有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，我就发现一个睡觉时特别舒服特别香，
养生之道网导读：裸睡对身体健康有没有帮助呢？现在有部分人喜欢裸睡，那裸睡到底好不好?有哪些注意事项?裸睡是不是简单的脱掉衣服上床睡觉就可以了?要有一个怎样的睡眠环境才适合裸睡呢?下面就来具体的了解一下。
一、裸睡能美容
裸睡刚开始有些人可能不习惯，但是确实是有助于睡眠，对健康有好处的，还有其他的好处吗？现在都习惯了很。
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
二、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，裸睡的好处一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
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