一、硬气功怎么练呢
硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。
而练习硬气功，需要超强的毅力。
炼气
硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。
拍打修炼法
硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。
排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。
抗击打能力
因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练
其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.。
在闭气的基础上,再练击打功. 有一定的基础后,再逐渐加大击打程度，循序渐进
硬气功不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效!
各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。
二、硬气功入门
鼓气功
用软布带系紧在腰上。初练时站高马步桩，双手叉腰、自然呼吸调息片刻。最后一口气吸吸满后、周身鼓劲、意念内气充盈全身、舌顶上腭、提肛。
同时双手用力抓住腰部。待闭不住气了便缓缓呼出。自然呼吸放松片刻、布带不可解。
注
此功每日傍晚练习36次。气血不足者初练时会出现头晕、胸闷等正常现象。总之循序渐进，万不可强求。
一段时间后可改为平马步桩。2个月后会具有一定的抗打功。此功坚持练习可以治疗老伤。
筋骨功
打千层纸
将厚草纸钉在墙上，每日早起以马步蹲于前，将马步冲拳改为冲掌以掌根力击草纸，配合呼气发力。
第一天早晚各击100次，第二天加1次。不可蓄力。每练完一次撕去一张纸。
渐渐的纸变薄了、掌力变强了。至纸全撕完后、便可直接击墙。如此每日练习，后可改为拳击。
靠桩
立一根粗木桩。练功时将软布带紧系于腰间。用各种身法靠桩、技法击桩。同时配合呼气发力。早晚练习。时间长短自定。
头功
头顶墙、双手叉腰。头顶上腭、意念百会。练习数天后可改为撞墙。初时轻撞、配合呼气、气惯百会。
功深后可加强撞墙力度，待猛撞不疼。可倒立以头顶地。时间长短自定。功毕后用手梳头。
排打功
此练法与少林排打功相似。用帆布制一个长条形布袋。练功时将软布带紧系于腰间。
初练时袋内装绿豆排打，后改装细沙、小石子、铁砂。之后用木棍、竹板、铁板。
鼓气功
需要练满3个月才能练此功。练此法万不可强求，不可蛮练。定做到循序渐进!
硬气功，从硬功上说是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位(如手，肘，膝，腿)的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。
硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”
人杰他们几个按照书中的要求，先活动好身体，再扎稳马步，把双手笔直向前伸，然后想着把身体内的气都运到背部，这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背。
书中要求的是，必须用小腿正面到脚面这个大面部位来踢，要使接触的面积大一些，力道要均匀一些，而且要注意收腿时收力和收气，这样双方都不会受伤， 好的硬气功上功快且不伤身。
练硬气功的人体各部位硬度都比较好，虽然只是局部的死功夫，但是没有硬度在实战中肯定是不行的。
有句话叫打铁先要自身硬，这和打人是一个理，硬度肯定是要的，当然我们也不能光有抵御攻击能力，还需练习一定攻击能力。
各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
三、硬气功原理是什么
硬气功能够产生巨大的惊人力量，这是用我们的理论似乎是不能够解释的，所以我们宁愿不相信它的真实性，尽管它是确实存在的生命现象。
其实，硬气功现象并没有脱离物理学原理，是能够用物理学的理论加以合理的解释的。
首先我们必须知道物体为什么会有硬和软的区别。我们知道任何物体都是由电子和原子核组成的，原子里的电子和原子核相距是很远的，如果电子是一个直径为1mm的小球，原子核就是一个1m的大球，原子是一个100公里的巨球，电子和原子核相距有几十公里呢!物体硬是因为电子和原子核吸引力大，相反就会显得软。就是说，电磁场物质是使物体变硬的物质!电磁场强度大，则物体就显得硬。
通过练习气功，能够使经络穴位里的气物质——虚物炁体(电磁场物质)——增加，所以气功师傅能够把气集中在一处，增加该处的电磁场物质的数量，增加该处的力量，所以具有极大的抗外力的力量。
气功师把气集中在一个地方，会隆出皮肤很多，象一个球体在里面，摸起来很硬，还能够把该气块任意移动到别处，这种表演在中央电视台有演出过，还看见气功师把气发射出去，隔空点燃了纸张，还能够用手发气煮熟食物。
