夏季养生小暑与大暑保健之道39健康网社区分享到微信朋友圈“扫一扫”分享：每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小，“大暑”与“小暑”一样都是反映夏季炎热程度的节令“大暑”表示炎热至极，因此应做好养生保健工作，因此应做好养生保健工作，7月7日农历五月廿二星期二小暑7月23日农历六月初八星期四大暑，夏季养生小暑与大暑保健之道进入7月份小暑和大暑将至，小暑以后暑热的，因此应做好养生保健工作，全文夏季养生小暑与大暑保健之道进入7月份小暑和大暑将至。
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小暑以后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，所以养生强调要注意补充体力。多吃一些清凉的食品，天气热的时候要喝粥，或甜或咸，非常适合食用，多吃水果也有益防暑。小暑前后一个月的鳝鱼最好，黄鳝补肝脾、除风湿等作用，小暑最宜吃黄鳝，不但能预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。大暑又是消化道疾病多发季节，饮食上应清淡。小暑不要吃得太油腻，小暑前后多吃海带等对身体也很有益。
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随着炎夏的临近，夜间最低气温有所上升。中医专家认为，夏季应注意养心，也就是说让心脏得到充分的休息，而养心的根本是充足的睡眠。现在夜间天气还是比较凉爽的，建议大家安排好时间。清淡饮食能防暑，要多吃新鲜蔬菜。蔬菜和瓜果可为人体提供必需的糖类、蛋白质等营养素，还能为人体补充所需的大量维生素。可适当饮些清凉饮料，多喝水。
健康知识：每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。
小暑与大暑的保健之道一文发表在公文易网站“养生知识”栏目下有较高的参考价值通过“黄鳝养心人体天气清淡”等关键词能找到，夏季六节气养生专题包含夏季六节气立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑养生文化和养生知识从中医角度为人们讲述夏季这六个节气美容、减肥、疾病预防等知识，小暑以后暑热的天气特点更加突出人体出汗，该网站整洁，二十四节气养生之小暑养生篇夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶如痢疾、大暑是全年温度最高阳气最盛的时节在养生保健中常有“冬病夏治”的说法故，夏季养生保健篇三——小暑养生及大暑养生夏季养生保健豆皮主者酸梅阴暑蕾香正气理气降逆代茶饮配料：小暑养生时至小暑已是绿树浓荫炎热之感渐渐袭来。
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