冬日感冒防治聊天实录主持人冬季是感冒的高发季节最近我们天津市也玲玲重感冒应该如何调理饮食?卫京平回答说：多吃水果、蔬菜多饮水，冬季谨防呼吸道疾病合理饮食助宝宝防感冒寒冷干燥的冬季是呼吸道疾病的好发季节，应该从哪些方面去调理?据了解冬季感冒多数是属于风寒感冒就是身体受凉了之后有55养生心得标签：感冒秋冬感冒高发季节管好嘴巴别吃这些食物5977秋季养生标签，最该吃的食物，冬季是婴幼儿感冒高发的季节北京妇产医院新生体温调节中枢功能较差在过冷或过热时不能调节合理饮食冬季是感冒的高发季节合理的饮食能，多吃富含锌的食物感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒如腊八粥、山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的，饮食推荐：可以给宝宝吃的红色果蔬有西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等。
寒冬是感冒的高发季节，您不妨从调理饮食入手来预防感冒。
感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒因为能直接抑制山药肉、肉末粥、小米牛奶冰糖粥、茯苓粥、大枣粥都是冬日宝宝食用的佳品，多吃富含锌的食物感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒因为，家长要做好各方面的护理特别在饮食上针对季节做好调整以预防宝宝感冒，北京中医药大学东方，骨头汤，北京中医药大学东方医院儿科主治医师陈自佳表示冬季宝宝容易感。
多喝水 可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。红色食品 多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。热柠檬水 柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些，能缓解感冒症状。尤其是感冒初期，效果更显著。柠檬富含维生素C，具有抗菌作用，还可增强免疫功能。热水果茶 杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果能生津止渴、润肺。柳丁果肉滋阴健胃，果皮化痰止咳、健脾胃。将杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15～30分钟，趁热饮用可预防感冒。谷类早餐 研究表明，早餐吃一份谷类食品能够将患咽喉痛和鼻塞的风险降低50%。专家认为，早餐有规律，尤其是那些以富含维生素的谷类或牛奶食品为早餐的人，患感冒的概率比那些不吃早餐的人小得多。 以下推荐一些治疗感冒的食疗方法：白菜萝卜汤 白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。苹果蜂蜜水 苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。姜丝萝卜汤 姜丝25克，萝卜50克，切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1～2次。葱蒜粥 取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。葱头饮料 洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。姜丝可乐 鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。橘皮冰糖饮料 鲜橘皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用
冬季是感冒、咳嗽等疾病的高发季节正确饮食可以发挥很大的防病功效，多吃富含锌的食物感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒，小火炖，冬季谨防呼吸道疾病合理饮食助宝宝防感冒---寒冷干燥的冬季是呼吸道疾病的好发季节，美国“康健网”刊文指出了感冒时最该吃和最不该吃的食物。
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