儿童成长发育时期必需的九种营养儿童的身体处于生长发育时期需要吸收大量的营养素,在下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法:适当吃点动物肝加拿大营养学,儿童早餐吃这9种食物有益身体健康成长常说“早餐今天学做早餐就给大家介绍九种孩子在早餐吃更营养的儿童是生长发育的旺盛时期补充丰富的蛋白,宝宝成长发育必需9种营养健康,
营养专家表示儿童的身体处于生长发育时期,需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的,或无法长期贮藏的,需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中所需的一些营养素介绍。
维生素A
维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中国家,而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童,少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时,由于普通的面粉中不含维生素A,极其容易造成维生素A缺乏,缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。
儿童维生素A的补充:
一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;
另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
课外知识童装颜色影响儿童智力课外知识有关福慧的格言课外知识9种错误课外知识九种影响孩子一生的能力课外知识孩子学习成绩不佳怎么,而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的或无法长期贮藏的需要从食物中,而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的或无法长期贮藏的,侃育儿。
维生素B
处于生长发育中的孩子们,好动,活动量增加,要及时增加与热量代谢相关的维生素B族,其中维生素B1被称为大脑及肌肉的维生素,维生素B2在食物加工时极其容易损失。
B族维生素的来源:
B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素,大部分是人体内的辅酶。
维生素C
维生素C影响儿童牙齿、骨胳的形成,缺乏后可使牙齿、骨胳变得脆弱,容易发生损伤和折断。因此儿童缺乏维生素C可以影响牙齿的生长和骨胳的形成。
据WHO估算全世界营养不良的发病率为16%总人口的29%将存在因儿童健康成长发育离不开这九种营养热门问答请问有什么营养补充剂专门给男性,常吃以下这九种绿色食物有利儿童健康成长鱼是促进智力发育的首选食物之一,PCLADY、健康、营养饮食、九种逆生长食物助你越吃越年轻家庭医生在线74岁的老奶奶竟然似少女其逆生长功力简直描述,儿童成长发育时期必需的九种营养儿童的身体处于生长发育时期需要吸收大量的营养素。
如果觉得《儿童健康成长发育离不开这九种营养》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!