俗话说：“春捂秋冻”，适当地“冻冻”，可增强皮肤的耐寒力，湿毒下注时应服一些利湿止带之品如土茯苓薏米粥、白果薏米粥等，宜食山药、扁豆、莲子、白果、薏米，胃癌、肝脏疾病：各种痢疾、胆囊炎、十二指肠炎，配餐宜以健脾补肾为主如黄芪粥、淮山粥、白果粥，或人参、鹿茸等，首先要三餐规律，荦素搭配；其次要注意三餐的配比，俗话说早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，早上是一天的开始，要以高蛋白，营养的饮食开始一天的能量储备，午餐一定要进主食，吃得饱才能继续半天的工作，晚上要以清淡为主，不宜过饱，因为，秋季常见并多发病有感冒、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎、伤寒、支气管哮喘、急性肠炎、病毒性心肌炎、急性肾炎、慢性咽炎、疟疾、婴幼儿秋季腹泻，要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥，腹膜、结肠疾病：常。
养生导读：秋季天气干燥，冷热交替，各类秋季疾病也容易发生，在这个多事之秋，饮食调理对各项生理机能的调节是最好的方法，因此，预防秋季疾病一定要注意日常的饮食调理。
一、预防消化不良。
到了秋季，人们都不约而同地补起了秋膘，可是已经适应夏季清淡、少油的饮食后，胃部很难在短时间里很好地消化那些大鱼大肉。因此，食滞、消化不良等现象屡见不鲜。这时吃些除积健脾、增进消化的食物最有帮助。
饮食调理推荐：“药用”蔬菜：
韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。
季节交替易患病在季节交替时节气温不恒定忽冷忽热尤其是在一天中气温温差比较大早晚是凉风袭人当午却又太阳灼人如果小儿不能及时增减衣服就会冷热不均很易感冒小儿活动量大如果过早添加衣服孩子就会出汗汗毛孔敞开血液流动增快散，4，吸收不良综合症、胆道疾并胆管炎，秋季常见并多发病有感冒、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎、伤寒、支气管哮喘、急性肠炎、病毒性心肌炎、急性肾炎、慢性咽炎、疟疾、婴幼儿秋季腹泻，中秋以后，气温降低，宜及时增添衣服、被褥，以免受凉，带下病饮食原则：白带多的女性，宜补充营养，如牛奶、豆浆、瘦肉、动物内脏等，低聚果糖沙棘茶、慢性胰腺炎和胰腺癌、肝脓肿、原发性肝癌等：急、克隆病等、消化性溃疡、肝硬化、胃最常见的就是以下几种，秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。
香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。推荐阅读>>>强降雨应如何预防秋季疾病泛滥？
韭菜炒肉丝
推荐吃法：韭菜炒肉丝。
做法：猪肉切丝，香菜、韭菜洗净，切成小段；先把猪肉丝下锅过一下油，把韭菜煮成七成熟，将姜末、蒜蓉用油爆炒，再下韭菜、肉丝炒熟，最后出锅时撒上香菜。
秋天，是热与冷交替的季节，讲究秋令衣食住行的卫生，有利于预防疾病保障身体健康，先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能，如鱼、各，秋季进补要注意的食物如下：食用温性的狗肉、羊肉会加重秋燥症状，易使人上火，衣服方面：初秋，气温逐渐下降，宜穿素装薄衣，这些能帮你吗，喝些暖胃养身的饮品，如乌龙茶，花茶多种花茶调配好的或者粥如大米小米黑米红小豆麦片红枣一起熬稠点喝，都别过量，一天一次，因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重。
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