有一些人说，那些是气体，如果是气体的话，就不可能有这些现象出现，也不会有这些功能。
1、松弛原理
松弛就要松、静、自然，要精神松、思想情绪松、肉体松、内脏松。处于气功高度松弛状态下的人，基础代谢水平显著降低，耗能随之减少，而贮能相应增加。在这种状态下，人体的潜能才容易发挥出来或被激发出来。
2、调整原理
气功讲究调心、调息、调形等许多调整。主要是调整大脑皮层的紧张状态，要把下意识调出来。通过调整，使人体的生理、生化效应达到有序化、同步化。这样才能起到特殊的作用，产生特殊的效果。
3、激发能量原理
在气功方法的诱导训练下，人可能在气功师傅高能量物质激发下，或在周围宇宙之间某些高能物质的激发、刺激、催化下，使人体内在的潜在能量得到激发。
一个人的潜能是很大的。听说曾有一位妇女抱着小孩在街上走，一辆卡车朝她冲来，她居然一下子跳过了街边的围墙，这在平时她是绝对做不到的。像这种能量平常每个人都存在，这就是潜在能量，下意识的潜在能量。
这种能量在气功作用下，很可能被激发出来，并且受到支配，这就表现为人的特异功能。人人都有特殊功能的基础，就看你愿意不愿意练功，只要肯练功，人体内许多还没用上的物质，就有可能被激发出来，并转化成能量。这是关于激发能量的原理。
4、人体生物场能量原理
每个人都有生物电和生物磁，都可以以自身形成一定的“场”——生物场。生物场的能量在气功状态下加一点意念，就可以通过空间传递信息的电场、磁场、电磁场、引力场、介子场、量子场、声场等转移出去。这些传递信息的“场”，都是现代高能物理学肯定的。
人在气功状态下，自身的生物场加强了，当然借用空间本身也可以传递信息，如同广播电台、电视台传出的电波一样，只不过这种传递要受传递方和接收方各种因素的影响，比如它要受到医生与病人、师傅与徒弟、练功人与练功人、主讲人与听讲人之间相互的心理或生理等多种因素的影响。
如果是治病，还要受到病人家属心理和生理的影响。倘若心理不配合、生理条件不好或病情比较严重，那么，传递效果就会不太好。
有些人可以遥感诊治疾病，效果的好坏，关键在于配合，当然这跟气功师傅发放外气的强弱也有关系。
气功之气还有穿透性，它与一般波的传递不同，这种穿透性一般屏障是挡不住的。这是关于生物场能量的基本原理。
5、人体内生物分子、电子定向运动原理
在气功作用下，人体内的生物分子出现电子定向运动，定向的电子运动，又可以形成微粒流运动，从而使人体的生物能量加强，这样就改善了人体的生物状态，可以使人的生命状态加强。这是人体内生物分子、电子定向运动原理。
6、生物熵原理
在气功作用下，人体的生物熵要发生变化，常常是生物熵的递增性要下降，耗熵性要增加。正熵下降，负熵升高。而负熵正好又是促使人的机体有序化的一种有效物质。
内蒙古有些小孩能把嚼烂的名片，恢复成原样，北京也有这样的人。有些人分析这是负熵引起的，因为负熵具有复原的功能。
一个人在日常生活中，劳累、大脑皮层紧张、神经系统功能紊乱的时候，全身生物分子在一定程度上排列都不太整齐、规律，都处于一种比较混乱的状态下。
在气功作用下，人的生物分子会出现定向的运动，特别是负熵一升高，那么机体就有序化了，就可以由混乱状态到不混乱状态，由低层次一下子跃到高层次。
四、硬气功练习注意要点
1、内练必须在先
即要先养气、聚气。 但应该注意这不是指每天练功必须先练内气，而是指在整个练习硬气功过程必须先练内部修练。
2、内练要配合外练
但又必须以外练为主.硬气功讲究“真、实、直”，主张以外部修练配合内气产生。从练功时间分，练功法内部修练则要练功时间的三分之一即可。而外部修练则要练功时间的三分之二。
学员每天练功的总时间最好不要低于二个小时。
3、练气必须练意
做到审意领先，练功精力不集中、练功不用意是很难练成的。所以练功中要求意到，气功，力到，以意念领气，以气带动血液，使气内经五脏六腹，外及四肢百骸，以达到最终的内外一体，气力合一，加之筋骨的锻炼增强，以达到练硬气功之最终目的。
4、神态安怡，松静自然
练功过程中要保持愉快舒适的神态，反对在心情特别烦燥的情况下练习
松静自然，即要求在保持姿势中求使精神和肌肉处于放松自然，这在练功初期很难做到，但经过一段练习后，就可以松静，即自然舒适，不别扭，不过分拿劲。
意念在练功中不要特别集中，而是似有似无，以潜意识领气，这里还要强调一下，练功不要过于急燥，有些要求一时还做不到，也不要紧。
5、劳逸结合，练养相兼
即练功不要无休止的进行，身体疲劳后要注意必要的休息，掌握一定的练功进度。
6、循序渐进，贵在适度
练功必须根据自身的素质练习，意、力、气都必须适度，不要过份的劳累，但练力时适当的劳累是应当的，出力才能长力。不经过超常练习，外力是不容易提高的，而意念则不可过份，过份用意念容易出现偏差。
在整个练功过程中要由简到繁，循序渐进，逐步掌握，不要想一步登天，否则欲速则不达。
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