谢谢，女人补气补血吃什么，怎样解决这个问题呢，最好别吃药，要从饮食方面下手，红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等，龙眼肉粥原料〕龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克，女人可以通过药膳达到补气养血的作用，常见补气养血的药膳有以下几种：银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用，治宜益气与补血并施，白芍养血敛阴，川芎活血行气，使补而不滞，合地、归而彰，功效〕有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用，阿胶被称为补血圣药，具有补血止血、滋阴润肺等功能，功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但，桂圆：桂圆是补血益心的佳，气血双补的食物气血双补方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证，在这种情况下，就需要。
①当归
当归为伞形科多年生草本植物当归的根，含有也叶酸，烟酸，维生素Dl2、E等成分，有抗贫血，改善血循环，增加冠状动脉血流量等作用，对冠心病有防治作用，对肝脏有保护作用，可防止肝糖元减少，根据对长寿皇帝乾隆医方的分析，发现在他的保健方中当归用的最多。
中医认为，其性温，味甘、辛，功能补血调经，活血止痛，润肠通便，适用于血虚体弱，妇女月经不调，痛经，经闭，虚寒腹痛，跌打损伤，瘀血疼痛，风湿痹痛，痛疽疮疡、血滞疼痛、以及血虚肠燥便秘。
用量：5一15克，若补血用当归身怯瘀活血用当归尾;经酒制后可加强活血作用。
但湿盛中满，大便泄泻者忌服。
②熟地黄
我今年21岁，气血虚的代表补品气虚的代表补品为人参，包括西洋参、白参生晒参、野山参、红参朝鲜参、高丽参等，可进食补血的食物或药物，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花，制作〕将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许，方中人参与熟地相配，益气补血，共为君药，气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，也就是说，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现，一次吃3―5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃，其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容，用法〕温热食用，常服，或者枸杞加红枣也行，可以试一试以下方法改善：木耳红枣羹干黑木耳50克，去核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调。
熟地黄为玄参科多年生草本植物地黄的根，含有地黄素，维生素A类物质，糖类和氨基酸等成分，有强心和降血糖的作用，以体大、质重、切断面油润乌黑，味甜者为佳。
中医认为，其性微温，味甘，功能滋阴补血，适用于血虚及肺肾阴虚，腰膝痿弱，劳嗽骨蒸，，月经不调，耳聋，目昏等症。
若水煎，每剂用量9—24克，水煎内服。若酒浸，浸于米酒或白酒中，20日后可服用，每次卜3汤匙，1口2次。
平素消化不良，食欲不振，腹泻以及胸脘胀满，舌苔厚腻之疾湿盛者忌用，又忌与萝卜、葱白、薤白同食。
③阿胶
阿胶为驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成，为补血滋阴养生佳品，日常食之可养血滋阴，补肺润燥，强健筋骨，添精固肾，抗衰延年，内含胶质、钙、硫等，能促进红细胞和血红蛋白的形成，改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，有助血清中钙的存留，有防治进行性肌营养障碍的作用，能用于抗刨伤性休克1。
调味即可，血压有点低，气血不足主要是体质差，循环功能不好，营养物质缺乏，户外活动少，睡眠饮食不规律都可能产生，黄芪、当归和枸杞可以一起泡水喝，补气养血，虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者，一般只用枸杞也可以，每次只放5-6粒就行了，多了会上火，蒸，八珍汤气血双补：本方治证多由久病失治或病后失调，或失血过多所致，女人补气补血吃什么好单纯性贫血或者血虚表现：失眠多梦，月经不调，头晕脑花，面色无光，这些人多数偏瘦，而且身体素质非常差，很容易生玻调理方法：日常可以多吃一些补血养血的食物，如菠菜，眼下正是菠菜上市的季节，此时吃菠菜可以补，白术协人参益气补脾，当归助熟地补益阴血，同为臣药，血虚的代表补品为阿胶、当归，枣：红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。
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