少吃吧，红薯可真心不能治便秘，相反红薯吃多了，会吐酸水很难受的，便秘的话最简单的方法就是吃药，注意调节作息，多吃水果，红薯怎么吃治便秘最有效果，吃红薯是润肠通便的如果你吃红薯之后会便秘，建议你想想是否吃了其他辛辣刺激，容易导致便秘的食物了一般吃红薯是不会导致便秘，反而会让大便顺畅的，红薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大，有好处红薯属于粗纤维类的食品它可以增强肠胃蠕动有利益排便。
红薯可以防治肠胃病
1防治便秘：红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，并避免毒物在肠内久存。
2防癌抗癌：它含有的“脱氢异雄固酮活性物质”，可抑制癌细胞的产生和增长，特别是对防治肠癌有其独特作用。
3防治肠胃病：它可中和体内食物产生的酸性，起到调和酸碱平衡的作用，有助于食物的消化吸收。
4防治心脑血管病：它含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。
经常喝红薯粥能帮助便秘吗?，也要多喝水多吃些五谷杂粮呀，我也是便秘严重，但现在不会了，吃红薯，喝喝那个三孩低聚果糖，大便就会好的啊，有好处红薯属于粗纤维类的食品它可以增强肠胃蠕动有利益排便。
5防治老年肥胖：它所含的类似雌激素的物质，除能阻止脂肪在肌体沉积外，还能阻止糖分转化成脂肪，从而起到防肥减肥的作用。
6抗糖尿病：研究发现红薯可有效抑制糖尿病。
7防流感：天气时冷时热，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。
8预防肺气肿：建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
五谷杂粮可以为身体提供多种营养元素。如今注重养生保健的时代，都在提倡多吃五谷杂粮，既然红薯作用多多，这个秋天要多多食用哦。
这个吃多了不易消化，就会便秘啊，你最好是喝喝那个三孩果糖啊，增加肠道的有益菌，促进消化，大便会比较软化好拉了的，就会调理好了，为什么吃红薯会便秘，是可以的哦，晚餐吃红薯对便秘是有好处的。
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