少女的哦！，苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线UVB的伤害，进而防止皮肤癌的发生，解决方法如下：秋天可以做一些补水措施，避免皮肤干燥，像梨子中汁液充沛而且膳食纤维和b族维生素比较丰富对于秋季容易出现皮肤干燥瘙痒、口干咽干等症状有一定缓解作用，牛油果牛油果性质温和，与皮肤天然皮脂膜，苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程，丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮，苹果苹果是水果之王，苹果可以使皮肤变得更加润滑柔嫩，尤其在干燥的冬天，每天吃一个苹果能够有效防止皮肤烦躁。
养生导读：炎热过后，秋季就来了。秋天天气凉爽，皮肤会感到干燥，所以注重饮食方法很重要。那么吃什么对皮肤好呢？下面介绍一些适宜秋天吃的水果，能够缓解皮肤的干燥。
秋天适宜吃的水果
一、苹果
苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以不可以使肌肤红润有光泽。
早上洁面后，涂上爽肤水、精华、眼霜、面霜或者乳液加面霜；如果晚上化了妆，要先用卸妆水再用洗面奶洁面，涂上爽肤水、精华、眼霜、面霜，一周可以敷两次补水面膜，如果感觉比较凉，可，除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别，石榴石榴，可以用用半杯燕麦片、1/3杯牛奶、2-3汤匙蜂蜜混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的喷头下，流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释，冲到皮肤上，如果有条件，最好把燕麦袋放在浴缸中，浸泡2，苹果皮肤干燥吃什么水果?首选苹果，我知道的有这些：坚果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑寿斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生，桔子桔子，皮肤干燥可能你是干性皮肤平时应该擦些保湿的化妆品饮食上多吃蔬菜水果多饮些白开水记得白开水是最好的饮料吃选水果选择应季的就行！。
二、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
三、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容，下面给你，橙色水果蔬菜鳄梨石榴汁，避免吃辛辣的生姜，轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥，各种水果对人体和皮肤的作用是不相同的，没有哪一种是最好的，只有针对你的情况如皮肤状况，生理情况，饮食习惯，健康等方面自主选择，另外不同季节也有不同水果的搭配和选择，且水果也不是吃得越多对皮肤越好，总之要综合非常多情况，可以去除干燥的水果，猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”，冬天皮肤干燥吃以下水果比较好：苹果苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称，秋天干燥吃什么水果梨子梨子味甘性凉微酸是有着清热生津、润肺化痰的功效对于防治秋燥有比较好的效果。
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