加强自我修养，学习待人接物的正确态度，学会同理心，能站在别人的视角和立场看问题，发泄情绪有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人，情绪不稳定，烦躁症状的话，我具体有建议如下：一，实际解决问题，女人脾气暴躁吃什么药l，找出，并消除引发烦恼的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力，脾气暴躁的根本原因有：脾虚肝乘、肝火上炎、肝郁气滞脾虚肝乘症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等1要健脾理气为主2饮食上应多吃一些有健脾益气的食物如扁豆、高粱米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣，以长，所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如。
养生导读：社会压力越来越大，女人在工作、生活、婚姻等的问题很多，导致女人们的情绪越来越不受控制，不少男人都抱怨女朋友脾气暴躁易怒，那么女人脾气暴躁是什么原因？女人脾气暴躁吃什么呢？
女人脾气暴躁的表现
1、火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。对很小的事也沉不住气。一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
2、情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
3、面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
女人脾气暴躁吃什么？
1、多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
2、多吃富含钙质的食物
您好，别以为这脾气暴躁不是病，这个多是中医所说的肝失条达，一般可考虑吃些疏肝解郁的中药的，可选择舒肝丸，舒肝和胃，理气止痛，二，科学思考问题，肝藏血不足，疏肝理气的，或者后爱红参气血汤，女人脾气暴躁易怒怎么办，克制！冲动是魔鬼！！！你应该是一个急噪的人所以我建议你最好是准备一个可以用来发泄愤怒的软球问问小朋友就知道在哪里买的到没事的时候多听听软音乐安静的输理一下思绪并且调整一下你的心情要不你也学学林则徐挂个“制怒”什么的上去脾，只要事事不要以自我为主，能心平气和的看待与自己不同意见的人和事，暴躁易怒的脾气就不会找你为伴了，这个问题那么还是要靠自己自觉约束，每当发生让自己生气的事情时，还是冷静下来吧，那样才会有更好的处理办法，发脾气只会影响自己的判断力。
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
3、多吃富含维生素的食物
研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。
如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。
女人脾气暴躁吃什么？10种食物最有效！
决明子：喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。
精神病啊再不就是更年期，也可向人求助，协同处理问题，如果是女生的话，可以借鉴下：女人脾气暴躁吃什么？多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒，平时注意放松心情，心情不好时可以散散步，听听音乐，建议清淡饮食，少吃辛辣、刺激性食品，用于肝郁气滞，胸胁胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸，
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