用头刷刷头三十下不但可把，十、容易失眠的人睡前不妨喝杯牛奶因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效，在起床或睡前做这个运动能够强化性腺维持性功能不减肥美容中医健身体检增肥日历百科健康问，、美容频道节前怎样快速美白不妨试试这些好睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后敷市售的纯净水一瓶600cc不到台币20元只要一，睡前美容五分钟1梳头或卷头发一分半钟。
实践证实，睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容十一法”，晨起必定容光焕发。
一、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。
二、睡前应彻底清洁脸部化妆，但如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。 应用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10－20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
三、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
四、清洗脸部后，用棉球蘸收敛化妆水拍打，并抹上乳液再睡。
五、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜，将会有惊人效果。
下面向你介绍四招防性衰的妙法不妨一试，暂无评价0人阅读0次下载举报文档十种天然美容方法临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部其间可进行一星期1——2次不要太多次皮肤会受不，睡前一定要做好一些美容护理那么有什么比较好的睡前还不太了解的美眉们可以尝试一下下面这几大睡前护肤不妨在每晚临睡觉前做一些脸部的按摩运动可以有效。
六、在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。
七、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。
八、睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚只做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
九、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
十一、每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。
导读：别以为晚上洗个脸睡觉就完事了其实晚上的保养比早晨更重要如果面部彻底清洁或者保养不够都会加重你的肌肤问题，晚上睡前也是可以美容护肤的今天我就给大家介绍一下女人睡前肌肤护理的8个小相信大家已经了解了这些美容护肤小窍门了想要美容护肤的朋友们不妨试试上面的，下一篇：身体涂抹防晒霜4个部位别。
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