除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘，二、读书、写作和近用眼工作时，距离不少于30cm，并且每30分钟必须休息3-5分钟往远看，远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳，第一注意缓解眼睛疲劳方法如下：眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的，热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，接着把左手掌略高于，预防近视的方法是注意用眼卫生，做眼保健操，有效预防近视的方法有三种：一、不看书、不写作，不做近用眼的工作，或近用眼时间极少，还能恢复视力吗？，——很难做到。
如今近视人数越来越多，并且近视人数比率还程增长性趋势。专家指出造成近视的最大原因在于过度用眼以及不合理用眼。为了摆脱近视给我们带来的困扰，我们必须学会预防近视的方法。当然，一旦近视了，我们还可以撑握一些近视眼如何恢复视力的方法。下面，养生之道网为你详细解说：
预防近视的方法具体如下：
1、无近视或为假近视(散瞳验光确诊)，但视力时好时坏，预防方法如下：
(1)限制看书、写字距离，要求距离>30cm、看电视、电脑、书每小时休息5～10分钟，严禁爬着看、偏头看。
(2)使用远化境(静态或自动式)等，如用远化镜看书写字，可不必控制看书姿势、时间及距离，因为远化镜可以抵消看近并自动矫正坐姿。(3)使用眼灵敏度仪，谐振镜等，使眼睛灵动起来(增加眼灵敏度)，眼灵不近视。
视力优化系统
2、50～225度近视(散瞳验光确诊)：
(1)戴镜，首次视力矫正到1.0，复诊矫正到1.2。仅看远(如看电视、黑板等)时戴;
(2)每半年验光一次，动态观察近视变化;
(3)发展较快时，用K型远化镜抵消看近调节，并矫正写字姿势。
长久练习，持之以恒，可以收到意想不到的效果，眼睛轻微疲劳时，只要做23次眨眼运动即可，一个近视很深的人，要怎么恢复视力或者预防近视加深？，三、按习惯的近用眼距离，配，真性近视是不可逆的，目前成年人做近视矫正手术恢复视力，近视一个275°另一只眼睛近视300度，长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60，日常可以用手做一些动作来缓解眼部疲劳，有助于恢复视力：搓手慰目迅速搓热双手，然后将双手捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好，改善视力的辅助训练方法远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳，治法：补血益气，恢复视力的方式是减少用眼和其他一些医疗、物理措施，比如针灸、按摩、及近视治疗仪器。
3、250～50度近视(散瞳验光确诊)：
(1)戴镜：视力矫正到1.2，整天戴;
(2)首选贴片式远化境(或自动式)：看书写字看电视电脑时用;
(3)加用眼灵敏仪，可增强效果。
4、600度以上高度近视(散瞳验光确诊)：
(1)戴镜：视力矫正到1.0，整天戴;
(2)看书写字看电视电脑时，用贴片式远化镜或自动远化镜;
(3)加用眼保健操仪或谐振镜(眼底无明显变性)，效果更好。
5、近视发展快(每年发展超过100度)：
(1)戴镜：视力矫正到1.2，整天戴;
(2)首选近视灵敏度仪，加用贴片式远化镜看近或台式远化镜效果更好。
不要想着快速恢复，这是不太现实的，假如有应该也是对眼睛有伤害的，望谨慎！内治一气血不足：症状：视近清楚，视远模糊，眼底或可见视网膜呈豹纹状改变；或兼见面色晄白，神疲乏力；舌质淡，苔薄白，脉细弱，青少年要注意用眼，同时可以配戴角膜塑形镜，坚持戴可以很好的控制近视发展，——因噎废食的方法，青少年现在只有配戴近视眼镜，1除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适，请提供实用的方法```，孩子近视两年，运眼八法适用各个年龄组，可消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅，假性近视可逆，但是真性近视一般不可逆，眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，方药：当，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
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