在此过程中，雌性激素对骨骼的影响更为明，一般都是缺钙，其实补钙要在三四十岁就开始的，等到骨质疏松再补基本没用的，老年人发生骨质疏松的主要原因有：1体内性激素水平降低，钙是必须补的，但如骨质疏松厉害可能吸收并不好，但如你不补钙那病又更厉害所以在吃药治疗同时每天要至少喝一袋牛奶，有条件早晚各喝一袋牛奶或全天内一袋牛奶一杯酸奶，还要补充维生素D这是吸收钙的物质，每天到外面晒会太阳补充维生素D，性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏，使血钙向骨骼中沉积的速度减慢，而骨骼转变为血钙的过程加快，造成老年性骨质疏松。
冬季腰腿抽筋就要“吃骨补骨”
要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《黄帝内经》就说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。因此，中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。肾“主骨生髓”，肾虚则不能滋养骨骼，会导致骨骼脆弱无力。也就是说，骨骼健康和“肾”是息息相关的，“补骨”先要养好肾。
如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期是20-40岁，也就是说该时期骨骼达到了最高的骨量和最好的质量，骨骼是否能达到最好状态，与遗传和环，因为老年人吃饭少了，造血少了，血液中有1%的血钙，得从骨可胳中抽取造成骨质疏松，骨质疏松跟性别、吸烟、饮酒、雌激素缺乏、遗传等因素有关，您好，骨质疏松是病理学名题，本身没明显自觉症状，缺钙表现主要是抽搐，还有颈椎、腰椎的一些退行性变化，老年人容易发生骨质疏松和缺钙，尤其是女性，这与老年女性体内的激素变化有关，老年女性补钙同时可在医生指导下服用雌性激素，必须在专，我常在“新稀宝”跟我爸妈挑选补钙的，而且儿童都有对应的营养品。
此外，脾虚会影响胃肠对钙、磷微量元素，蛋白质及氨基酸等营养物质的吸收。而气滞血淤则是其促发因素，血淤痹阻脉络，气血津液不能养筋骨。这就告诉我们，如果血液运行不畅，也会使营养成分无法被及时运送到骨骼中。中国有句古话说，“流水不腐，户枢不蠹”，在骨骼健康中也是这样的意思，所以，养血和健脾也是“补骨”的前提。
因此，调理骨质疏松应重在“补其不足”，其中补阳药以补肾的为主，补血药以补血养脾为主，补气药以健脾益气为主。由此推出目前中医药防治骨质疏松的用药规律：一是以补肾健脾益气方药为基本药物组成。常用的中药有熟地、当归、黄芪、枸杞子、鹿角胶、龟板、党参、白芍、菟丝子、山药、杜仲、女贞子等。二是以活血祛淤药为主配伍药物。活血祛淤药是除补虚药以外用得最多的一类中药。常用的药物有牛膝、丹参、川芎、延胡索、桃仁、穿山甲、鸡血藤等。
看了上面小编的解释，对于吃大骨头能补钙吗有了了解和认识了吗?虽然中老年人应该多补钙，但是我们知道导致老年人骨质疏松的原因并不是因为缺钙，而是肾精亏虚。所以我们在对待这个事情上，并不能盲目的去补钙，而是应该科学的去进补。
基础措施中首先应该调整生活方式，多做户外运动，增加紫外线的照射，补钙先补肾，不要买单纯的钙片，建议你用鹿骨胶原蛋白这种既能补肾，又能补充骨胶原蛋白和钙等元素的，药物治疗包括补充钙和维生素D以及其他药物干预：双膦酸盐类、降钙素、雌激素、甲状，治疗分为基础措施和药物干预，你好，骨质疏松多见于绝经后妇女和老年男性，但该病可发生于不同性别和任何年龄，并非只是老年人的专利，有的。
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