一、青筋解释
【名称】：青筋
【拼音】：qīng jīn
【注音】：ㄑㄧㄥ ㄐㄧㄣ
基本解释
◎ 青筋 qīngjīn
[blue veins] 外观发青的皮肤下静脉血管
详细解释
指皮肤下可以看见的静脉血管。
【出处】：《水浒传》第二九回：“一身紫肉横生，几道青筋暴起。”
【示例】：李劼人 《死水微澜》第五部分十五：“一条粗的，有毛的，青筋楞得多高的膀膊，横在脸前。” 高玉宝 《高玉宝》第十三章：“只见他两眼直瞪瞪地望着前面，额上青筋直暴。”
①证名。人体体表部异常显露的青色筋脉。由瘀血、虫积或痧证等引起。《张氏医通·鼓胀》：“畜血成胀，腹上青紫筋见，或手足有红缕赤痕，小水不利，大便黑，《金匮》下瘀血汤……”。《症因脉治》卷四：“肚大青筋，此虫积腹痛之症也。”所谓肚大青筋，指腹部鼓胀，腹壁静脉曲张。治用秘方万应丸等。多见于肝硬化腹水。
②推拿穴位名。又名阳筋，位于腕部掌侧横纹正对食指处。《小儿按摩经·六筋》：“青筋：乃纯阳属木，以应肝与胆，主温和，外通两目。”治外热内寒者，目赤涩，多泪等。掐之，汗出为度。
二、青筋观健康
静脉血管，血液经过微循环以后回流的一个通道。
青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。特别是3-5天不拉大便的人非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通。如果在血脉里胆固醇、血脂等废物堆积的话，就会引起高血压、心脑血管疾病;如果在我们的肠道中有废物堆积或者宿便，如：毒素、细菌、粘液等，造成大便不通;如果在经络中出现堆积，一般是痰、湿、瘀、毒的沉积，造成我们的一些痛症、炎症、肿瘤。
《黄帝内经》中讲到：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。
根据临床经验有以下症状者都可以考虑体内过多积滞的反应：
1、大便难，颜色黑(有癌症、肿瘤的病人都是黑色的)，粘稠大(用水冲不掉)，大便时间长，用厕纸多(说明我们身上的毒素比较多);
2、胃纳差(不想吃饭)，食不甘，口干涩，舌苔厚，说明里面的废物太多了;
3、废物多，容易疲倦，容易感冒，反复感冒;
4、气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠梦多;
5、按摩、拔罐、拍打，刮痧容易出现的痧斑点块(痧，就是一种废物堆积的表现，刮痧就是把废物刮出来);
6、容易皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣;
7、食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补者，这也是废物堆积的一个问题。最好的方法就是清理;
8、长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁，睡眠不足;
9、经常性的自我感觉低热。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，三岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。
三、手上的青筋凸起怎么消除
1、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
2、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
5、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
6、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
7、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
8、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
9、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
四、日常怎么保养手
手是人的第二张脸，因此保养好手部显得格外重要。试想一下，当一个美丽的女人，她的面部皮肤非常的细腻、白嫩，而当她伸出双手的时候，却发现手部布满了老茧与细纹，这该是多么煞风景的事情。
因此大家在日常一定要注意保养好自己的双手，这样才能够变得更加年轻，而且手部保养得当，还能够有效的避免上述这些疾病出现。
1、戴手套
首先，大家在做家务的时候最好带上手套。像洗衣粉、洗洁精、还有一些清洁产品中所含有的碱性成分会严重损伤手部肌肤，甚至造成过敏。
比如上文中小编给大家介绍的，那些手部出现水泡的人群，其实有很大一部分原因就是由于，他们在触摸这些含有刺激性物品的时候，碱性成分刺激到手部肌肤，从而造成了湿疹的出现。
2、按摩双手
很多人都知道在脚部有比较多的经脉以及血管，但大家知道吗?其实在手部的经脉以及血管与人体的连接也是非常密切的。因此在日常做好手部的保养，对于大家养护双手来说是十分有必要的。
按摩是一种非常好的保养双手的方法，它可以促进手部的血液循环，让手部骨骼变得强健。那么大家在平时应该怎么按摩手部比较好呢?
第一种小编要给大家介绍的方法就是搓手，大家在空闲的时候可以把两个手对搓，直到自己的双手变热为止，每天搓手不低于三次，长时间坚持，你就会发现自己手部的肌肤明显变得光滑又白嫩，而且手指还会变得非常灵活。
3、涂抹护手霜
如果你想要保养双手，除了用上文中所说的这些方法之外，大家在平时最好在包中准备一支护手霜。在洗完手之后涂抹一点就可以了。
让大家涂抹护手霜，最大的好处就是可以给手部保湿。人的肌肤为什么会随着时间的推移而变得松弛，而刚出生的婴儿，肌肤嫩得仿佛都能够掐出水来，这很大一部分因素就是因为身体中水分充足的关系。
而大家在涂抹护手霜的时候，可以很好的利用护手霜上面的油脂来给肌肤当一层保护膜，那么就可以把水分锁在里面，而且护手霜中还含有一些能够滋养手部肌肤的成分，能够让手部肌肤变得弹嫩。
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