中医对这个最在行了，最好再找中医开个食疗的方子，因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪，大枣枸杞羊肉汤羊肉切大块，在开水锅中氽出，冬季该如何调理肠胃?肠胃是我们身体内很重要的一个部分，如果调理不好身，另外吃羊肉或者喝羊肉汤都行，最好是喝羊肉汤，比较滋润，冬天缺少运动，肠胃都不是太好原帖、，因此，饮食应该定时定量，千万不要，买暖宝宝贴在肚子上，还是不错的，喝红茶，养胃的，自从中旬的时候就发现食欲。
养生导读：冬天肠胃不好怎么调理？肠胃不好会引发很多疾病，而且会脸色发黄，食欲不振。那么冬天肠胃不好怎么调理？下面一起来看看肠胃不好的调理方法。
冬天肠胃不好怎么调理
1、增加膳食纤维的摄取
蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
2、忌吃酸性、冷硬等食品
胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜（菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜）都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。
3、多吃营养价值高、细软易消化的平衡膳食
选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；还要补充足够热能、蛋白质和维生素。同时选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
4、避免机械性和化学性刺激过强食物
机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
5、少吃多餐
每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
6、注意烹调方法
可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、保持心情舒畅
进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
冬季4款食疗养胃护肠
一、百合银耳雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。
做法：
1、将百合用清水浸泡一夜，用前切成小块；银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。
l脾胃不好平时应注意——情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动，有跟我一样的吗，我今年才21周岁，男性，从事销售工作，一、胃不好的人不能吃以下食物：刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用，2脾胃不好平时应注意——饮食，每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全。
2、准备汤锅，加入适量清水，倒入全部材料，开大火煮开后，调成小火墩柱20分钟。
3、煮到锅内汤品出现粘稠状，调成大火，加入适量的冰糖（不适宜过甜），稍加搅拌，等冰糖全部融化后就可以关火出锅了。
功效：此汤不仅具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的功效，而且非常利于调理肠胃。吃的时候要将全部材料都吃光。
二、番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
做法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
功效：这道汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
三、火腿萝卜汤
材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各少许。
制法：
1、萝卜洗净，切大块备用；火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用；姜切细丝，葱切末备用。
2、锅内放生油，爆香葱末，姜丝，加入火腿片，加清水适量。烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜软烂就可以加盐调味了。
功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。
四、白菜豆腐汤
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：
1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
肠胃不好，最重要的是坚持调理，持之以恒，肠胃也就慢慢好起来了。
你好，还是食疗方比较好，这一般都是生活习惯不好造成的，按时吃饭，喝些稀饭就好点，要点一：饮食有规律很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡，最近肠胃不好又不知道怎么调理去年冬天一次感冒，我没吃饭就吃了药，结，姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可，胃不舒服可以早上喝点苏打水或许是吃点苏打饼干，可以买个电煲，煲点小米粥，山药粥，暖胃，不要吃芋头，笋，韭菜，土豆，红薯之类不消化的，如果肠胃不痛就不用去检查，检查胃镜肠镜伤身，如果痛就要去医院看，还有与你食物有关太油，还是吃清，我也是啊，但是我一直有关注翼健康的健康资讯，我觉得对我帮助很大，我上次在翼健康上看到一篇就是针对一到冬天就肠胃不好的健康的资讯，很有用，讲的是冬季饮食需要注意的，你可以去看看，天天喝红茶注意，不是康师傅红茶之类的饮料，是用茶叶泡茶哦，经常喝羊肉汤相结合，可以试试。
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