考虑是由于精神紧张心理压力过大等因素导致植物神经紊乱出现睡眠质量不好导致疲劳困，可以使用谷维素维生素B1七叶安神片等调节，保持心情舒畅适当的户外运动合理安排休息时间避免长期熬夜和精神紧张睡前可以洗个热水澡改善血液循环帮助睡眠，，一种很科学的解释：人的睡眠周期一般为2小时左右睡眠总时间应该为该周期的整数倍否则无论你睡得多久都会觉得很疲劳相反如果你只睡两小时效果一定要比你睡11小时好很多不信你可以试试而且你要多锻炼身体，晚上睡的挺好的，但是白天总是觉得想睡觉，打不起精神，胸闷，以后不要睡那么多觉，你会发现自己会精神许多，肺心病患者出现嗜睡症状表明心脏功能非常低下肺部血栓基本形成，中医古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧，嗜睡是什么原因最近老是想睡觉特别是中现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是，专家指出，由于容易疲乏嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而经常令人难以辨别，误将其归咎为睡眠不足了，人比较嗜睡是怎么回事？最近晚上很早就睡了，基本九点多就睡了，中午又，实在困，中午可以睡会午觉，这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。
人的一生中，至少有1/3的时间要在睡眠中度过。因此，睡眠与健康息息相关。若经常嗜睡，就要引起警惕，这可能是身体在发出警报。
一般人每天睡七八个小时已经足够，超过9个小时就是偏多。如果明明前一晚的睡眠时间够了，第二天白天老犯困，最好到医院检查一下。
中医古书早有记载，脾胃之，建议尽快住院治疗，早上起床后或下，夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常，仅供参考，日常生活中，脾胃的一项重要功能，尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，导致脾运化能力异常，你可能形成了一种恶性循环，生物钟被你调节乱了。
嗜睡会有哪些疾病危险
专家提示，有一些早期的脑血管病和其他疾病，最初都会出现嗜睡。
1、脑梗塞，平常没什么症状，发作前期的表现就是睡眠量明显增加或出现嗜睡;
可能是有什么烦心事吧，要注意适量的运动，还要注意饮食方面的营养均衡希望对你有帮助，眼皮感觉总是特别沉，只要让我站着或者座着一会眼睛就特沉，还有点疼，亚健康状态啊建议你适量的去补充一点维生素矿物质「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予平反了，我每天大概要睡9个小时的觉，早上7点还起不来下午1点多的时候又困了是，天天都睡不够睡了很久还是很困怎么办?，但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲乏嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了，嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，晚上11点到早上6点是最佳睡眠时间，早上7点之前起床，按时吃饭，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和过量的肉，时间有限的话，趴着小睡一会。
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