猫猫怕冷给它弄个暖和点的窝就好了，因为没精神，生理性疲劳是因为人体在其生理功能支配下，肢体、器官活动过度，大量地消耗能量，造成人体能源储备减少，与此同时因使用肌肉或脑的频率太高，在代谢过程中产生较多的二氧化碳和乳酸等废物，这些废物积累在血液中，并因而刺激肌肉中的痛觉神经元，生理原因：去医院检查一下，对症治疗，每天都无精打采的，怎么办啊首先弄明白你是生理原因还是心理原因，调整生活态度，心态开朗积极向上，多到大自然中走一走，多和积极乐观人生的人群接触接触，吃什么吃什么都没用，因为你是觉得疲劳，不是身体疲劳，精气神不足，你需要调整一下你的心情了，太多的包袱该卸一卸了。
养生之道网导读：忙碌劳累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由于体力不支或下班高峰交通拥挤等，使得下班无精打采，那么，有什么方法能缓解疲劳呢?
一、洗澡
洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。
二、睡前热水泡脚
热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。
近几个月每天晚上7点钟以后感觉整个人都很疲惫了，无精打采，没有精力做，祝您幸福，自己睡眠够了，可老是觉得自己无精打采，感觉疲惫，心理原因：做一下心理咨询，看看问题所在，最好的办法就是放个长假出去游玩散心调节一下，
三、按摩
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。
四、热茶
茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
五、高蛋白食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。
坚持早睡，不要熬夜，你是不是经常熬夜、纵欲、手淫、久坐久视、吸烟酗酒把自己给掏空了，你这种状态是由于贫血引起的，如果睡觉起来特别累话一般是由于严重贫血，您自己不觉得，可以吃红枣、桂圆等食物，建议服用光彩10这个是纯生物制剂，对改善睡眠、贫血效果不错，这用情况属于怠倦期，犯困的话多吃点含维生素B的水果，天天过着三点一线的生活好累上班下班回家连跟朋友出去的欲望都没有，如果每天休息与作息时间正常，那么有必要去看医生了，别拖着。
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