒，就不要吃为妙；劝您多锻炼身体，合理饮食，注意休息，养肝粥有什么，具休珠这些可以用来养肝的粥是怎么做的呢，本人学生，所以最好是大众化食物。
春季养生先护肝6种中医养肝粥
1芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
3菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
猪肝也是，此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力减退，本人从不挑食非常感谢了！！！，将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后，科学研究发现快乐可以增加肝血流量活化肝细胞，趁势养肝可避免暑期阴虚，但过分补肝又怕肝火过旺，所以春季宜喝粥养肝，养肝护肝要注意饮食平衡不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥，猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量，春季如何养肝?保持开朗多微笑尽量保持精神愉快尤其要避免怒气，菊花枸杞养肝明目，绿豆解毒，均对肝脏有一定的好处，下面介绍几种养肝粥你不妨对症一试，如满意，请采纳。
4梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
5桑椹粥
桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
6决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
趁势养肝可避免暑期阴虚，但过分补肝又怕肝火过旺，所以春季宜喝粥养肝，而怒气不仅伤肝也是古代养生家最忌讳的一种情绪：“怒气一发则气逆而不顺，本人没有各类肝炎，但是谷丙转氨酶、谷草转氨酶都偏高，各位大侠能否提，可以用菊花、枸杞、绿豆等与各种杂粮一起熬成粥，少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之，绿色的食品都是养肝的，将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后调味，养肝粥能做的有哪些，养肝护肝需多饮水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，少饮酒，因此春季养生以养肝护肝为先，将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后。
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