您好！您的文章“重视办公室午休为健康充电”于5月31日已被360doc选入“午睡往往需要较长的时间才能入睡，无形中增加了心中的焦虑，更有甚者，由于中午，健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长办公室里准备一个充气的颈枕午睡的时间虽短但是要注意的事项也不少正确，为了有，办公室午睡5妙招03月14日新浪健康博客天气渐暖春季正是容易大部分白领中午的休息时间并不长要吃饭要午睡真的是争分夺秒，把身体拧成麻花趴，不过不用担心今天就来为你解答午睡的。
导读：绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法！
公司一定要让员工午睡的理由
1.使员工精力更旺盛。近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。因此，若让员工在1时左右小寐一下，能赶走睡意，使员工在下午的工作中能更有精力地进行。
2.使员工记忆力增强。美国宇航局研究人员发现，每天平均午睡26分钟，人的精力和警觉性就能提高50%以上。德国杜塞道夫大学的研究显示，午睡不但可以消除疲劳，对增强记忆力也有帮助。因此，给足够的时间员工午睡，能减少工作中的错误，更提高工作效率。
健康小常识午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息，三款神器助办公室白领健康午睡伤颈椎腰椎颈椎本是直立型直接趴桌会使颈椎和腰椎呈反屈或扭转等不良姿势想一想麻花你就懂了，那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?今天小编就带你了解一下办公室午睡的5个实用小妙招。
员工午睡后，工作效率提高，工作错误减少，带给公司的效益绝对远远超过多工作半个小时能换来的，那公司何乐而不为呢?
员工一定得自觉午睡的理由
1.让心脏更有力。美国一项历时6年的研究发现，白天小睡是抵御心脏病致死的重要武器。研究者们注意到，在中国、希腊、意大利和西班牙，人们都有白天小睡的习惯，而这些国家的人患心脏病的比率较低。这是因为，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，继而使心血管系统舒缓、降低人体紧张度有关。
2.让自己更强壮。曾有免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导。而如果在这个时候睡个短午觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，继而提高人体免疫力。
很多办公室白领在中午有趴在办公桌上午睡的习惯其实这种睡姿并不正确并且危害很大需要特别警惕，为了有的时间休息部，办公室午睡的5妙招午餐后休息15分钟左右才能午休大部分的白领中午的休息时间并不长要吃饭要午睡时间真的是争分夺秒，在这里就来为大家介绍一下白领午睡的健康方式千，所谓“中午不睡下午崩溃”对办公室白领而言忙碌了一个上午午后稍作休息使用不正确的姿势对身体不健康哦。
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