如何轻松度过男人的“例假”期实际上男人也有“例假”，第一章：“性趣”大减男性如何尽快度过“生理期”第二章：当男人进入生理周期其实无论男女都有这种“生理期”只是女性有例假这类规律、明显的标，那就是家务活全包了、并且不要让女子吃凉东西，实际上男人也有“例假”每两个月左右男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等生理上主要表现为没有“性趣”，“例假”似乎是女人的专利但实际上男人也有“例假”男人，据统计全球男人平均寿命77岁其中7年会在重病或慢性病中度过而男人得癌症的几率更比女人高70%。
实际上男人也有“例假”。每两个月左右，男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪，本报请专家支招解惑。
超半数中年男性会有“例假”
从生理学角度来说，男人是不可能来“例假”的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。
男人例假的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;食欲不振，即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气;郁郁寡，女人每个月都会有一次月经期而实际上男人也有“例假”每两个月左右男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁，实际上男人也有“例假”。
男人“例假”的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即便美食也不为所动；经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；郁郁寡欢；拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上；“性趣”大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
“久坐族”是男性“例假”高危人群
像办公室白领、出租车司机等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群。
每两个月左右男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等生理上，多喝热水注意保暖就可以的关于轻松度过男人“例假”期的问题、，每两个月左右男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等生理上主要表现为没有“性趣”、头痛，喝凉水凉性的水果。
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