黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿，黑葡萄黑加仑桑葚桑葚都是深色水果，黑色水果果皮更营养据营养专家介绍，水果都有一个规律：即颜色越深，营养价值越高，桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其，即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同，因此，黑色水果营养价值高，黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种，现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造，因此，黑色水果的黑色表皮中含有营养成分，大家在食用时，最。
黑葡萄核心提示：我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果。
常见的黑色水果有桑葚，乌梅，黑葡萄，黑加仑，美国新泽西州洛特格斯大学的保罗??拉希斯博士最近推出了一份水果营养价值研究报告，他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的奇异果猕猴桃营养价值最高，指数为1接下来是木瓜1哈密瓜1草莓1芒果1，你好，有关系，中国居民膳食指南中有一条建议：常吃蔬菜水果和薯类，理论上是这么说的，蔬菜也是同理，即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同，桑葚：营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌，黑色水果越吃越年轻抗气化物质含，这条建议的提要部分对摄入蔬菜水果有具体建议，一般说深色蔬菜水果营养价值高于浅色蔬菜水果，深色蔬菜指深绿色，红色，紫色，橘红色等富含类胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素，是中。
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起腹痛。
青色水果：“木”，因此对肝脏及其他，但是实际上这是比较片面的说法哦，不能这样一概而论的，比如，苹果和西瓜好了，照这种说法，西瓜的营养价值更好了，那么为什么谚语说”一天一苹果，疾病远离你”咧，怎么没听说一天吃一只西瓜呢，所以每种水果，水果颜色越深，抗氧化剂越高，水果的五色：青、赤、黄、白、黑，代表五行，即“木、火、土、金、水”，又将这五行分别对应到人体的脏腑器官内，即肝、心、脾、肺、肾，根据这一理论，我们完全可以根据食物的颜色来对应相应的器官去进行食疗，深色水果里含有的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效，很多爱美的女性都有坚持每天吃一些水果，营养丰富的水果确实是美容养颜的利器，营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高，绿色蔬菜含有丰富的维生素C维生素C有助于增强身体抵抗力和预防疾玻赤色。
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